Jennifer Aniston là người nổi tiếng để tìm kiếm những lời khuyên chống lão hóa. Ở tuổi 55, cô vẫn trông trẻ trung và tràn đầy sức sống. Một cách để cô duy trì vẻ rạng rỡ của mình là thông qua thực phẩm, đặc biệt là salad và thói quen tập luyện phù hợp.
Aniston không chỉ ăn bất kỳ món salad nào bởi vì cô ấy đảm bảo rằng thành phần này luôn hiện diện vì nó tự cung cấp nhiều loại chất dinh dưỡng. Cô cũng thích ăn một bát súp ngon, rau củ và nhiều chất đạm để giảm cân và ăn uống sạch sẽ.
Có liên quan:
- Dolly Parton ghi nhận vẻ tươi trẻ của cô ấy nhờ một sản phẩm
- Jennifer Aniston thề với điều này vì làn da sáng tự nhiên của cô ấy
Jennifer Aniston ăn siêu thực phẩm gì để trẻ lâu?
Jennifer Aniston/Bộ sưu tập hình ảnh
sự trả thù của những kẻ mọt sách
Siêu thực phẩm không quá bí mật mà Aniston thêm vào món salad của cô là quinoa, đây là bữa ăn giàu protein nhất vì nó chứa tất cả chín axit amin thiết yếu. Nó cũng chứa vitamin và khoáng chất, với hàm lượng chất xơ cao cho nhu động ruột. Quinoa cũng giúp no lâu hơn, giúp loại bỏ việc ăn vặt thường xuyên.
phước lành trong trang phục cải trang
Quinos được cho là không chứa gluten và không có tác dụng đáng kể trong việc tăng lượng đường trong máu; do đó nó là loại protein phù hợp cho bệnh nhân tiểu đường. Bạn cũng có thể tìm thấy các khoáng chất như folate, mangan, thiamine, đồng, magiê, phốt pho và kali trong Quinoa, loại này đắt hơn đáng kể so với hầu hết các loại ngũ cốc.
Jennifer Aniston/Instagram
Jennifer Aniston giữ dáng như thế nào?
Aniston tập luyện cường độ cao bốn lần một tuần và dành một ngày để đi dạo. Cô tin tưởng vào những buổi tập đơn giản, ngắn nhưng nhất quán, thay vì những buổi tập cường độ cao, ngắt quãng để có kết quả tốt hơn. Cô cũng lắng nghe cơ thể mình và tránh những thói quen cứng nhắc, lưu ý rằng không nên tập trung vào một cơ cụ thể quá lâu.
Jennifer Aniston/Bộ sưu tập hình ảnh
hình ảnh từ những năm 70
Theo chế độ ăn kiêng của mình, Aniston dành cho mình một ngày ăn gian mỗi tuần khi cô thưởng thức các bữa ăn nhanh như bánh mì kẹp phô mai, mì ống hoặc pizza. Cô ấy cũng thích đồ ăn Mexico những ngày này, điều mà cô ấy thừa nhận đôi khi đã bỏ qua. Cô cũng làm sạch đường ruột của mình cho mỗi ngày mới bằng một liều giấm táo pha loãng với nước ở nhiệt độ phòng vào buổi sáng.
-->