Giảm 30 pound và đốt cháy chất béo nhanh chóng bằng phương pháp giải độc chế độ ăn kiêng tại vườn nho của Martha — 2024
Bạn nghĩ rằng không thể giảm cân nhanh chóng và lành mạnh ở tuổi 40, 50, 60 hoặc hơn? Nghĩ lại! Liều lượng thường xuyên của các chất dinh dưỡng phù hợp sẽ hồi sinh bất kì sự trao đổi chất, ngay cả khi nó diễn ra chậm trong nhiều năm, hứa hẹn với Roni DeLuz, R.N., N.D., Ph.D., tác giả cuốn sách 21 pound trong 21 ngày: Martha ' s Chế độ ăn kiêng cai nghiện nho ( 11,76 USD, Amazon ) . Đến tuần sau, bạn có thể giảm được 10 cân, hết mệt mỏi, các vấn đề về sức khỏe cũng biến mất.
Nhiều tín đồ của Tiến sĩ Roni đã ủng hộ cô ấy, bao gồm cả Cynthia Bailey, M.D. Khi tôi tìm ra phương pháp giải độc này, bệnh viêm khớp của tôi rất nặng và các chế độ ăn kiêng, thuốc giảm đau và tiêm cortisone khác đều không có tác dụng. Tôi sắp bị tàn tật, bác sĩ da liễu California, 61 tuổi, nhớ lại.
Bị ấn tượng bởi sự đơn giản và các thành phần chống viêm của chế độ điều trị này, cô đã thử. Vào ngày thứ năm, tôi thức dậy hoàn toàn không còn đau đớn. Thật đáng kinh ngạc. Cô ấy cũng giảm được 15 pound, cảm thấy rạng rỡ và không cần tiêm cortisone kể từ đó. Tiến sĩ Roni nói: Mọi người nói: ‘Đây là một điều kỳ diệu!’ Tôi nói: ‘Không, đó chỉ là dinh dưỡng thực sự tốt.’
Chế độ ăn kiêng đáng chú ý này đã bắt đầu từ nhiều năm trước, khi bác sĩ Roni mắc chứng đau cơ xơ hóa và không đáp ứng với phương pháp điều trị truyền thống. Cuối cùng sau khi nhận được sự trợ giúp từ quá trình cai nghiện của một học viên thay thế, cô ấy muốn trả tiếp.
Tôi quay lại trường đại học để học thêm, cô nói. Phương pháp giải độc mà tôi kê đơn hôm nay ban đầu được thiết kế để giúp những người ốm yếu và mệt mỏi, nhưng tôi nhanh chóng nhận ra rằng nó giải phóng nhiều chất béo . Cô ấy thậm chí còn chứng kiến những phụ nữ lớn tuổi tăng tốc tới 39 pound chỉ trong 21 ngày! Vậy làm thế nào một kế hoạch được xây dựng dựa trên các loại thực phẩm hàng ngày như rau xanh, quả mọng, khoai tây và dầu ô liu lại mang lại hiệu quả kỳ diệu như vậy? Câu trả lời có thể là bụi bám trong nhà bếp của bạn.
Phép thuật trao đổi chất
Theo bác sĩ Roni, vũ khí bí mật trong quá trình thải độc của cô chính là những chiếc máy ép, xay sinh tố thông thường. Bạn sẽ sử dụng chúng để làm đồ uống xanh, sinh tố quả mọng và súp kem cho kế hoạch của cô ấy. Cô giải thích, các chất dinh dưỡng ở dạng lỏng và nhuyễn sẽ đi vào máu của bạn ngay lập tức và sau đó gần như ngay lập tức bắt đầu giảm viêm và chữa lành các tế bào cũng như cơ quan của bạn.
quảng cáo sam elliott coors
Bạn trải nghiệm những cải tiến triệt để từ đầu đến chân - làn da đẹp hơn, ít đau hơn, ngủ sâu hơn, trao đổi chất nhanh hơn và nhiều hơn thế nữa. Nó thực sự có ý nghĩa khi bạn xem xét điều đó, theo các chuyên gia tại Dinh dưỡngFacts.org , chúng ta nhận được lượng chất dinh dưỡng nhiều hơn khoảng ba lần từ cùng một loại thực phẩm nếu chúng ta xay nó trong 40 giây. Thật là một sửa chữa dễ dàng!
Tiến sĩ Roni lưu ý rằng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng được cải thiện là một lợi thế quan trọng khi chúng ta già đi, trích dẫn các nghiên cứu từ Harvard và các nơi khác cho thấy hệ thống tiêu hóa suy yếu theo thời gian, gặp khó khăn trong việc chiết xuất vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa từ thực phẩm.
phim truyền hình shannen doherty 90210
Tiến sĩ Roni lưu ý rằng thức ăn hỗn hợp không cần phải được chia nhỏ, vì vậy một người có hệ tiêu hóa yếu sẽ nhận được nhiều chất dinh dưỡng như một người có hệ tiêu hóa mạnh. Kế hoạch của tôi cũng tập trung vào các loại thực phẩm dễ sử dụng trên mọi hệ thống, vì vậy không có protein động vật. Ngoài ra, bạn ăn lượng nhỏ thường xuyên hơn để cơ thể có thể sử dụng đầy đủ các chất dinh dưỡng trước khi bạn ăn nhiều hơn. Kết quả? Một phân tích khoa học về phương pháp này cho thấy, mặc dù ít calo nhưng nó cung cấp nhiều dinh dưỡng hơn trong 24 giờ so với lượng dinh dưỡng mà một người bình thường nhận được trong hai tuần.
Tiến sĩ Roni cho biết thêm, một phần thưởng nhanh chóng: Khi bạn nạp vào hệ thống của mình chất chống oxy hóa, nó sẽ khởi động khả năng loại bỏ các độc tố đã bị mắc kẹt trong các tế bào mỡ của bạn. Quá trình thải độc làm cho các tế bào mỡ của bạn co lại!
Kế hoạch giải độc chế độ ăn uống tại vườn nho của Martha
Để tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, mọi thứ trong kế hoạch này đều được ép hoặc trộn. (Không có máy ép trái cây? Hãy đổi bất kỳ loại sinh tố ít đường nào bạn thích thành nước trái cây.) Một số đồ uống bao gồm bổ sung chất dinh dưỡng; Tiến sĩ Roni cung cấp các bộ dụng cụ hoặc bạn có thể đơn giản sử dụng các loại rau xanh và chất bổ sung chống oxy hóa từ quả mọng ở hiệu thuốc.
Sau 21 ngày, dần dần tiếp tục ăn những phần thực phẩm lành mạnh từ tự nhiên. Luôn được bác sĩ đồng ý để thử bất kỳ kế hoạch mới nào.
Nhấm nháp buổi sáng: Khoảng 8 giờ sáng, xay và nhâm nhi 1 cốc quả mọng đông lạnh, 8 oz. nước và 1 liều bổ sung chất chống oxy hóa. Lúc 10 giờ sáng, nhâm nhi 8 oz. nước hoặc nước rau củ với 1 muỗng bột xanh.
Nhấm nháp buổi chiều: Vào buổi trưa và lúc 2 giờ chiều, hãy ăn 8 oz. nước ép rau củ (lý tưởng nhất là với dưa chuột, cà rốt và cải rổ cộng với 1 muỗng bột xanh). Vào lúc 4 giờ chiều, hãy uống thêm một ly nước quả mọng nữa.
rita wilson đám brady
Nhâm nhi và súp buổi tối: Khoảng 6 giờ chiều, thưởng thức một bát súp 2 chén thịnh soạn với trà thảo dược nóng hoặc đá (chanh và cỏ ngọt tùy chọn); trước khi đi ngủ, nhâm nhi thêm trà thảo mộc.
Công thức súp bữa tối giải độc
Một mẻ chứa đầy chất dinh dưỡng sẽ tạo nên những bữa ăn nóng hổi trong tuần!
Thành phần
- 2 qt. nước luộc rau ít natri
- 3 củ khoai lang, cắt nhỏ, hoặc
- 28 oz. đậu đóng hộp
- 3 chén bắp cải hoặc cải xoăn, xắt nhỏ
- 3-4 chén rau theo mùa bổ sung, xắt nhỏ
- 4 sườn cần tây, thái hạt lựu
- 1 củ hành tây, xắt nhỏ
- 2 muỗng cà phê. tỏi băm
- 1-2 muỗng canh. gia vị để nếm thử
Hướng dẫn
- Kết hợp tất cả các thành phần trong nồi lớn; đun sôi. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, 20-30 phút.
- Lọc rau, đặt nước dùng. Mát mẻ.
- Nghiền nhuyễn theo từng mẻ, thêm nước dùng vào để đạt độ sánh mịn (để dành nước dùng còn thừa để hâm nóng lại và thưởng thức bất cứ lúc nào bạn cảm thấy đói).
- Rưới từng phần súp với 1 muỗng canh tùy chọn. dầu ô liu trước khi ăn.
Làm khoảng 7 phần ăn.
Bài viết này ban đầu xuất hiện trên tạp chí in của chúng tôi.
Thế giới Phụ nữ mong muốn chỉ giới thiệu những sản phẩm và dịch vụ tốt nhất. Chúng tôi cập nhật khi có thể nhưng giao dịch sẽ hết hạn và giá có thể thay đổi. Nếu bạn mua thứ gì đó thông qua một trong các liên kết của chúng tôi, chúng tôi có thể kiếm được hoa hồng. Câu hỏi? Liên hệ với chúng tôi tại shop@womansworld.com .