Chìa khóa cho làn da khỏe mạnh, trẻ trung hơn? Các bác sĩ da liễu nói rằng đó là Probiotic - Đây là cách nhận được lợi ích — 2024
Bạn có thể đã nghe nói về men vi sinh, loại vi khuẩn có lợi có trong thực phẩm như sữa chua, rất tốt cho sức khỏe đường ruột. Nhưng hóa ra họ có thể làm được nhiều hơn thế, chỉ cần giữ cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động trơn tru. Khi bôi tại chỗ lên da, men vi sinh cũng có thể giúp làm dịu những vấn đề thường gặp về da. Tìm hiểu cách khai thác khả năng chữa bệnh của men vi sinh đối với sức khỏe làn da (bao gồm cả công thức tự làm dễ dàng!), sau đó chọn phương pháp điều trị phù hợp nhất với nhu cầu của bạn để có làn da trẻ trung, rạng rỡ hơn.
Probiotic là gì?
Probiotic là các loại vi khuẩn sống được nuôi cấy tại chỗ hoặc toàn thân cho mục đích y học hoặc thẩm mỹ, giải thích. Kristina Collins, MD, FAAD , bác sĩ da liễu được chứng nhận bởi hội đồng kép và người sáng lập foy của Tiến sĩ Collins . Toàn bộ cơ thể của bạn, bao gồm cả làn da của bạn, được lấp đầy một cách tự nhiên. hàng nghìn tỷ của cả vi sinh vật tốt và xấu. Probiotic là những vi sinh vật có lợi giúp điều chỉnh các hệ thống quan trọng trong cơ thể bạn, chẳng hạn như sức khỏe làn da, sức khỏe đường ruột và hệ tiêu hóa. Rachel Lee Lozina , Chuyên gia thẩm mỹ được cấp phép của Tiểu bang New York và Người sáng lập Spa nước xanh ở Vịnh Oyster, New York.
Chúng là một phần quan trọng trong việc giữ cho bạn hệ vi sinh vật , tập hợp các vi khuẩn sống bên trong và bên trong cơ thể bạn, cân bằng, nói Valerie Aparovich , nhà hóa sinh và chuyên gia thẩm mỹ được chứng nhận tại trên da . Tại sao điều đó lại quan trọng? Aparovich cho biết, thành phần hệ vi sinh vật mất cân bằng có thể dẫn đến nhiều mối lo ngại về sức khỏe, từ tổn thương tiêu hóa đến phản ứng miễn dịch suy yếu. Điều này làm tăng nguy cơ nhiễm trùng nặng và tình trạng viêm, bao gồm các rối loạn về da liên quan đến viêm như mụn trứng cá, bệnh chàm Và bệnh trứng cá đỏ . (Mẹo: Nếu bạn mắc bệnh về da như bệnh chàm, hãy nhấp qua để tìm hiểu cách điều trị. Dầu cây chè có thể giúp đỡ.)
Trong khi nhiều người bổ sung viên nang men vi sinh hàng ngày để có được những lợi ích cho sức khỏe, thì vi khuẩn tốt cũng được tìm thấy tự nhiên trong một số loại thực phẩm. Các nguồn tự nhiên hàng đầu: Thực phẩm lên men như sữa chua, kefir (một loại sữa lên men), dưa cải bắp (bắp cải lên men), kim chi (rau lên men) và miso (một loại gia vị làm từ đậu nành lên men).
Thư viện ảnh khoa học/Getty
Tại sao men vi sinh có lợi cho sức khỏe làn da
Khi bôi tại chỗ, men vi sinh có thể nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi sống trên da để làm dịu kích ứng và giảm các dấu hiệu lão hóa. Aparovich cho biết, chế phẩm sinh học tại chỗ tập trung vào việc bình thường hóa hệ vi sinh vật của da và tăng cường hàng rào bảo vệ của da. Điều này giúp nó chống lại tác hại của môi trường, ngăn chặn vi khuẩn gây bệnh và điều chỉnh tình trạng viêm.
Hơn nữa, men vi sinh đã được chứng minh là giúp điều trị nhiều tình trạng da khác nhau bao gồm mụn trứng cá, bệnh chàm, bệnh vẩy nến, viêm da tiết bã và bệnh hồng ban, Tiến sĩ Collins cho biết thêm. Và cô ấy nói rằng nó cũng có thể có lợi ích dưỡng ẩm, chống viêm và chống lão hóa cho da. Bằng cách tăng cường khả năng phòng vệ của da bằng men vi sinh, bạn cũng giảm được gốc tự do thiệt hại và căng thẳng oxy hóa gây ra bởi bức xạ tia cực tím và ô nhiễm không khí, Aparovich nói. Kết quả là, bạn sẽ có được kết cấu và làn da khỏe mạnh hơn.
Probiotic tốt nhất cho sức khỏe làn da
Mặc dù có nhiều chủng men vi sinh khác nhau có thể có lợi cho sức khỏe của da, nhưng có ba loại nổi bật: lactobacillus , lysate lên men bifida Và lên men streptococcus thermophilus . Chỉ cần chọn loại phù hợp với nhu cầu của bạn có thể làm dịu mẩn đỏ và kích ứng, làm mờ nếp nhăn và làm mềm các mảng da thô ráp.
1. Làm dịu làn da bị kích ứng bằng lactobacillus mặt nạ
Nếu bạn dễ bị kích ứng hoặc viêm da, Lactobacillus có thể giúp đỡ. Aparovich cho biết, nó hoạt động bằng cách tăng cường hàng rào bảo vệ da để giảm mẩn đỏ và viêm. Trong khi nhiều sản phẩm mỹ phẩm mua ở cửa hàng có chứa lactobacillus (được liệt kê là Lysate lên men Lactobacillus, Lên men Lactobacillus Và Lysate lên men Lactococcus trong số các thành phần), bạn có thể tự làm lactobacillus -mặt nạ sử dụng một ít sữa chua Hy Lạp và mật ong!
Aparovich lưu ý: Sữa chua Hy Lạp là một nguồn cung cấp men vi sinh tuyệt vời, khiến nó trở thành một loại mặt nạ sẵn sàng sử dụng. Đồ dùng nhà bếp rất phong phú lactobacillus chế phẩm sinh học. Các vi khuẩn có lợi phối hợp với mật ong oligosaccharid — một phân tử đường chọn lọc sinh học chỉ nuôi các vi khuẩn khỏe mạnh — để tăng số lượng vi khuẩn có lợi trên da. Khi kết hợp, bộ đôi này sẽ dưỡng ẩm sâu, sửa chữa và loại bỏ các tạp chất cũng như vi khuẩn có hại trên bề mặt da.
Khuyến mãi_Link/Getty
bởi anh em nhà erich
Để tự làm mặt nạ chữa lành da, chỉ cần kết hợp 2 muỗng canh. sữa chua Hy Lạp và 2 muỗng cà phê. của mật ong. Thoa hỗn hợp lên da sạch và để yên 15 phút trước khi rửa sạch. Lặp lại hai lần mỗi tuần để có kết quả tốt nhất. Không có thời gian để tự làm mặt nạ? Không có gì! Hãy thử một bản làm sẵn lactobacillus -mặt nạ truyền nhiễm như LACTO-DERM Tấm mặt nạ lá tim có lợi với Lactobacillus ( Mua từ Amazon, ).
Mẹo: Thành phần còn sót lại từ mặt nạ tự chế của bạn? Nhấp qua để tìm hiểu cách sữa chua và mật ong làm dịu chứng ợ nóng , cũng vậy!
2. Làm mờ nếp nhăn bằng lysate lên men bifida mực toner
Bạn nhận thấy gần đây có nhiều đường nhăn và nếp nhăn khó chịu xuất hiện hơn? Đó là men vi sinh để giải cứu! Tình trạng viêm do dư thừa vi khuẩn có hại trên da có thể gây tổn thương collagen Và chất đàn hồi , dẫn đến tình trạng chảy xệ, nếp nhăn, giải thích Sejal Shah, MD , một bác sĩ da liễu ở thành phố New York. Nhưng việc sử dụng một loại mực có chứa vi khuẩn bifido -nguồn gốc lysate lên men bifida có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa. Probiotic cân bằng các vi khuẩn gây kích ứng da và kích thích da ở cấp độ tế bào. Điều này làm tăng sản xuất collagen và đàn hồi làm săn chắc da.
Ngoài ra, chủng probiotic giúp tăng cường sản xuất chất chống oxy hóa chống lão hóa của da (giúp chống viêm) và axit hyaluronic (giúp khóa độ ẩm vào tế bào da) để mang lại làn da mềm mại, trẻ trung. Một loại nên thử: ma:nyo Bifida Biome Ampoule Face Toner ( Mua từ Amazon, ,50 ).
Có liên quan: 'Tôi là bác sĩ da liễu và đây là lý do tại sao tôi khuyên bệnh nhân của mình sử dụng Axit Hyaluronic hàng ngày!'
3. Làm mềm da khô bằng lên men streptococcus thermophilus kem
Khi chúng ta già đi, việc phát triển các mảng da khô trở nên phổ biến hơn. Và vấn đề có xu hướng trở nên trầm trọng hơn vào mùa đông khi không khí lạnh, khô làm mất đi độ ẩm cần thiết cho làn da của bạn. Điều gì có thể giúp ích: Tăng cường sản xuất chất béo hoặc lipid của da, được gọi là ceramide . Chủng probiotic lên men streptococcus thermophilus Aparovich nói đặc biệt phù hợp với công việc này.
Aparovich giải thích: Ceramides là các phân tử béo có khả năng giữ và giữ độ ẩm trong da. Chúng cải thiện hàng rào hydrolipid tự nhiên của da, làm dịu phản ứng viêm và loại bỏ mẩn đỏ và kích ứng. Lên men Streptococcus thermophilus giúp tăng hàm lượng ceramide trong da, phục hồi hàng rào hydrolipid và giảm kích ứng.
Để có được những lợi ích, hãy thoa kem dưỡng da hoặc kem có chứa lên men streptococcus thermophilus để làm khô các mảng da hai lần mỗi ngày. Một loại nên thử: Saturday Skin Pretty Pop Probiotic Power Whipped Cream ( Mua từ Amazon, 4 USD 5 ). (Mẹo: Nếu bạn có những mảng da khô cứng đầu cần tăng cường dưỡng ẩm thêm, hãy nhấp qua để khám phá loại tốt nhất dầu khô cho da .)
Để biết thêm về lợi ích toàn thân của men vi sinh:
Không bao giờ mua men vi sinh nữa - Hãy sử dụng quy trình đơn giản này để làm sữa chua tại nhà
Giảm cân bằng cách sử dụng men vi sinh - Đây là cách thực hiện
mọi người sau đó và bây giờ
Probiotic chữa bệnh đường ruột tốt nhất cho phụ nữ trên 50 tuổi
Nội dung này không thay thế cho lời khuyên hoặc chẩn đoán y tế chuyên nghiệp. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi theo đuổi bất kỳ kế hoạch điều trị nào .
Thế giới Phụ nữ mong muốn chỉ giới thiệu những sản phẩm và dịch vụ tốt nhất. Chúng tôi cập nhật khi có thể nhưng giao dịch sẽ hết hạn và giá có thể thay đổi. Nếu bạn mua thứ gì đó thông qua một trong các liên kết của chúng tôi, chúng tôi có thể kiếm được hoa hồng. Câu hỏi? Liên hệ với chúng tôi tại shop@womansworld.com .