Tháng Giêng đã kết thúc, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên giảm bớt các quyết tâm cho Năm mới của mình. Bây giờ là lúc để thúc đẩy và đảm bảo bạn đạt được các mục tiêu về sức khỏe và thể chất của mình cho năm 2023.
Nếu bạn biết mình muốn khỏe mạnh hơn trong năm nay nhưng không biết bắt đầu từ đâu, hướng dẫn hữu ích của chúng tôi về chế độ ăn uống, chăm sóc da, chăm sóc tóc, sức khỏe tâm thần, v.v. sẽ giúp bạn xây dựng thói quen chăm sóc sức khỏe vào năm 2023 có thể hỗ trợ bạn trong nhiều năm. đến.
Vicks hơi xoa xoa nhức đầu xoang
Chống Mệt Mỏi Với Bột Dầu MCT
Bạn có gặp khó khăn khi thức dậy vào buổi sáng hay cố gắng vượt qua cơn uể oải vào giữa trưa không? Thêm Bubs Naturals bột MCT cà phê buổi sáng của bạn có thể biến tách cà phê truyền thống của bạn thành một loại bia chống đạn tăng cường năng lượng! Không giống như các loại bột MCT khác, Bubs Naturals có khả dụng sinh học ngay lập tức, nghĩa là cơ thể bạn hấp thụ nhanh chóng. Uống bột dầu MCT hàng ngày có thể cải thiện khả năng tập trung tinh thần, sức khỏe đường ruột và mức năng lượng để bạn có thể thức dậy và chinh phục một ngày của mình.
Cải thiện chức năng trao đổi chất với Omega-3
Khi chúng ta già đi, quá trình trao đổi chất của chúng ta chậm lại. Dấu hiệu của chức năng trao đổi chất kém bao gồm huyết áp cao, cholesterol cao, béo phì và kháng insulin. Thêm omega-3 vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp ích! Lợi ích của dầu cá bao gồm hỗ trợ trao đổi chất, hỗ trợ miễn dịch và sức khỏe tim mạch.
Tuy nhiên, dầu cá không dành cho tất cả mọi người. Những người ăn chay và những người bị dị ứng hải sản hoặc động vật có vỏ có thể gặp khó khăn trong việc bổ sung omega-3 vào chế độ ăn uống của mình. Bổ sung C:15, một chất thay thế omega-3 có trong các sản phẩm của Fatty15, là một lựa chọn tuyệt vời nếu dầu cá không có tác dụng với bạn.
Hãy thiết lập lại cơ thể của bạn bằng cách làm sạch trong 5 ngày
Đôi khi cơ thể bạn cần một cơ hội để thiết lập lại. Có thể bạn đang tận hưởng một kỳ nghỉ hoặc sự căng thẳng trong công việc đang khiến bạn tìm đến những thứ sai trái (như khoai tây chiên và bánh quy), khiến bạn mệt mỏi và choáng ngợp. Dừng chu trình và sử dụng Dr. Kellyann's đã được chứng minh làm sạch trong 5 ngày để giải độc cơ thể và phục hồi tinh thần của bạn từ trong ra ngoài.
Không giống như cách thanh lọc bằng nước trái cây khiến bạn cảm thấy đói và không hài lòng, cách thanh lọc của Tiến sĩ Kellyann tập trung vào sinh tố giàu protein và nước hầm xương chứa đầy chất béo lành mạnh. Việc làm sạch này sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng mà không bỏ đói bản thân và đưa bạn trở lại trạng thái tốt nhất.
Loại bỏ chất độc trong đồ giặt của bạn
Chuyển sang tấm bột giặt không độc hại không chỉ tốt hơn cho bạn và gia đình bạn mà còn tốt hơn cho hành tinh này. Vượt xa hơn việc loại bỏ độc tố khỏi chế độ ăn uống của bạn bằng cách kinh doanh chất tẩy rửa và bột giặt truyền thống để thay thế không độc hại. Chất tẩy rửa không độc hại của Miracle Laundry an toàn cho da và được làm từ 100% vật liệu có khả năng phân hủy sinh học. Bạn vẫn sẽ loại bỏ vết bẩn khỏi quần áo và làm sạch chúng một cách đẹp mắt mà không cần thêm chất độc vào nhà hoặc đổ nhựa vào bãi rác.
henny youngman một lớp lót
Lấy lại vẻ tươi sáng của bạn một cách tự nhiên
Năm nay, bạn đang loại bỏ các thành phần độc hại trong thực phẩm, đồ giặt và sản phẩm chăm sóc da của mình. Averr Aglow độc đáo hệ thống chăm sóc da tự nhiên có thể giúp bạn chống lại mụn trứng cá hoặc các dấu hiệu lão hóa mà không cần đến hóa chất khắc nghiệt. Nhẹ nhàng giải độc khuôn mặt của bạn và lấy lại ánh sáng cho bạn! Clear Skin Elixir của họ, một loại mặt nạ qua đêm được làm bằng đất sét hồng của Pháp, là một sản phẩm thay đổi cuộc chơi đối với nhiều phụ nữ đang phải vật lộn với mụn trứng cá trong nhiều năm.
Tăng cường chế độ chăm sóc da của bạn với Vitamin làm sạch da
Nếu bạn đang phải vật lộn với mụn trứng cá, bệnh chàm hoặc các vấn đề về da khác, có thể bạn đã thử nhiều phương pháp điều trị tại chỗ để giải quyết các vấn đề về da của mình. JSHealth's vitamin cho làn da sáng mịn có thể giúp làm sạch làn da của bạn từ trong ra ngoài. Các thành phần như kẽm và cây ngưu bàng giúp cải thiện mụn trứng cá và kích ứng do các tình trạng như chàm hoặc viêm da, trong khi nghệ giúp cải thiện tiêu hóa để giữ cho đường ruột của bạn không có độc tố. Sử dụng những loại vitamin này cùng với chế độ ăn uống và chăm sóc da lành mạnh có thể giúp bạn đạt được mục tiêu có làn da sáng trong năm nay.
Da căng mọng với Collagen thuần chay
Hãy chăm sóc toàn bộ làn da của bạn chứ không chỉ riêng làn da trên khuôn mặt. dòng sản phẩm Pacifica sản phẩm collagen thuần chay có thể giúp giữ cho làn da của bạn trông tươi trẻ và tươi trẻ trong nhiều năm tới. Công thức collagen peptide thực vật đã được cấp bằng sáng chế của họ không sử dụng sản phẩm động vật trong khi vẫn mang lại cho bạn làn da đầy đặn và rạng rỡ.
Giữ hình xăm của bạn ngậm nước
Bạn có dự định thêm một số loại mực mới vào năm 2023 không? Một hình xăm có thể là một phương tiện tuyệt vời để thể hiện bản thân. Sau khi rời khỏi phòng khách, bạn sẽ hào hứng khoe tác phẩm độc đáo của mình. Tuy nhiên, việc triển khai chăm sóc sau xăm đúng cách là điều cần thiết để đảm bảo hình xăm mới của bạn trông đẹp nhất; che hình xăm của bạn và cho nó thời gian thích hợp để lành lại. Chọn một loại gel xăm dưỡng ẩm tự nhiên, chẳng hạn như Soothing Tattoo Gel của Mad Hatter, không chứa các thành phần độc hại hoặc có hại.
Trẻ hóa tóc từ gốc đến ngọn
Tiếp tục xu hướng giải độc cuộc sống của bạn bằng loại dầu gội bạn dùng khi tắm mỗi ngày. Giải độc da đầu của bạn với WOW's dầu gội giấm táo . Dầu gội làm sạch này sẽ phục hồi hư tổn từ các dụng cụ nhiệt, ngăn ngừa sự tích tụ và giúp tóc bạn sáng bóng và bồng bềnh. Sử dụng một đến hai lần một tuần để có kết quả tốt nhất, nhưng tránh sử dụng trong mỗi lần tắm vì nó mang lại khả năng làm sạch sâu hơn bình thường.
jim belushi chết như thế nào
Giúp thú cưng của bạn sống cuộc sống tốt nhất
Thú cưng là một phần thiết yếu trong thói quen chăm sóc sức khỏe của nhiều người; những cái ôm vào buổi sáng, buổi chiều và buổi tối của họ có thể giúp chúng ta giải tỏa căng thẳng. Thêm vào đó, không gì bằng việc trở về nhà với sự chào đón nhiệt tình của người bạn đồng hành là chó để giúp bạn cảm thấy được cần đến và được yêu thương. Thực thi CBD của chó trong chế độ ăn của thú cưng có thể giúp giảm căng thẳng, làm dịu dạ dày nhạy cảm và thậm chí giảm đau khớp ở những con chó lớn tuổi. Dog CBD từ Ellevet đảm bảo chú chó của bạn cảm thấy tốt nhất để chúng có thể chăm sóc bạn tốt nhất.
Đầu tư vào sức khỏe tinh thần của bạn
Trong khi bạn đang đảm bảo rằng thú cưng của mình không gặp quá nhiều căng thẳng trong cuộc sống, hãy dành chút thời gian để kiểm tra mức độ căng thẳng của chính bạn. Nhiều người tập trung vào việc giảm cân, cải thiện chế độ ăn uống và tập thể dục nhiều hơn khi họ chọn tập trung vào sức khỏe của mình, nhưng sức khỏe tinh thần cũng là một phần thiết yếu trong hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn. Tạo không gian cho bản thân và tôn vinh cảm xúc của bạn bằng cách sử dụng ứng dụng Calm để xây dựng thực hành thiền của bạn Năm nay. Với hàng nghìn bài thiền có hướng dẫn và những bài thiền có ít hướng dẫn hơn dành cho những người chuyên nghiệp dày dạn kinh nghiệm hơn, luôn có điều gì đó dành cho tất cả mọi người.
Xoa dịu tâm hồn bằng tách trà nóng
Trong khi bạn phát triển các cơ thiền định của mình, việc dành thời gian để sống chậm lại và chăm sóc bản thân cũng quan trọng không kém để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc. Làm hỏng bản thân với quà tặng trà chất lượng cao từ Sips By và thưởng thức các loại bia độc đáo và thư giãn từ khắp nơi trên thế giới. Nhâm nhi một tách trà hoa oải hương sau một ngày dài và để những muộn phiền của bạn tan biến.
Phần kết luận
Đây chỉ là một số trong số rất nhiều cách bạn có thể hỗ trợ sức khỏe của mình vào năm 2023, nhưng hãy nhớ đừng cắn nhiều hơn mức bạn có thể nhai. Khởi đầu nhỏ; hãy cân nhắc thêm bột MCT vào quy trình chăm sóc da của bạn vào tháng 3, sau đó nâng cấp quy trình chăm sóc da của bạn bằng collagen thuần chay vào tháng 4. Hãy để những thói quen của bạn hình thành lẫn nhau trong khi bạn thực hiện công việc để trở thành con người tốt nhất của mình.