Điều chỉnh chế độ ăn kiêng này đã giúp 2 chị em chữa lành tuyến giáp và giảm tổng cộng 290 pound — 2024
Christina Jordan đỏ bừng mặt khi một nhân viên Disneyland thông báo với cô và những người khác trong tầm nghe, Thưa bà, bà sẽ phải rời khỏi chuyến đi. Bạn quá lớn để phù hợp với yêu cầu về đai an toàn. Cô đã tự nguyện với chính mình ngay lúc đó: Tôi cảm thấy mất kiểm soát quá rồi!
Christina không cần lời cảnh tỉnh này. Cô biết cơ thể mình đang trở nên rối loạn khi phải vật lộn với tuyến giáp hoạt động chậm chạp, tiến triển thành bệnh suy giáp, tiểu đường và mệt mỏi tột độ. Cô cảm thấy kiệt sức vì phải gánh thêm hơn 100 pound, nhưng các bác sĩ và huấn luyện viên thể hình của cô lại bối rối không hiểu tại sao cô không giảm cân, bất kể cô đã cắt giảm lượng calo nạp vào bao nhiêu.
Gần tới điểm tuyệt vọng, Christina đã tự nghiên cứu và phát hiện ra một điều đáng ngạc nhiên: Cô cần ăn. hơn… không ít hơn.
Tôi là cô gái thừa cân và đói khát!
Cô cũng biết được rằng thực phẩm có chứa iốt, chất béo omega-3 và một loại khoáng chất gọi là selen có thể giúp chữa lành tuyến giáp của cô ấy.
Chịu trách nhiệm giữ cho tuyến giáp hoạt động tối ưu, selen cần thiết để cơ thể chuyển đổi hormone tuyến giáp không hoạt động thành dạng hoạt động, hỗ trợ trao đổi chất. Khoáng chất này còn có tác dụng bảo vệ tuyến giáp nên thiếu hụt selen có thể khiến hệ thống miễn dịch tấn công các cơ quan của chính nó, đặc biệt là tuyến giáp. Không có đủ selen, tình trạng mệt mỏi, tăng cân và tâm trạng u ám sẽ xuất hiện, giống như những gì Christina đã trải qua.
giảm vết xước và vết lõm đầu ra
Nhờ chất dinh dưỡng, chúng tôi đã có thể ngừng dùng thuốc tuyến giáp!
Được truyền cảm hứng, Christina đã thực hiện những thay đổi, bổ sung các thực phẩm giàu selen như rau bina và táo vào chế độ ăn uống của mình và chỉ trong một tháng, cô đã giảm được 37 pound.
Đến sáu tháng, cô ấy đã ngừng dùng thuốc điều trị tuyến giáp và trong vòng chín tháng, dây an toàn trên ô tô của cô ấy, thứ mà cô ấy từng phải vật lộn để quấn quanh cái bụng cỡ 22 của mình, đã có thể dễ dàng vừa vặn với vóc dáng thon gọn hiện tại của cô ấy.
Bà mẹ ba con cho biết học cách xây dựng mối quan hệ lành mạnh với thực phẩm đã cứu mạng tôi.
Teresa (trái) giảm được 159 lbs và Christina (phải) giảm được 134 lbsMark Peterman
kế hoạch một tầng của lực lượng không quân
Được truyền cảm hứng, Christina quay lại trường học để trở thành chuyên gia dinh dưỡng và giúp những người phụ nữ như cô tiếp cận các chiến lược dinh dưỡng chữa bệnh đã thay đổi cuộc đời cô.
Và khi em gái của Christina, Teresa Lane, được chẩn đoán mắc bệnh cao huyết áp và tiền tiểu đường, cô đã tìm đến Christina để được giúp đỡ. Là một bà mẹ đơn thân, Teresa đã vượt qua rất nhiều khó khăn - từ bị ngược đãi, ly hôn cho đến ung thư buồng trứng. Nhưng giờ đây, cân nặng của cô đang khiến cuộc sống của cô gặp nguy hiểm mới.
Ngoài những chẩn đoán mới, cô ấy đã dùng thuốc Levothyroxine trong 15 năm.
Tuyến giáp của tôi đang ngừng hoạt động, Teresa lo lắng vì biết rằng nếu nội tiết tố của cô không còn ổn định, cô sẽ khó giảm cân. Vì vậy cô đã gọi điện cho chị gái mình để nhờ giúp đỡ.
Teresa đã làm theo lời khuyên của chị gái là ăn thường xuyên hơn - năm hoặc sáu lần mỗi ngày - tập trung vào những thực phẩm giúp cân bằng lại hormone, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. cortisol và chữa lành tuyến giáp của cô ấy. Cô thích các món ăn có trứng, rau bina và thịt gà giàu selen.
Khi Teresa bắt đầu, cô thú nhận, tôi rất sợ hãi. Tôi đã có rất nhiều nghi ngờ về bản thân mình. Nhưng trong vòng hai tuần, cô đã giảm ba cỡ váy và bắt đầu tin rằng cơ thể mình có thể phục hồi.
Sau sáu tuần, cậu con trai 12 tuổi của cô, người chưa bao giờ có thể vòng tay ôm Teresa, đã có thể chạm vào cổ tay mẹ khi ôm. Và sau 5 tháng, bác sĩ đã cho Teresa ngừng dùng thuốc.
Cùng nhau, Teresa và Christina đã giảm được 293 pound và giảm 36 cỡ váy. Họ ước tính rằng họ đã tiết kiệm được 800 USD mỗi tháng nhờ không dùng thuốc. Christina đã giúp tôi tìm ra con đường của mình, Teresa nói. Tôi yêu người mà tôi trở thành vì con tôi! Đối với Christina, không có gì mang lại cho cô niềm vui hơn thế. Món quà lớn nhất tôi có thể tặng cho gia đình mình là một người mẹ khỏe mạnh, hạnh phúc!'
(Nhấp qua để biết thêm về cách một loại selen cụ thể được gọi là selenomethionine có thể cải thiện chức năng tuyến giáp trong ít nhất là năm ngày.)