Cháy nắng xảy ra thường xuyên khi chúng ta không chú ý và thậm chí vào những ngày mát mẻ, nhiều mây hoặc u ám. Đau đớn như họ có thể và không bóc -ing - có ý định chơi chữ - như họ có thể nhìn, tác hại thực sự của chúng còn đáng lo ngại hơn nhiều. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều lần và tổn thương do ánh nắng mặt trời như bỏng có thể làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư da . Đó là lý do tại sao, cho dù bạn đang đi nghỉ ở vùng nhiệt đới hay trồng vườn sau nhà, bạn nên luôn chú ý khi dành thời gian dưới ánh nắng mặt trời. Nếu bạn bị cháy nắng, đây là cách hỗ trợ quá trình chữa lành và giúp giảm đau nhanh chóng.
Làm thế nào để bạn thoát khỏi một vết cháy nắng?
Làm thế nào để chữa lành của bạn cháy nắng phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của nó. Ví dụ, một bỏng cấp độ hai sẽ ít đáp ứng hơn với các biện pháp điều trị tại nhà hơn là một chút tuôn ra. Dưới đây là các phương pháp kiểm soát các triệu chứng cháy nắng và chữa lành do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều.
Sử dụng gel lô hội.
Nha đam là một công cụ phổ biến và hiệu quả để điều trị cháy nắng nhanh chóng và tại nhà. Trong tự nhiên, lô hội có nguồn gốc từ một loại cây tương tự như cây xương rồng mọc ở vùng có khí hậu nóng và khô. Khi bóc lớp vỏ bên ngoài của cây lô hội, bạn sẽ thấy một chất giống như gel, dịu nhẹ. Hãy coi đó là Vaseline của thiên nhiên.
Chất này không điều trị vết cháy nắng (vì không có cách chữa trị), nhưng nó giúp giảm đau, nóng và kích ứng da ngay lập tức. Thêm vào đó, gel đã được chứng minh là giảm viêm (đó là bọng mắt và sưng tấy mà bạn có thể cảm thấy khi bị cháy nắng) và đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào da . Lô hội có thể hơi dính nhưng cảm giác nhẹ nhõm thì đáng giá hơn nhiều.
Uống thật nhiều nước.
Của nó quan trọng là uống nước cả khi bạn ở ngoài nắng - đặc biệt là vào những ngày rất nóng - và khi bạn đang chữa lành vết cháy nắng. Làm như vậy sẽ bổ sung năng lượng cho cơ thể và giảm thiểu một số tác động của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, như kiệt sức vì nóng .
mary stuart masteron bây giờ
Tắm nước mát hoặc tắm vòi sen.
Các mạch máu bên dưới bề mặt da của bạn phản ứng với môi trường và các điều kiện xung quanh bạn. Khi tiếp xúc với nhiệt độ nóng, như tắm nước nóng, chúng thực sự trở nên rộng hơn . Điều đó có nghĩa là máu chảy đến bề mặt da của bạn nhiều hơn, đồng nghĩa với việc bạn sẽ cảm thấy vết cháy nắng của mình đau đớn hơn nhiều. Tắm nước lạnh sẽ không chữa lành vết cháy nắng của bạn, nhưng họ có thể cung cấp cứu trợ tạm thời sau khi tiếp xúc .
Dưỡng ẩm.
Sau khi tắm nước mát, hãy dùng kem dưỡng ẩm yêu thích của bạn, lý tưởng nhất là loại có lô hội hoặc một thành phần làm dịu khác như đậu nành. Trước khi lau khô da hoàn toàn, hãy nhẹ nhàng thoa kem dưỡng ẩm lên vùng da bị cháy nắng. Điều này sẽ giữ nước gần da , cho phép da ngậm nước và giảm thiểu tác dụng phụ tồi tệ nhất của vết cháy nắng.
Uống thuốc chống viêm.
Các loại thuốc chống viêm không kê đơn, như ibuprofen hoặc acetaminophen, là những thuốc giảm đau có thể giúp giảm cơn đau liên quan đến các triệu chứng cháy nắng của bạn. Đó là vì viêm và cháy nắng luôn song hành với nhau. Khi da hấp thụ quá nhiều tia cực tím, nó có thể giết chết các tế bào , kích hoạt phản ứng miễn dịch trên da. Giữa các tế bào chết, sự gia tăng lưu lượng máu và phản ứng miễn dịch với các điều kiện môi trường, da bị viêm. Tình trạng viêm này mà chúng ta gọi là cháy nắng - điều này giải thích tại sao các loại thuốc chống viêm như Tylenol và Advil có thể giúp ích.
Hãy để làn da của bạn thở.
Điều quan trọng là giữ cho làn da của bạn không bị che phủ hoặc che phủ nhẹ nhàng. Những chất liệu thô hoặc chật có thể gây đau đớn cực độ khi bị cháy nắng và thậm chí có thể cản trở quá trình chữa lành. Đó là vì cơ thể bạn về cơ bản đang tạo ra các tế bào máu mới, khỏe mạnh và cần chất dinh dưỡng để làm việc đó. Cần có sự lưu thông thích hợp để xây dựng hiệu quả các tế bào máu mới này và giúp chữa lành làn da của bạn , vì vậy bạn sẽ muốn bỏ qua bất kỳ trang phục hạn chế nào có thể ảnh hưởng đến quá trình lưu thông đó.
Tránh căng thẳng hơn nữa.
Các tác dụng phụ thường đi kèm với cháy nắng bao gồm lột da và phồng rộp . Hầu hết những điều này khá vô hại và cuối cùng sẽ tự biến mất. Bạn nên để da bong ra một cách tự nhiên thay vì kéo mạnh, vì điều này có thể gây kích ứng thêm cho vết cháy nắng đang lành và ảnh hưởng đến quá trình lành vết thương. Khi nói đến vết phồng rộp do ánh nắng, hãy cố gắng hết sức để chúng yên. Việc nặn những mụn nước này có thể gây đau đớn và có thể làm cho cơ thể bạn dễ bị nhiễm trùng hơn .
Hãy bảo vệ làn da của bạn trong tương lai.
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và tác hại của ánh nắng mặt trời có thể kết hợp theo thời gian và có thể gây ra những tác động đáng kể và lâu dài đến sức khỏe, bao gồm cả ung thư da. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải bảo vệ làn da của bạn khỏi bị phơi nhiễm và tổn thương thêm mỗi khi bạn ra ngoài trời. Bất kỳ bác sĩ da liễu giỏi nào được hội đồng chứng nhận đều khuyên bạn nên tích hợp kem dưỡng ẩm chống nắng có chỉ số SPF cao vào quy trình chăm sóc da của bạn (ví dụ: SPF 30 trở lên) hoặc mặc quần áo chống tia UV. Mũ và ô cũng là những cách hiệu quả để giảm rủi ro lâu dài cho bạn.
Bảo vệ và chữa lành làn da của bạn
Cho dù bạn đi thuyền ra ngoài hay tận hưởng một ngày ở công viên, cháy nắng luôn là một rủi ro. Các biện pháp phòng ngừa có thể có hiệu quả, nhưng bạn sẽ làm gì nếu bị bỏng? Chăm sóc da là chăm sóc sức khỏe, cho dù nó ở dạng ăn nhiều chất chống oxy hóa, tắm bột yến mạch dạng keo tẩy tế bào chết hay bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời bằng các mẹo của chúng tôi ở trên.
Tin tốt là luôn có sẵn hàng cứu trợ và bạn có thể đã có đủ nguồn cung cấp cần thiết để cung cấp. Các sản phẩm như lô hội và kem dưỡng ẩm rất hữu ích và những hành động đơn giản như tắm nước mát và uống đủ nước cũng có thể hữu ích. Ngoài ra, một số loại thuốc không kê đơn có thể làm giảm vết cháy nắng và viêm.