Cách đây vài năm, tôi nhận thấy một số loại thực phẩm và đồ uống khiến tôi bị trào ngược axit nghiêm trọng. Tôi cắt giảm những tác nhân thông thường: cà phê, thức ăn béo, nước sốt nóng và sô cô la. Tuy nhiên, các triệu chứng của tôi vẫn tồn tại. Chúng có vẻ tệ hơn vào sáng sớm và tối muộn, trước khi tôi ăn sáng và sau khi tôi ăn bữa cuối cùng trong ngày. Đó là khi có thứ gì đó nhấp nháy - cảm giác nóng rát quen thuộc luôn xuất hiện sau khi tôi đánh răng. Kem đánh răng của tôi có phải là tác nhân gây ợ nóng không?
Một tìm kiếm nhanh trên Google cho tôi biết rằng điều đó rất có thể xảy ra. Mặc dù tôi không nuốt kem đánh răng (và tôi hy vọng không ai làm điều đó!) nhưng bạc hà trong sản phẩm vẫn đủ để tạo ra cảm giác nóng rát quen thuộc đó.
thiết bị chống trầy xước dayton ohio
Tại sao kem đánh răng bạc hà có thể gây ợ nóng?
Các sản phẩm bạc hà, đặc biệt là các hợp chất trong dầu bạc hà, có thể khiến cơ thắt thực quản giãn ra, Greg Grillo, DDS, nha sĩ cho biết. Nha sĩ cấp tốc , kể Thế giới phụ nữ . Cơ thắt bị giãn khiến axit hoặc mật có thể di chuyển lên thực quản, đi vào khoang miệng và làm tăng nguy cơ tổn thương.
Một nghiên cứu năm 2019 được công bố trên Các bệnh về thực quản phát hiện ra rằng thủ phạm là tinh dầu bạc hà, hóa chất tự nhiên được tìm thấy trong bạc hà và bạc hà. Theo quan sát của các nhà nghiên cứu, tinh dầu bạc hà tạo ra cảm giác lạnh, không đau ở thực quản ở những người tham gia khỏe mạnh. Tuy nhiên, ở những người tham gia mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD), tinh dầu bạc hà gây ra chứng ợ chua đau đớn.
Do đó, các sản phẩm vệ sinh có bạc hà khác, như nước súc miệng, có thể gây ra các triệu chứng tương tự. Nước súc miệng cũng có thể gây trào ngược axit vì những lý do khác. Tiến sĩ Grillo cho biết thêm, nếu mô miệng bị ảnh hưởng do trào ngược, nước súc miệng có chứa cồn có thể làm khô miệng và gây kích ứng nhiều hơn.
kurt russell là bố của kate hudson
Tại sao điều quan trọng là phải loại bỏ tác nhân gây ợ nóng này?
Mặc dù bạn chỉ có thể sử dụng kem đánh răng và nước súc miệng bạc hà một hoặc hai lần một ngày nhưng tình trạng kích ứng liên tục có thể tăng lên. Tiến sĩ Grillo cho biết axit dạ dày có độ pH từ 1 đến 3, chỉ thấp hơn axit trong pin. Mặc dù điều này giúp phân hủy thức ăn nhưng nó có thể gây tổn hại đáng kể cho răng. Men răng, chất cứng nhất trong cơ thể chúng ta, là một khoáng chất kết tinh. Nhưng axit có thể làm suy yếu và ăn mòn lớp bảo vệ này, đặc biệt khi tiếp xúc với tình trạng trào ngược lặp đi lặp lại.
Ngoài ra, tính axit của một số sản phẩm vệ sinh răng miệng có thể gây ra thiệt hại. Tiến sĩ Grillo cho biết bất kỳ thực phẩm, đồ uống hoặc nước súc miệng có tính axit nào cũng có thể làm tăng tác động của GERD lên khoang miệng. Kem đánh răng thường có độ pH kiềm nhẹ, nhưng nước súc miệng có xu hướng có tính axit. Một số nha sĩ tin rằng nước súc miệng có thể ăn mòn men răng của bạn .
Bạn nên thử những sản phẩm vệ sinh răng miệng nào nếu bị ợ nóng?
Nghe có vẻ không thể tìm thấy các sản phẩm không chứa bạc hà, nhưng chúng vẫn có ở đó! Tiến sĩ Grillo cho biết kem đánh răng bạc hà đang thống trị thị trường nhưng có rất nhiều lựa chọn thay thế để xem xét. Các lựa chọn khác từ các thương hiệu lớn bao gồm dưa hấu, kẹo cao su bong bóng, dâu tây, v.v. Hãy xem xét một công thức có chứa florua hoặc các khoáng chất khác. Recaldent là một hợp chất liên kết hai khoáng chất tự nhiên để củng cố men răng và nó có thể được tìm thấy trong nhiều sản phẩm khác nhau bao gồm MI Paste. MI Paste có nhiều hương vị khác nhau, bao gồm hương vị dưa ( Mua từ Thiết bị chăm sóc sức khỏe nha khoa, ,99 ).
Đối với nước súc miệng không chứa bạc hà, hãy cân nhắc mua phiên bản dành cho trẻ em, chẳng hạn như Nước súc miệng hữu cơ Hello Kids hương dưa hấu ( Mua từ iHerb, 7,99 USD ). Có thể bạn cảm thấy lạ khi mua sắm ở khu vực dành cho trẻ em nhưng sẽ rất đáng giá nếu các sản phẩm không chứa bạc hà không gây ra chứng ợ nóng.
Bản thân tôi đã và đang sử dụng kem đánh răng dâu tây hoàn toàn tự nhiên ( Mua từ Tiến sĩ Jen, ). Mặc dù nó không mang lại cho tôi cảm giác mát lạnh, bạc hà hay gần như sủi bọt nhưng tôi không còn bị ợ chua vào buổi sáng hoặc buổi tối nữa. (Và nếu tôi vẫn muốn hơi thở của mình có mùi tươi mát, tôi chỉ đánh lưỡi bằng một chút kem đánh răng bạc hà và nhanh chóng rửa sạch.) Thật tốt khi biết rằng tôi có thể cảm thấy nhẹ nhõm và tôi có thể giữ cho răng của mình sạch sẽ như vậy!
giá xe đúng thuế
Để biết những cách tự nhiên hơn để giảm chứng ợ nóng:
Thế giới Phụ nữ mong muốn chỉ giới thiệu những sản phẩm và dịch vụ tốt nhất. Chúng tôi cập nhật khi có thể nhưng giao dịch sẽ hết hạn và giá có thể thay đổi. Nếu bạn mua thứ gì đó thông qua một trong các liên kết của chúng tôi, chúng tôi có thể kiếm được hoa hồng. Câu hỏi? Liên hệ với chúng tôi tại shop@womansworld.com .