Bạn đang mang thêm vài cân? Bạn không cô đơn. Quy mô đã tăng lên đối với nhiều người trong chúng ta trong năm qua, một năm đầy rẫy những bất ổn và tổn thương. Các chương trình giảm cân tốt nhất dành cho phụ nữ có thể giúp bạn giảm cân và bắt đầu một năm mới với cảm giác tuyệt vời và tràn đầy tự tin. Cho dù việc mặc lại chiếc quần yêu thích của bạn đồng nghĩa với việc giảm 5 pound hay 50 pound, bạn đều có thể làm được! Và cho dù bạn là người mới biết đến thế giới kế hoạch giảm cân hay đã thử (gần như) tất cả chúng trước đây - vẫn có một kế hoạch hoàn hảo dành cho bạn.
Chúng tôi đã tổng hợp các lựa chọn có giá cả phải chăng, tập trung vào sức khỏe và phù hợp với phụ nữ có nhiều lối sống và nhu cầu ăn kiêng khác nhau. Và mặc dù việc giảm cân không bao giờ là dễ dàng nhưng những chương trình giảm cân này được thiết kế để giúp bạn cảm thấy hài lòng chứ không phải thiếu thốn.
Hãy tiếp tục đọc để biết câu trả lời cho một số câu hỏi thường gặp nhất về chương trình giảm cân tốt nhất cho phụ nữ hoặc cuộn xuống để đăng ký và bắt đầu!
ai đã chơi radar trong mash
Ưu đãi chương trình giảm cân tốt nhất:
- Chương trình giảm cân tổng thể tốt nhất cho phụ nữ: Hệ thống dinh dưỡng
- Chương trình giảm cân Keto tốt nhất: Kế hoạch bữa ăn Keto Yếu tố 75
- Chương trình giảm cân tốt nhất để thay đổi hành vi: Noom
- Kế hoạch giảm cân hữu cơ tốt nhất: Giao hàng bữa ăn theo chế độ ăn kiêng Green Chef
- Chương trình giảm cân được hỗ trợ khoa học tốt nhất: Chế độ ăn kiêng của phòng khám Mayo
- Dịch vụ giao bữa ăn gia đình tốt nhất để giảm cân: mỗi tấm
- Chương trình giảm cân phổ biến nhất: Theo dõi trọng lượng
- Chương trình giảm cân tốt nhất cho bệnh tiểu đường: Nutrisystem Kế hoạch dành riêng cho bệnh tiểu đường của bạn
- Dịch vụ giao bữa ăn tốt nhất Chương trình giảm cân: BistroMD
- Kế hoạch cung cấp bộ bữa ăn tốt nhất để giảm cân: Xin chàoTươi
- 25 dịch vụ giao bữa ăn tốt nhất để giảm cân năm 2022
- 11 dịch vụ giao bữa ăn Keto tốt nhất để giảm cân năm 2022
- Dịch vụ giao bữa ăn dành cho người tiểu đường tốt nhất thực sự có hương vị thơm ngon
- 14 dịch vụ giao bữa ăn ít carb tốt nhất năm 2022
- 22 dịch vụ giao bữa ăn không chứa gluten tốt nhất năm 2022
- Bữa ăn dinh dưỡng được giao đến tận nhà
- Không tính lượng calo hoặc ghi nhật ký bữa ăn
- Thực phẩm tươi ngon do đầu bếp chế biến
- Hơn 20 lựa chọn hàng tuần do chuyên gia dinh dưỡng thiết kế
- Sử dụng tâm lý học để giúp bạn thay đổi lối sống lành mạnh
- Huấn luyện viên trong ứng dụng luôn sẵn sàng trả lời các câu hỏi và khuyến khích bạn
- Các kế hoạch được cá nhân hóa cao theo mục tiêu, thói quen và lối sống của bạn
- Sản phẩm hữu cơ
- Protein cao cấp
- 10 công thức nấu ăn mới hàng tuần cho mỗi kế hoạch
- Chương trình giảm cân khoa học
- Không tính lượng calo
- Tập trung vào việc ăn nhiều trái cây và rau tốt cho sức khỏe
- Được hơn 9.000 gia đình khuyên dùng
- Có thể chi trả
- Thân thiện với trẻ em
- Thương hiệu đáng tin cậy đã giúp mọi người giảm cân từ năm 1963
- Dễ dàng sử dụng
- Giá cả phải chăng - giá thấp nhất là /tuần kèm theo khuyến mãi
- Bao gồm đủ thức ăn cho các bữa chính và bữa ăn nhẹ cứ sau 2-3 giờ - được giao thẳng đến tận nhà bạn
- Công thức đặc biệt để cung cấp sự cân bằng dinh dưỡng hợp lý
- Giúp bạn giảm cân và kiểm soát bệnh tiểu đường cùng một lúc
- Được phát triển bởi các bác sĩ
- Bữa ăn ngon được giao đến tận nhà
- Kế hoạch có thể tùy chỉnh
- Chuẩn bị bữa ăn lành mạnh của riêng bạn, với mọi thứ bạn cần được giao cho bạn
- Hãy chọn những món ăn bạn thích nhất
- Bỏ qua một tuần (hoặc hai!) nếu cần
- Chọn gói phù hợp với bạn
- Nhận bữa ăn được giao đến tận nhà bạn
- Kế hoạch bữa ăn cá nhân và huấn luyện viên
- Kế hoạch dễ thực hiện
- Chọn từ nhiều loại lắc khác nhau
- Nhiều món ăn nhẹ ngon miệng, lành mạnh cho cảm giác thèm ăn giữa các bữa ăn
- Tập trung vào việc quản lý insulin như một chìa khóa để giảm cân
- Kết hợp tập thể dục cường độ cao vào kế hoạch
- Bổ sung độc đáo là nền tảng của chế độ ăn kiêng
- Mỗi thành viên đều có một huấn luyện viên giảm cân
- Nhấn mạnh việc xây dựng những thói quen lành mạnh sẽ bền vững theo thời gian
- Yếu tố cộng đồng giúp bạn kết nối với những người ăn kiêng có cùng chí hướng và hỗ trợ
- Được tạo ra dành riêng cho phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh
- Đảm bảo hoàn tiền trong 30 ngày
- Tự nhịp độ
Chương trình giảm cân tốt nhất cho phụ nữ năm 2023 là gì?
Chương trình giảm cân hiệu quả nhất là gì?
Giảm cân có thể là một thách thức đối với những phụ nữ đã đến tuổi mãn kinh hoặc đang đến gần thời kỳ mãn kinh. Có một điều, sự thay đổi nội tiết tố làm rung chuyển hệ thống của chúng ta và thay đổi cách chúng ta tích trữ chất béo, tốc độ đốt cháy calo và quá trình trao đổi chất tổng thể của chúng ta. (Cùng với các triệu chứng phổ biến khác như rụng tóc, đổ mồ hôi ban đêm và ủ rũ.) Đó là lý do tại sao các chương trình giảm cân hiệu quả nhất dành cho phụ nữ trên 50 tuổi sẽ khác với những chương trình dành cho phụ nữ trẻ hơn. Ngày xửa ngày xưa, có thể dễ dàng áp dụng chế độ ăn kiêng trong một tuần và nhận được kết quả, nhưng sẽ tốt hơn nhiều nếu những cơ thể trưởng thành hơn - và thực tế hơn - giảm cân dần dần. Điều đó có nghĩa là tìm ra một chương trình giảm cân mang lại một kế hoạch lành mạnh, bền vững sẽ giúp bạn giảm cân và duy trì cân nặng. Có nhiều lựa chọn: Hãy tiếp tục cuộn để đọc thêm và xem cái nào phù hợp với bạn!
Chế độ ăn kiêng giảm cân tốt nhất để thử là gì?
Với rất nhiều chương trình giảm cân khác nhau dành cho phụ nữ trên thị trường, chúng tôi sẽ giúp bạn có một khởi đầu thuận lợi bằng cách cung cấp cái nhìn tổng quan nhanh về 11 lựa chọn phổ biến nhất hiện có. Từ lượng calo thấp dịch vụ giao đồ ăn đã chuẩn bị sẵn ĐẾN bữa ăn đông lạnh keto , Theo dõi trọng lượng ĐẾN BistroMD và hơn thế nữa, có một kế hoạch giảm cân phù hợp với bạn.
Mỗi người phụ nữ đều khác nhau và không có kế hoạch nào phù hợp với tất cả chúng ta. Chúng tôi đã đưa vào đây 13 chương trình giảm cân phổ biến, nhưng (cảnh báo spoiler!) Đây là những lựa chọn hàng đầu của chúng tôi:
Cách giảm cân nhanh nhất cho phụ nữ là gì?
Điều này phụ thuộc vào cách bạn xác định nhanh. Khi bạn ở độ tuổi 40 trở lên, quá trình giảm cân có thể sẽ không còn nhanh chóng như trước nữa. Điều đó nói lên rằng, với sự kết hợp của việc ăn đúng loại thực phẩm, tập thể dục, ngủ đủ giấc và theo dõi lượng rượu tiêu thụ, bạn có thể thấy kết quả từ nỗ lực giảm cân của mình trong vòng vài tuần. Tốc độ bạn đạt được con số trên thang đo mà bạn đang hướng tới phụ thuộc vào nhiều yếu tố, chẳng hạn như bạn phải giảm bao nhiêu cân, chất hóa học trong cơ thể của bạn và mức độ bạn có thể theo dõi chương trình giảm cân chặt chẽ như thế nào.
Điều quan trọng hơn việc giảm cân nhanh chóng là giữ cân nặng ổn định và cảm thấy hài lòng về điều đó. Điều này có thể có nghĩa là phải thay đổi thói quen của bạn về lâu dài. Những việc như thường xuyên ăn đồ mang đi, uống một ly (hoặc ba!) Rượu mỗi tối, ngủ ít hơn thời lượng khuyến nghị mỗi đêm và dành phần lớn thời gian trong ngày để ngồi xuống đều có thể là những thủ phạm gây tăng cân mà bạn có thể thay thế bằng những biện pháp lành mạnh hơn. thói quen. Tin tốt là có nhiều chương trình giảm cân tốt nhất dành cho phụ nữ có thể giúp bạn làm được điều đó!
Một trong số đó có thể là chìa khóa giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân! Hãy tiếp tục cuộn để mua các lựa chọn của chúng tôi về các chương trình giảm cân tốt nhất dành cho phụ nữ!
Bạn muốn đặt hàng? Kiểm tra các dịch vụ giao bữa ăn mà chúng tôi yêu thích:
Thế giới Phụ nữ mong muốn chỉ giới thiệu những sản phẩm và dịch vụ tốt nhất. Chúng tôi cập nhật khi có thể nhưng giao dịch sẽ hết hạn và giá có thể thay đổi. Nếu bạn mua thứ gì đó thông qua một trong các liên kết của chúng tôi, chúng tôi có thể kiếm được hoa hồng. Câu hỏi? Liên hệ với chúng tôi tại shop@womansworld.com
Các chương trình giảm cân tốt nhất cho phụ nữ
Hệ thống dinh dưỡng
CHƯƠNG TRÌNH GIẢM CÂN TỐT NHẤT CHO PHỤ NỮ
giảm giá 50! Tiết kiệm 50% hoặc nhiều hơn cho các gói!
Tại sao chúng tôi thích nó:
Nếu bạn muốn giảm cân nhưng không muốn bận tâm đến việc đếm lượng calo và ghi lại các bữa ăn, hoặc không thích nấu nướng thì Hệ thống dinh dưỡng đã được thực hiện cho bạn. Với gói Uniquely Yours của Nutrisystem, các bữa ăn và đồ ăn nhẹ của bạn (tối đa sáu bữa một ngày!) sẽ được giao đến tận nhà, giúp bạn dễ dàng tuân thủ kế hoạch của mình và xem kết quả. Với kế hoạch chỉ bắt đầu từ một ngày, đây là một cách giảm cân đơn giản và ngon miệng. Và nếu bạn đang tìm kiếm kế hoạch giảm cân tốt nhất cho bệnh tiểu đường, đừng tìm đâu xa: Kế hoạch trị bệnh tiểu đường dành riêng cho bạn của Nutrisystem được tạo ra đặc biệt cho những người mắc bệnh tiểu đường.
đăng ký ngayKế hoạch bữa ăn Keto Yếu tố 75
chương trình giảm cân Keto tốt nhất
Nhân tố
Mã sử dụng: 276A360Tại sao chúng tôi thích nó:
Bạn có phải là fan hâm mộ của chế độ ăn keto? Cách ăn ít carb, giàu protein này đã giúp vô số người giảm cân nhanh chóng mà không cảm thấy thiếu thốn - và Kế hoạch giao bữa ăn keto phổ biến của Factor 75 có thể giúp bạn trở thành một trong những người đó! Nhận những bữa ăn tươi ngon do đầu bếp chế biến được giao thẳng đến tận nhà bạn với kế hoạch giảm cân và dịch vụ giao bữa ăn này, nơi cung cấp các bữa ăn ngon, món tráng miệng, nước trái cây, nước dùng, v.v. — tất cả đều được tạo ra bởi các chuyên gia dinh dưỡng lấy sức khỏe làm trọng tâm. vô số lựa chọn bao gồm bít tết với khoai lang nướng, thăn lợn nhồi, bánh mì kẹp thịt nấm keto, bánh kếp việt quất với xúc xích gà, cá hồi pesto và tôm alfredo với mì bí xanh. Các bữa ăn không bao giờ bị đông lạnh và bạn có thể chọn từ nhiều thực đơn thay đổi thường xuyên.
* Đặt hàng ngay để tiết kiệm trong ba tuần đầu tiên sử dụng FACTOR với mã WOMANSWORLD90 .
lấy kế hoạchNoom
chương trình giảm cân tốt nhất để thay đổi hành vi
Noom/Instagram
Tại sao chúng tôi thích nó:
Một trong những kế hoạch giảm cân mới hơn hiện có, Noom đã nhanh chóng trở thành một trong những chương trình phổ biến và được yêu thích nhất để đạt được mục tiêu ăn kiêng của bạn. Nếu bạn chưa bao giờ nghe nói về nó, bạn có thể thắc mắc Noom có phải là thuốc giảm cân không? hoặc Noom là gì? - và tất nhiên luôn có câu hỏi lớn, Noom giá bao nhiêu? Noom là một ứng dụng giúp bạn giảm cân bằng cách áp dụng các nguyên tắc hành vi tâm lý (chính xác là Liệu pháp hành vi nhận thức hay CBT), nhẹ nhàng hướng dẫn bạn đưa ra các quyết định khác nhau về việc bạn ăn gì và ăn như thế nào. Huấn luyện viên sức khỏe luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn 24/7, trả lời các câu hỏi và động viên. (Tìm một vài trong số họ mẹo giảm cân tốt nhất đây !) Và chỉ với 59 đô la một tháng — với bản dùng thử miễn phí và một số tùy chọn giá khác nhau — Noom cũng có giá khá phải chăng.
đăng ký ngayGiao hàng bữa ăn theo chế độ ăn kiêng Green Chef
Kế hoạch giảm cân hữu cơ tốt nhất
Đầu bếp xanh
Tận hưởng giảm giá 0 với mã: 200A360
Tại sao chúng tôi thích nó:
Việc tuân thủ chế độ ăn kiêng có thể khó khăn nếu bạn là một người thích ăn uống thực sự. Những gì làm cho Đầu bếp xanh thật tuyệt vời là nó mang đến những bảng màu ngon lành có lợi cho vòng eo của bạn. Lấy Kế hoạch cung cấp bữa ăn dành cho người ăn kiêng của họ chẳng hạn. Chúng ta đang nói về những lựa chọn lớn, từ Fast & Fit đến Lower Carb đến Vegan - và đó chỉ là ba! Green Chef là công ty sản xuất bộ dụng cụ ăn uống đầu tiên được chứng nhận hữu cơ bởi CCOF, vì vậy bạn biết rằng bạn đang thưởng thức những sản phẩm tốt nhất khi dùng bữa cùng họ. Họ cũng sử dụng các loại protein cao cấp và mọi thành phần đều được đóng gói sẵn theo khẩu phần. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ không ăn quá nhiều hoặc lãng phí thức ăn, hơn nữa nó còn dạy cho bạn thế nào là khẩu phần ăn hợp lý. Có 30 bữa ăn hàng tuần để bạn lựa chọn, mỗi bữa đều có đầy đủ hương vị, không có thành phần đáng ngờ và dễ chế biến. Nghiêm túc mà nói, nếu bạn gặp khó khăn trong việc tuân thủ chế độ ăn kiêng mà mình đã chọn, hãy thử như những khách hàng vui vẻ này đã làm. Chúng tôi không nghĩ bạn sẽ hối tiếc:
Vợ chồng tôi đã nhận Đầu Bếp Xanh được vài tháng rồi. Chúng tôi yêu thích các lựa chọn Chế độ ăn Keto. Mọi thứ đều tươi mới, giao hàng kịp thời, đóng gói tốt và khẩu phần ăn ngon. Các bữa ăn cũng rất ngon! Chúng tôi dự định sẽ tiếp tục là khách hàng trong tương lai gần!
Mua ngayChế độ ăn kiêng của phòng khám Mayo
chương trình giảm cân được hỗ trợ khoa học tốt nhất
Tại sao chúng tôi thích nó:
Phòng khám Mayo là một trong những viện y tế đáng tin cậy nhất hiện nay, vì vậy điều đó là hợp lý. kế hoạch ăn kiêng của họ là một trong những lựa chọn đáng tin cậy nhất hiện có để giảm cân! Dựa trên cuốn sách bán chạy nhất của họ, Chế độ ăn kiêng của phòng khám Mayo ( 16,99 USD, Amazon ) , nó có chương trình khởi động kéo dài hai tuần giúp bạn có động lực bắt đầu thay đổi thói quen của mình. Trong Lose it! của kế hoạch tiếp theo, bạn tìm hiểu về cách ăn uống lành mạnh và kết hợp tập thể dục vào kế hoạch, đồng thời giảm cân dần dần. Sau khi đã đạt được mục tiêu giảm cân của mình, bạn sẽ tham gia Live it! giai đoạn mà đôi khi bạn có thể phá vỡ các quy tắc mà vẫn giữ được cân nặng.
đăng ký ngaymỗi tấm
Dịch vụ giao bữa ăn gia đình tốt nhất để giảm cân
mỗi tấm
Dùng thử Everyplate với giá 1,49 USD mỗi bữa với mã: 149A3602
Tại sao chúng tôi thích nó:
Gia đình có thể không cần giảm vài cân nhưng ai cũng có thể ăn uống lành mạnh hơn phải không nào? Các bữa ăn từ mỗi đĩa làm cho mọi việc trở nên dễ dàng và có giá cả phải chăng — điều mà tất cả chúng ta đều cần trong nền kinh tế này! Mỗi tuần chọn từ 26 công thức nấu ăn ngon và dễ dàng. Trang web hiển thị mọi nguyên liệu tươi ngon theo thứ tự cũng như giá trị dinh dưỡng của món ăn. Các món ăn kèm và món ăn bổ sung có thể được thêm vào giỏ hàng của bạn và việc giao hàng có thể bị tạm dừng bất cứ khi nào bạn ra khỏi thành phố. Mỗi bữa ăn có giá khởi điểm là 4,99 đô la, vì vậy bạn và những người thân yêu của bạn có thể ăn uống thoải mái với túi tiền vừa phải và các món ăn có sẵn hoàn toàn ngon miệng, thoải mái và làm hài lòng đám đông. chúng tôi đang nói chuyện mì ống cà chua với cải xoăn và sốt chanh tỏi thơm ngon , Và Salad tôm đen với sốt cajun kem - ngon! Một lần nữa, tất cả các công thức nấu ăn đều có thông tin dinh dưỡng, vì vậy nếu bạn đang theo dõi hành trình cân nặng của mình bằng thiết bị theo dõi thể dục như MyFitnessPal hoặc Lose It!, mọi thứ bạn cần để đăng nhập số gam chất béo, calo và protein đều có ở đó.
Mua ngayTheo dõi trọng lượng
Chương trình giảm cân phổ biến nhất
Thế giới/Instagram
radar trên mash tv show
Giảm giá 60%, cộng thêm bộ đồ mùa hè miễn phí!
Tại sao chúng tôi thích nó:
Nếu bạn đã từng cố gắng giảm cân - hoặc thậm chí nếu bạn chưa làm vậy! - bạn có thể đã nghe nói về Người theo dõi cân nặng, hay như họ được biết đến bây giờ, WW . Họ đã tồn tại gần 60 năm và đã giúp hàng triệu người giảm cân và cảm thấy hài lòng hơn về cơ thể của mình. Nó hoạt động bằng cách chỉ định giá trị SmartPoint cho thực phẩm: Bạn sẽ làm một bài kiểm tra trực tuyến đơn giản và dựa trên câu trả lời của mình, bạn sẽ được chỉ định ngân sách SmartPoints để sử dụng mỗi ngày. Theo dõi số điểm của bạn trên ứng dụng WW, duy trì số điểm được phân bổ và bạn sẽ giảm cân - thực sự đơn giản như vậy! Jen, một bà mẹ 51 tuổi ở Brooklyn, rất thích kế hoạch này: Người theo dõi cân nặng thật tuyệt vời. Bạn có thể chọn một chương trình phù hợp nhất với mình dựa trên những gì bạn thích ăn - Tôi thích thịt và tôi uống rượu hoặc bia mỗi tối. Không có loại thực phẩm nào được coi là thực phẩm 'gian lận', bạn chỉ cần đảm bảo rằng bạn ghi lại và kết hợp nó vào việc phân bổ điểm hàng ngày/hàng tuần của mình. Tôi đã giảm được 20 pound trong ba tháng và có thể duy trì được trong hai năm vì tôi có đủ công cụ để kiểm soát bản thân.
Bạn có thể thắc mắc, chi phí để thực hiện chương trình Weight Watchers là bao nhiêu? Câu trả lời là không nhiều như bạn nghĩ đâu! Gói này có giá cả phải chăng một cách đáng ngạc nhiên — khoảng một tháng — và khi bạn đăng ký ngay bạn có thể miễn phí khởi đầu tiêu chuẩn và được miễn phí ba tháng. (Đúng vậy - bạn có thể thực hiện Weight Watchers miễn phí!)
tom selleck vợ và con gáiđăng ký ngay
Nutrisystem Kế hoạch dành riêng cho bệnh tiểu đường của bạn
chương trình giảm cân tốt nhất cho bệnh tiểu đường
Hệ thống dinh dưỡng
Giảm 50% cho tất cả các gói!Giảm 50% trở lên cho các gói bữa ăn!
Tại sao chúng tôi thích nó:
Nếu bạn đang mắc bệnh tiểu đường, bạn biết rằng việc tìm ra một kế hoạch giảm cân phù hợp với nhu cầu riêng của mình không phải lúc nào cũng dễ dàng. Các chế độ ăn kiêng phổ biến như nhịn ăn gián đoạn hoặc các kế hoạch hạn chế khác không phải là một lựa chọn khi bạn cần ăn vài giờ một lần để đảm bảo lượng đường trong máu luôn ở mức an toàn. Đó là lý do tại sao Nutrisystem đưa ra giải pháp Kế hoạch dành riêng cho bệnh tiểu đường của bạn , được thiết kế đặc biệt dành cho người mắc bệnh tiểu đường. Với các lựa chọn bữa sáng như bánh quế hoặc gà tây, giăm bông và trứng tráng phô mai, bữa trưa bao gồm thịt viên parmesan tan chảy hoặc bát burrito, và ravioli, risotto hoặc pizza cho bữa tối, đồ ăn nhẹ như bắp rang phô mai trắng và bánh nướng sô cô la cho món tráng miệng, bạn sẽ cảm thấy hài lòng suốt cả ngày.
đăng ký ngayBistroMD
CHƯƠNG TRÌNH GIẢM CÂN DỊCH VỤ GIAO BỮA TỐT NHẤT
BistroMD
Giảm giá 40%, cộng thêm giao hàng miễn phí cho đơn hàng đầu tiên!
Tại sao chúng tôi thích nó:
Giống như Nutrisystem, Kế hoạch giảm cân BistroMD hoàn hảo cho những người muốn bữa ăn được giao đến tận tay mà không phải lo lắng về việc lên kế hoạch ăn gì, mua sắm hay nấu nướng. Ngoài các bữa ăn, bạn sẽ có quyền truy cập vào thư viện các bài báo cung cấp thông tin và rất nhiều sự hỗ trợ từ nhóm chuyên gia BistroMD, bao gồm Chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký của cá nhân bạn cũng như huấn luyện viên thể hình. Chọn từ chương trình bảy ngày, chương trình tuần làm việc năm ngày hoặc tùy chỉnh chương trình theo nhu cầu của bạn và xem kim trên cân của bạn đi xuống!
đăng ký ngayXin chàoTươi
kế hoạch cung cấp bộ đồ ăn tốt nhất để giảm cân
Xin chàoTươi
16 bữa ăn miễn phí, miễn phí vận chuyển và 3 món quà bất ngờ!
Tại sao chúng tôi thích nó:
Mặc dù không phải là một kế hoạch ăn kiêng cụ thể, Xin chàoTươi chắc chắn có thể được sử dụng như một sự trợ giúp trong hành trình giảm cân của bạn. Kế hoạch cung cấp bộ đồ ăn này sẽ gửi cho bạn tất cả nguyên liệu bạn cần để chuẩn bị những bữa ăn tươi ngon, lành mạnh cho bản thân (và gia đình, nếu bạn chọn), vì vậy bạn có thể dễ dàng theo dõi nhiều kế hoạch ăn kiêng khác nhau. Nếu bạn đang thắc mắc, HelloFresh có tốt cho sức khỏe không? hay HelloFresh có lượng calo thấp? câu trả lời là có cho cả hai! Bữa ăn HelloFresh được chế biến từ những nguyên liệu tươi ngon, bổ dưỡng và một số bữa ăn nhất định được đánh dấu là ít calo, vì vậy bạn sẽ biết món nào là tốt nhất cho mình nếu bạn đang đếm lượng calo.
Chìa khóa ở đây là chọn những bữa ăn phù hợp với kế hoạch ăn kiêng của bạn và tập trung vào việc kiểm soát khẩu phần ăn. May mắn thay, điều đó thật dễ dàng - bạn sẽ chỉ được gửi số lượng phần ăn bạn cần! Hãy chọn các bữa ăn chay, bữa ăn pescatarian, bữa ăn gia đình, bữa ăn ít calo và những bữa ăn nhanh chóng, dễ dàng mà không cần chuẩn bị nhiều.
đăng ký ngayJenny Craig
chương trình giảm cân giao bữa ăn phổ biến nhất
Tại sao chúng tôi thích nó:
Một lựa chọn tuyệt vời khác cho những người không thích nấu ăn và đếm calo, Jenny Craig là cái tên đáng tin cậy trong lĩnh vực giảm cân đã giúp nhiều người đạt được kết quả và đạt được mục tiêu ăn kiêng của mình. Nếu bạn muốn có một huấn luyện viên cá nhân, những bữa ăn được chuẩn bị riêng cho bạn và một chương trình được hỗ trợ bởi những câu chuyện thành công trong nhiều năm, Jenny Craig có thể phù hợp với bạn!
đăng ký ngayGầy nhanh
Kế hoạch giảm cân lắc thay thế bữa ăn tốt nhất
Tại sao chúng tôi thích nó:
Được biết đến với món sinh tố thay thế bữa ăn, Gầy nhanh được bắt đầu vào năm 1977 và vẫn còn tồn tại cho đến ngày nay - với một số thay đổi! Mặc dù kế hoạch cơ bản vẫn là món lắc cho bữa sáng, món lắc cho bữa trưa và bữa tối lành mạnh, nhưng giờ đây đã có món lắc thân thiện với keto, món lắc dành cho người tiểu đường và món lắc dinh dưỡng nâng cao để bạn lựa chọn! Ngoài ra, họ còn cung cấp nhiều món ăn nhẹ lành mạnh giữa các bữa ăn chính và bữa chính của bạn. Nếu bạn là người yêu thích các phương pháp giảm cân cổ điển, dễ dàng, bạn có thể muốn thử phương pháp này!
đăng ký ngayGoLo
Kế hoạch giảm cân dựa trên quản lý insulin tốt nhất
Tại sao chúng tôi thích nó:
GOLO có một cách tiếp cận độc đáo để giảm cân với trọng tâm là duy trì mức insulin khỏe mạnh để giảm cân. Chất bổ sung Release của họ giúp kiểm soát lượng glucose, do đó mức insulin của bạn vẫn ổn định. Điều này sẽ giúp bạn không cảm thấy đói và cũng cho phép cơ thể bạn đốt cháy chất béo hiệu quả hơn - hoặc đó là những gì các nhà khoa học đằng sau GOLO nói. Tập thể dục và ăn ít calo hơn là điều không thể thiếu trong kế hoạch này, cùng với việc bổ sung.
đăng ký ngayOptavia
cộng đồng giảm cân hỗ trợ tốt nhất
Tại sao chúng tôi thích nó:
Chế độ ăn kiêng này tập trung vào việc giúp bạn xây dựng những thói quen lành mạnh sẽ tồn tại suốt đời. Bạn sẽ giảm cân bằng cách ăn các bữa chính và đồ ăn nhẹ có kiểm soát khẩu phần hạn chế lượng calo của bạn khoảng 800 đến 1.000 calo mỗi ngày. Chọn từ hơn 60 loại nhiên liệu (hoặc các bữa ăn được chuẩn bị sẵn và đồ ăn nhẹ) cho năm trong số sáu bữa ăn nhỏ hàng ngày của bạn và tự làm bữa còn lại. Các thành viên được hỗ trợ bởi huấn luyện viên và các thành viên khác trong cộng đồng.
đăng ký ngayChế độ ăn kiêng Galveston
chương trình giảm cân tốt nhất cho thời kỳ mãn kinh
Tại sao chúng tôi thích nó:
Được tạo bởi OB-GYN và mẹ của hai cô con gái, Mary Claire Haver, Chế độ ăn kiêng Galveston tập trung vào việc chế ngự tình trạng viêm, cân bằng hormone và đốt cháy chất béo bằng cách tìm hiểu về những thực phẩm nào có tác dụng tốt nhất cho cơ thể bạn. Bạn sẽ có quyền truy cập không giới hạn vào các video, bài viết và phương tiện hỗ trợ trực quan cung cấp thông tin cũng như chọn tốc độ của riêng mình khi thực hiện. Phương pháp này kết hợp một số yếu tố của việc nhịn ăn gián đoạn và dạy bạn lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn, đồng thời khuyến khích bạn ưu tiên sức khỏe của bản thân - điều mà chúng ta, với tư cách là phụ nữ, thường quên làm.
đăng ký ngay