Da chân sáng bóng có thể là dấu hiệu đầu tiên của bệnh động mạch ngoại biên - Những điều bác sĩ muốn bạn biết — 2024

Không có gì bí mật khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta bắt đầu phản ứng khác nhau với cùng một hoạt động. Việc nắm chặt các trang sách bìa mềm có thể gây ra hiện tượng chuột rút ở tay. Lấy hàng tạp hóa từ túi mua sắm có thể gây đau lưng. Và đi dạo quanh khu phố có thể dẫn đến đau chân. Nhưng nếu cơn đau đó chỉ giới hạn ở bắp chân và kèm theo da sáng bóng ở chân hoặc các chứng bệnh khó chịu ở bàn chân, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn mắc bệnh động mạch ngoại biên (PAD). Tại đây, hãy khám phá các triệu chứng bệnh động mạch ngoại biên phổ biến (và lén lút!), tìm hiểu cách xét nghiệm và xem các phương pháp điều trị tại nhà do MD hỗ trợ giúp giảm bớt sự khó chịu.

Bệnh động mạch ngoại biên là gì?

Bệnh động mạch ngoại biên là sự phát triển của bệnh xơ vữa động mạch ở động mạch ở chân, bác sĩ phẫu thuật mạch máu và chuyên gia PAD giải thích Britt Tonnessen, MD , Phó Giáo sư Phẫu thuật (Mạch máu) tại Trường Y Yale. Theo thời gian, chất béo tích tụ trong mạch máu và có thể tiến triển thành những vùng hẹp hoặc tắc nghẽn phức tạp hơn. Bạn có thể đã nghe nói về xơ vữa động mạch , đây là cái tên ưa thích khi mảng bám tích tụ trong động mạch và cuối cùng hạn chế lưu lượng máu. Khi sự tích tụ này xảy ra ở chân, nó được gọi là bệnh động mạch ngoại biên.

Bác sĩ tim mạch cho biết thêm, trong bệnh động mạch ngoại biên, chân hoặc tay - thường là chân - không nhận đủ lưu lượng máu để đáp ứng nhu cầu. Evelina Grayver, MD , Giám đốc Chương trình Tim mạch Phụ nữ tại Viện Sức khỏe Phụ nữ Katz ở Queens, NY và là Trợ lý Giáo sư tại Khoa Tim mạch tại Trường Y khoa Donald và Barbara Zucker tại Đại học Hofstra/Northwell. Điều này có thể gây đau chân khi đi lại và các triệu chứng khác.

colematt/Getty

Những người có nguy cơ mắc PAD

Tiến sĩ Tonnessen cho biết tỷ lệ mắc bệnh PAD tăng theo độ tuổi, đặc biệt là trên 65 tuổi. Nó ảnh hưởng đến 12% dân số Hoa Kỳ trên 40 tuổi. Tỷ lệ mắc bệnh PAD rất thấp ở phụ nữ ở độ tuổi 40 (chỉ 1,7% phụ nữ mắc bệnh), nhưng tăng gấp đôi ở phụ nữ ở độ tuổi 50 và nhảy lên 25% phụ nữ trên 80 tuổi . Các yếu tố rủi ro khác bao gồm:

kate jackson bây giờ trông như thế nào

• Bệnh tiểu đường
• Béo phì
• Hút thuốc
• Cholesterol cao
• Huyết áp cao
• Tiền sử gia đình mắc bệnh PAD, bệnh tim hoặc đột quỵ
• Hàm lượng axit amin cao homocystein , điều này có thể làm tăng nguy cơ cho bệnh động mạch vành

Triệu chứng của bệnh động mạch ngoại biên

Có một số triệu chứng phổ biến của bệnh động mạch ngoại biên có thể khiến bạn mắc phải tình trạng này. Cái lớn nhất là chứng đau cách hồi , hoặc đau chân khi đi lại. Tiến sĩ Tonnessen giải thích: Đau cách hồi là tình trạng đau ở cơ bắp chân khi đi bộ và có thể xảy ra ở một khoảng cách nhất định. Ví dụ, một người đi bộ đến hộp thư của cô ấy mỗi ngày và chân cô ấy bị đau khi đến đó. Cơn đau thuyên giảm khi đứng hoặc nghỉ ngơi. Các triệu chứng điển hình khác, theo các chuyên gia của chúng tôi, bao gồm:

• Đau rát ở bàn chân
• Lạnh ở bàn chân hoặc ở một chân nhưng không phải ở chân kia
• Vết thương ở chân không thể lành
• Móng chân và lông chân của bạn ngừng phát triển
• Da nhợt nhạt hoặc hơi xanh

Mặc dù các triệu chứng trên là một số triệu chứng phổ biến nhất, nhưng có một dấu hiệu PAD đôi khi có thể không được chú ý: làn da sáng bóng ở chân của bạn. Đây là những gì được gọi là sự thay đổi dinh dưỡng . Khi lưu lượng máu giàu oxy và chất dinh dưỡng đến chân của bạn bị giảm đi, nó có thể làm cho làn da ở chân của bạn trông sáng bóng và nhợt nhạt thay vì dẻo dai với làn da hồng hào khỏe mạnh.

Mặc dù thực tế rằng PAD vốn là một vấn đề về lưu lượng máu ở chân, nhưng Tiến sĩ Tonnessen vẫn cảnh báo không nên nhầm lẫn nó với suy tĩnh mạch . Bà nói: Các vấn đề về động mạch ở chân là nguy cơ sức khỏe lớn hơn và có thể khó chẩn đoán hơn. Bệnh nhân mắc PAD thường không có thay đổi gì ở chân nhưng có thể bị đau ở cẳng chân và bàn chân. Đau là dấu hiệu cảnh báo của cơ thể bạn. (Nếu bạn LÀM bị giãn tĩnh mạch, hãy nhấp qua để tìm hiểu xem cây phỉ trị giãn tĩnh mạch có thể giúp ích như thế nào.)

Boy_Anupong/Getty

Có liên quan: Các bác sĩ tiết lộ tư thế ngủ tốt nhất để vượt qua chứng đau chân PAD vào ban đêm

Các triệu chứng bệnh động mạch ngoại biên ảnh hưởng đến phụ nữ như thế nào

Mặc dù PAD được quan sát như nhau ở cả phụ nữ và nam giới, nhưng bệnh này có thể khó chẩn đoán hơn ở phụ nữ. Tiến sĩ Tonnessen cho biết, phụ nữ có nhiều khả năng mắc bệnh động mạch ngoại biên không có triệu chứng (im lặng) hoặc có các triệu chứng không điển hình, điều này có thể dẫn đến chẩn đoán sai. Chỉ có khoảng 50% số người bị PAD bị đau ở chân.

Theo Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia, cũng có một số tình trạng có thể nhầm lẫn hoặc nhầm lẫn với PAD . Điều này bao gồm viêm khớp, các vấn đề về tĩnh mạch hoặc các vấn đề về thần kinh như đau thân kinh toạ . (Nhấp qua để tìm hiểu cách đau thần kinh tọa giả cũng có thể bắt chước nỗi đau này - và tìm ra cách điều trị nó.)

Tiến sĩ Grayver cho biết thêm, các triệu chứng đau, nhức hoặc chuột rút khi đi bộ có thể xảy ra ở mông, hông, đùi hoặc bắp chân. Vì vậy PAD thường không được các chuyên gia chăm sóc sức khỏe chẩn đoán. Nếu nghi ngờ mắc bệnh, bác sĩ sẽ dựa vào tiền sử sức khỏe và gia đình của bạn cũng như bất kỳ triệu chứng nào để quyết định có nên xét nghiệm bệnh động mạch ngoại biên hay không.

Cách chẩn đoán PAD

Tiến sĩ Tonnessen lưu ý: Một khi bác sĩ xác định rằng xét nghiệm là cần thiết thì việc chẩn đoán PAD là tương đối đơn giản. Cô ấy nói rằng việc kiểm tra chân và bàn chân sẽ kiểm tra các mạch đập. Sau đó, xét nghiệm sàng lọc tốt nhất cho PAD là xét nghiệm chỉ số cổ chân-cánh tay học. Đây là một bài kiểm tra sử dụng vòng đo huyết áp để so sánh áp lực ở chân với cánh tay. Chỉ số bình thường là >0,9 (về cơ bản, 90% tuần hoàn ở cẳng chân). Số đọc càng thấp thì PAD càng nghiêm trọng.

Số đọc thấp hơn có thể yêu cầu kiểm tra bổ sung. Bác sĩ của bạn cũng có thể làm các xét nghiệm hình ảnh như siêu âm , chụp mạch cộng hưởng từ (MRA) , Và chụp cắt lớp vi tính (CT) mạch máu , Tiến sĩ Grayver nói. Cô ấy nói thêm rằng mặc dù hiếm gặp nhưng những trường hợp PAD nghiêm trọng nhất có thể dẫn đến chứng hoại thư hoặc cắt cụt chi. Những xét nghiệm này có thể xác định bạn cần hành động nhanh như thế nào để đảo ngược các triệu chứng.

4 cách giảm triệu chứng bệnh động mạch ngoại biên

Tiến sĩ Grayver cho biết, nghe có vẻ hiển nhiên nhưng lối sống lành mạnh là chiến lược hiệu quả nhất để điều trị PAD và các triệu chứng của nó. Tin tốt: Nó không nhất thiết phải là một việc vặt! Những lời khuyên thông minh này giúp giảm đau và kiểm soát các triệu chứng bệnh động mạch ngoại biên.

1. Uống aspirin hàng ngày

Tôi khuyên bệnh nhân của mình nên dùng aspirin hoặc các loại thuốc tương tự khác. thuốc chống tiểu cầu Tiến sĩ Grayver cho biết để ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng do PAD và chứng xơ vữa động mạch liên quan. Theo Đại học Tim mạch Hoa Kỳ (ACC), cả aspirin và clopidogrel (một loại thuốc kháng tiểu cầu khác) được khuyến cáo sử dụng giảm nguy cơ biến cố tim mạch hoặc đột quỵ ở bệnh nhân PAD. Bác sĩ của bạn có thể xác định liều lượng hàng ngày tốt nhất cho bạn, nhưng ACC báo cáo việc dùng 75 mg. tới 325 mg. của aspirin là phương pháp điều trị PAD an toàn và hiệu quả.

2. Thử mẹo vượt đèn đỏ, đèn xanh

Các Hiệp hội phẫu thuật mạch máu Tiến sĩ Tonnessen cho biết nhiều hiệp hội y tế khác tán thành việc đi bộ như một cách để cải thiện sức khỏe mạch máu. Có bằng chứng rõ ràng cho thấy việc đi bộ có thể rèn luyện cơ chân ở bệnh nhân PAD. Tham gia vào một chương trình đi bộ có thể giúp mọi người dần dần đi bộ xa hơn và lâu hơn mà không bị đau. Bí quyết: Hãy biến nó thành trò chơi đèn đỏ, đèn xanh của riêng bạn. Đi bộ cho đến khi bạn cảm thấy đau thì dừng lại để nghỉ ngơi. Khi cơn đau dịu đi, hãy tiếp tục đi dạo.

Tiến sĩ Tonnessen cho biết thêm, đi bộ thường xuyên 20 đến 30 phút mỗi ngày ít nhất 5 ngày một tuần là điều tôi khuyên. Đối với những người chỉ có thể đi bộ quãng đường ngắn do bị khập khiễng, hãy tính thời gian nghỉ ngơi vào tổng thời gian đi bộ. Dừng lại, đứng lên và đi lại khi cơn đau đã thuyên giảm. Trong khoảng thời gian từ sáu đến tám tuần, một người bị PAD có thể tăng gấp đôi quãng đường đi bộ của mình.

Bằng chứng: Một đánh giá trong Tạp chí Phục hồi và Phòng ngừa Tim phổi nhận thấy rằng đi bộ thường xuyên (dù đi dạo bên ngoài hay trên máy chạy bộ) giúp ích cho bệnh nhân PAD đi bộ xa hơn tới 420 ft mà không bị đau trong vòng 12 tuần. Và một nghiên cứu riêng biệt ở Tạp chí Phẫu thuật Mạch máu phát hiện ra rằng khi những người bị khập khiễng đi bộ ít nhất hai đến ba lần mỗi tuần cho đến khi họ cảm thấy đau (sau đó dừng lại trước khi tiếp tục), có thể đi bộ xa hơn gấp đôi . Hơn nữa, mạch máu của họ đã lên tới Giãn hơn 82% trong vòng 12 tuần, dấu hiệu lưu lượng máu được cải thiện. (Bạn đã sẵn sàng bắt đầu bước chưa? Nhấp qua để xem tổng quan về giày đi bộ Jambu cực kỳ thoải mái yêu thích của chúng tôi.)

SEAN GLADWELL/Getty

3. Ăn như người Ý

Tiến sĩ Grayver cho biết, thưởng thức nhiều thực phẩm ít chất béo (hoặc chất béo lành mạnh) là một chiến lược thông minh để cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn. Bất cứ khi nào có thể, hãy thay thế các thực phẩm như bơ, thịt mỡ và pho mát giàu chất béo bằng những thực phẩm lành mạnh hơn như dầu ô liu, cá, ngũ cốc và đậu. Tốt hơn hết, hãy cân nhắc áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải. (Nhấp qua để biết kế hoạch bữa ăn kiểu Địa Trung Hải ngon miệng.)

Một đánh giá trong Nghiên cứu lưu thông đã xem xét 45 nghiên cứu đã xác nhận rằng bằng chứng ủng hộ chế độ ăn Địa Trung Hải cho sức khỏe tim mạch là rất lớn, mạnh mẽ và nhất quán và có liên quan đến kết quả sức khỏe tim mạch tốt hơn . Điều đó có nghĩa là giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành, đột quỵ do thiếu máu cục bộ và bệnh tim mạch toàn phần, tất cả đều có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh động mạch ngoại biên.

BURCU ATALAY TANKUT/Getty

4. Lựa chọn liệu pháp nóng lạnh

Một cách lấy cảm hứng từ spa để tăng cường lưu lượng máu và giảm bớt các triệu chứng bệnh động mạch ngoại biên: Thưởng thức liệu pháp nóng và lạnh. Tiến sĩ Grayver cho biết, một phương pháp điều trị 'độc đáo hơn' có thể bao gồm các phương pháp điều trị bằng xông hơi, sau đó là chườm lạnh, cho phép lưu lượng máu phát triển nhiều hơn. Một nghiên cứu ở Vật lý trị liệu xác nhận rằng sự kết hợp giữa điều trị nóng và lạnh cải thiện vận tốc máu trung bình , hoặc tốc độ máu có thể di chuyển qua các động mạch. Không có quyền truy cập vào một phòng tắm hơi? Không có gì! Bạn có thể đạt được những lợi ích tương tự khi tắm bằng nước nóng và lạnh. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tỷ lệ tối ưu là ba phút nóng và một phút lạnh.

---

Để biết thêm cách điều trị các tình trạng mạch máu thông thường:

8 biện pháp tự nhiên tốt nhất cho chứng giãn tĩnh mạch theo các chuyên gia mạch máu

Mệt mỏi, đau chân? Dưới đây là 4 lời khuyên giúp giảm triệu chứng bệnh động mạch ngoại biên

Những cách tự nhiên để xóa mạch máu bị vỡ trên mặt – nhanh chóng và vĩnh viễn

Nội dung này không thay thế cho lời khuyên hoặc chẩn đoán y tế chuyên nghiệp. Luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi theo đuổi bất kỳ kế hoạch điều trị nào .

đưa nó cho mikey, nó sẽ ăn bất cứ thứ gì