Nghe nhạc theo tần suất chữa bệnh này đã chữa khỏi chứng mất ngủ và sương mù não của tôi — 2025
vua kimberly Đang trò chuyện với chị gái thì cô chợt nhớ ra có một email quan trọng mà cô phải gửi đi. Tôi phải tìm điện thoại của mình, Kimberly lo lắng nói.
Kimberly…nó ở ngay trong tay bạn, em gái cô chỉ ra, giọng lo lắng vang lên.
đúc ngôi nhà nhỏ trên thảo nguyên bây giờ và sau đó
Cân bằng sự nghiệp của mình như một tác giả sách thiếu nhi Với việc nuôi dạy con có nhu cầu đặc biệt, người đàn ông 52 tuổi thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và có chút sương mù. Nhưng kể từ khi chiến đấu với COVID vào tháng 12 năm 2021, chứng chóng mặt từng có thể kiểm soát được của cô đã trở nên gần như suy nhược, dẫn đến mất đồ, quên mất mình đang lái xe ở đâu và loay hoay làm các nhiệm vụ công việc.
Trớ trêu thay, dù liên tục kiệt sức nhưng Kimberly vẫn phải vật lộn để ngủ suốt đêm, thức dậy sau một hoặc hai giờ, sau đó trằn trọc hàng giờ, khiến cô không thể tập trung vào ban ngày.
Trước sự thất vọng của cô, bác sĩ của Kimberly đã đưa ra một số gợi ý ngoài việc ăn uống lành mạnh, kiểm soát căng thẳng và tập thể dục hàng ngày. Tôi đã thử tất cả – chúng không có tác dụng! cô ấy tuyệt vọng.
Sau đó, vào năm ngoái, Kimberly đang trò chuyện với thợ làm tóc về tình trạng đầu óc mệt mỏi và sương mù của cô, và anh ấy đề nghị nghe nhạc được sáng tác ở tần số 432 Hz để giúp cô ấy chìm vào giấc ngủ. Anh ấy tiết lộ rằng tôi chơi loại nhạc có tần số êm dịu này trong tiệm của mình.
Chẳng trách tôi luôn cảm thấy rất thoải mái khi nhuộm tóc , Kimberly cho biết, yêu cầu nhà tạo mẫu của cô chia sẻ một số kênh về tần suất giấc ngủ miễn phí trên YouTube.
Âm nhạc 432 Hz có lợi cho não như thế nào?
Bị hấp dẫn, Kimberly đã nghiên cứu tần số âm nhạc và biết được rằng nhiều nhà nghiên cứu đồng ý rằng âm nhạc được điều chỉnh ở mức 432 hertz. có tác dụng làm dịu não đáng kể . Nhạc 432 Hz, thường được gọi là Verdi's A theo tên nhà soạn nhạc opera người Ý Giuseppe Verdi , là tần số mà các nhạc sĩ sử dụng để chỉnh nốt A - cho đến những năm 1950.
Prostock-studio/Shutterstock
Ngày nay, A được điều chỉnh ở tần số 440 Hz. (Vậy căn A của Verdi tương đối gần với căn hộ A ngày nay.) Tại sao điều này có thể tạo ra sự khác biệt? Một số nhạc sĩ và nhà khoa học đưa ra giả thuyết rằng những nốt phẳng hơn sẽ ít chói tai hơn và dễ nghe hơn.
Một số nghiên cứu cho thấy âm nhạc có tần số 432 Hz giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn và dễ ngủ hơn. Một nghiên cứu về giấc ngủ năm 2019 được công bố trên tạp chí Tạp chí Y học Gia đình và Chăm sóc Ban đầu , ví dụ, đã tìm thấy rằng nó giúp những người tham gia đang vật lộn với chứng mất ngủ ngủ nhanh hơn .
Và một nghiên cứu năm 2020 về âm nhạc và cortisol ở Tạp chí khoa học răng miệng ứng dụng tìm thấy rằng nghe nhạc 432 Hz làm giảm mức độ lo lắng và cortisol ở những người tham gia đang chờ nhổ răng. Ngược lại, nhạc 440 Hz không có tác dụng xoa dịu tương tự.
Căng thẳng và lo lắng tăng mức cortisol , mà khi ở mức cao, cũng có thể gây ra sương mù não . Với suy nghĩ này, Kimberly tò mò muốn biết liệu nghe nhạc 432 Hz trên giường có giúp cô chìm vào giấc ngủ hay không, giảm mức cortisol và giảm bớt tình trạng sương mù não do COVID kéo dài của cô.
Âm nhạc 432 Hz chữa lành chứng mất ngủ của Kimberly như thế nào
Hy vọng, Kimberly quyết định thử. Cô tắt tất cả thông báo trên điện thoại và tìm kiếm nhạc 432 Hz để dễ ngủ trên YouTube, sau đó chuyển sang kênh phát nhạc có tần số dễ ngủ trong 10 giờ liên tục. (Sở thích của cô ấy: Âm nhạc chữa lành giấc ngủ Và Nhạc ru ngủ hay nhất .) Cô đặt điện thoại lên tủ quần áo, nhảy lên giường và nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.
shirley Temple đã kết hôn với ai
Khi Kimberly mở mắt ra, cô choáng váng khi thấy đã 6 giờ sáng. Cô cảm thấy được nghỉ ngơi hoàn toàn và tràn đầy năng lượng hơn những năm trước. Và ngày hôm đó, lần đầu tiên kể từ khi mắc COVID hơn một năm trước. Trên thực tế, Kimberly không hề để nhầm bất cứ thứ gì, quên tên ai đó hay mất tập trung suy nghĩ.
Và mặc dù cô ấy biết âm nhạc 432 Hz không nhất thiết có thể chữa khỏi bệnh COVID kéo dài nhưng nó đã giúp cô ấy chìm vào giấc ngủ. Và giấc ngủ ngon tạo nên sự khác biệt trong việc chữa lành và hỗ trợ chức năng não khỏe mạnh .
Kimberly đã thực hành liệu pháp tần số âm nhạc kể từ đó. Tôi rất vui vì đã tìm ra cách khắc phục dễ dàng và thú vị như vậy - một cách khắc phục miễn phí và không có tác dụng phụ tiêu cực, cô ấy cười rạng rỡ. Tôi cảm thấy rất tốt!
Đọc tiếp để tăng cường năng lượng và tăng cường sự tập trung:
Không ngủ nữa? Những biện pháp khắc phục chứng mất ngủ tự nhiên này mang lại Zz mà bạn cần
Mối liên hệ giữa siêu thực phẩm và sương mù não: Nghiên cứu cho thấy 6 loại thực phẩm giúp đầu óc minh mẫn và cải thiện sự tập trung
3 thủ thuật giúp bạn đánh bại sương mù não
Chuyên Gia Hàng Đầu Tiết Lộ 12 Cách Tốt Nhất Để Thoát khỏi tình trạng sương mù não nhanh chóng
Để biết thêm hành trình chữa lành từ những người phụ nữ thực sự:
Hai động tác Yoga trên ghế đơn giản đã cứu tôi khỏi cơn đau mãn tính và những cú ngã liên tục!
Phương pháp điều trị tại nhà này đã chữa khỏi bàng quang hoạt động quá mức của tôi - và trả lại cuộc sống cho tôi!
Nội dung này không thay thế cho lời khuyên hoặc chẩn đoán y tế chuyên nghiệp. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi theo đuổi bất kỳ kế hoạch điều trị nào .
Một phiên bản của bài viết này ban đầu xuất hiện trên tạp chí in của chúng tôi , Thế giới phụ nữ .