Phương thuốc thảo dược giúp đảo ngược tình trạng tóc mỏng + Tăng cường sức khỏe của bạn trong quá trình này! — 2025
Có thể bạn đang chải tóc và nhận thấy nhiều sợi tóc rụng hơn bình thường. Hoặc có lẽ bạn nhìn thấy một chỗ thưa thớt khi sấy tóc vào một buổi sáng. Nếu bạn giống chúng tôi, bạn có thể đã từng gặp phải tình trạng tóc mỏng, đặc biệt là khi bạn già đi. Tin tốt: Có một phương pháp điều trị bằng thảo dược mới gây xôn xao đang được quảng cáo là có khả năng làm dày các sợi tóc dự phòng. Dầu hạt đen vừa nuôi dưỡng da đầu để tóc mọc lại đầy đặn, khỏe mạnh hơn, đồng thời giữ ẩm cho các sợi tóc để ngăn ngừa gãy rụng. Đây là những gì bạn cần biết bây giờ về dầu hạt đen dành cho tóc - cùng với nhiều lợi ích toàn thân khác của thành phần siêu sao này.
Lịch sử của dầu hạt đen
Dầu hạt đen, có nguồn gốc từ nigella sativa thực vật, có rễ sâu - và chúng ta không nói về rễ của cây thực sự. Trong một bài đánh giá trên tạp chí Khác , các nhà nghiên cứu mô tả nó có thể là một trong những cây thuốc quan trọng nhất trong lịch sử. Và việc sử dụng nó được cho là đã có từ hàng ngàn năm trước. Trên thực tế, các nhà thảo dược cổ xưa gọi nó là thảo mộc từ thiên đường .
Dầu hạt đen, hay dầu hạt thì là đen, có nguồn gốc từ một loại cây có nguồn gốc từ Đông Âu và Trung Đông, giải thích. Taz Bhatia, MD một bác sĩ y học tích hợp được hội đồng chứng nhận là người tổ chức podcast Sức khỏe siêu phụ nữ . Chiết xuất từ thực vật có hoa màu tím có đặc tính chống viêm và kháng vi-rút. Và nó rất hữu ích trong việc đảo ngược tình trạng rụng tóc, cải thiện hệ vi sinh vật trên da và da đầu, đồng thời cải thiện bệnh chàm, mụn trứng cá và dị ứng.
Werner Gusset/Getty
Nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ
Chúng ta thường mất khoảng 50 đến 100 sợi tóc một ngày. Nhưng khi bạn nhận thấy tóc rụng nhiều hơn đáng kể thì đó được coi là tóc rụng quá nhiều. Nghiên cứu của UCLA cho thấy rụng tóc ít nhất ảnh hưởng đến 40% phụ nữ ở độ tuổi 50 và thường trở nên phổ biến hơn khi chúng ta già đi. Nguyên nhân: Mọi thứ, từ tiền sử gia đình, rụng tóc, thời tiết thay đổi theo mùa đến căng thẳng mãn tính. Nhưng một trong những thủ phạm lớn nhất gây ra tình trạng tóc thưa thớt ở phụ nữ trên 50 tuổi là thời kỳ mãn kinh.
Khi nồng độ estrogen và progesterone giảm xuống trong thời kỳ mãn kinh, tóc có xu hướng mỏng hơn và mọc chậm hơn. Những thay đổi hormone này cũng có thể dẫn đến sự gia tăng androgen , một nhóm nội tiết tố nam làm rút ngắn thời gian phát triển của tóc và dẫn đến rụng tóc. Kết quả là, hơn 52% phụ nữ mãn kinh bị rụng tóc , theo nghiên cứu trên tạp chí Thời kỳ mãn kinh.
Dầu hạt đen hỗ trợ tăng trưởng tóc như thế nào
Thành phần hoạt chất hay hợp chất hóa học hoạt động trong dầu hạt đen được gọi là thymoquinone , nói Lauren Penzi, MD , bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận của MDCS Da liễu: Da liễu y tế và Phẫu thuật thẩm mỹ. Đó là điều mà mọi người cho rằng chịu trách nhiệm lớn nhất cho sự phát triển của tóc.
Nghiên cứu cho thấy thymoquinone có thể kháng khuẩn , kháng nấm và hoạt động như một chất chống oxy hóa. Và một nghiên cứu ở Tạp chí Mỹ phẩm, Khoa học Da liễu và Ứng dụng phát hiện ra rằng bôi dầu hạt đen lên da đầu tăng mật độ tóc cho 90% mọi người trong vòng ba tháng. Hơn nữa, nó còn tăng độ dày của sợi tóc cho 100% người tham gia nghiên cứu.
làm xước & móp các thiết bị gần tôi
Trong một nghiên cứu nhỏ khác, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng dầu hạt đen trộn với dầu dừa cải thiện sự phát triển của tóc tốt hơn là chỉ dùng dầu dừa thôi. Và khi nghiên cứu mọi người với telogen tràn ra , một tình trạng đặc trưng bởi rụng tóc liên quan đến căng thẳng, các nhà nghiên cứu nhận thấy 70% những người sử dụng dầu hạt đen trong ba tháng đã thấy cải thiện mật độ và độ dày của tóc . (Tuy nhiên, Tiến sĩ Penzi lưu ý rằng tình trạng này thường tự khỏi trong khung thời gian đó.) Phần hay nhất: Dầu hạt đen thường có giá thấp hơn minoxidil , phương pháp điều trị tóc mỏng không kê đơn phổ biến nhất. (Nhấp qua để tìm hiểu cách húng quế thánh cũng thúc đẩy sự phát triển của tóc.)
Dưới đây là nhiều cách khác để dầu hạt đen cải thiện sự phát triển của tóc:
1. Dầu hạt đen dưỡng ẩm chống gãy rụng
Tiến sĩ Penzi giải thích rằng nếu tóc và da đầu của bạn bị khô, tóc sẽ không phát triển tốt hoặc trông không đẹp và bạn sẽ bị gãy rụng nhiều hơn. Bằng cách sử dụng dầu hạt đen tại chỗ - nghĩa là một loại dầu dưỡng ẩm - nó sẽ dưỡng ẩm cho tóc của bạn một cách tự nhiên, bao gồm cả thân, lớp biểu bì và nang tóc để tránh tình trạng tóc dễ gãy.
Westend61/Getty
2. Nó chống lại các gốc tự do để khuyến khích sự phát triển lành mạnh
Theo thời gian, với tia UV và tác hại của tia UV, có một thứ gọi là tổn thương gốc tự do điều đó chỉ làm tăng tốc quá trình lão hóa, Tiến sĩ Penzi lưu ý. Mặc dù chúng ta thường nói về điều này vì nó liên quan đến da nhưng nó cũng có thể so sánh với tóc. Tiến sĩ Penzi cho biết, bất cứ khi nào da đầu bị viêm, tóc của bạn cũng sẽ không mọc được nữa. Nhưng đặc tính chống viêm và chống oxy hóa trong dầu hạt đen sẽ chế ngự tình trạng viêm này để khuyến khích tóc mọc khỏe mạnh hơn.
3. Dầu hạt đen làm dịu nhiễm trùng da đầu gây rụng tóc
Tiến sĩ Penzi cho biết, nhờ đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm trong dầu hạt đen nên nó giúp đối phó với các bệnh nhiễm nấm cản trở sự phát triển của tóc. Một loại bệnh nhiễm nấm phổ biến là viêm da tiết bã . Những người mắc bệnh này phát ban ngứa đỏ hoặc hơi hồng trên da đầu có thể dẫn đến rụng tóc. Nhưng một loại thuốc chống nấm tại chỗ như dầu hạt đen có thể giúp da đầu khỏe mạnh để tóc có thể mọc dày và đầy đặn hơn.
Cách sử dụng dầu hạt đen để tăng trưởng tóc
Mặc dù bạn có thể bổ sung dầu hạt đen nhưng bôi ngoài da là lựa chọn tốt nhất để cải thiện sự phát triển của tóc. Tiến sĩ Bhatia cho biết, bằng cách xoa bóp vào da đầu, dầu hạt đen giúp cải thiện tình trạng viêm da đầu, nuôi dưỡng thân tóc và cân bằng hệ vi sinh vật trên da đầu.
Để có được những lợi ích, Tiến sĩ Penzi khuyên bạn nên bôi dầu trực tiếp lên da đầu. Bạn cũng có thể pha loãng nó với dầu vận chuyển như dầu jojoba hoặc dầu dừa nếu bạn có làn da nhạy cảm. Để pha loãng nó, cô ấy khuyến nghị tỷ lệ 3: 1 - tức là 1 Tbs. của dầu vận chuyển đến 1 muỗng cà phê. dầu hạt đen. Tiến sĩ Penzi khuyên bạn nên sử dụng ống nhỏ mắt để nhỏ một vài giọt lên đỉnh da đầu rồi xoa vào. Bạn không cần phải khoa học về điều đó, nhưng miễn là có một lớp mỏng trên da đầu thì không sao. Cô ấy nói rằng nó không cần phải nhỏ giọt dầu.
Liudmila Chernetska/Getty
Để có lợi ích tốt nhất, hãy thoa dầu lên da đầu mỗi ngày hoặc cách ngày. Tiến sĩ Penzi cho biết vì nó có thể nhờn nên bạn có thể đắp nó vào ban đêm, trải một chiếc khăn cũ xuống gối khi ngủ, sau đó giặt sạch vào buổi sáng.
Ngoài ra chìa khóa: Hãy cho nó thời gian. Tiến sĩ Penzi giải thích: Tóc sẽ mọc tối đa 1 cm mỗi tháng. Cô ấy nói, cùng với việc nhất quán trong việc thoa dầu, bạn cũng có thể phải mất khoảng ba đến sáu tháng để nhận thấy những thay đổi. Để đạt được mục tiêu đó, Tiến sĩ Penzi đề xuất chụp ảnh để giúp theo dõi những thay đổi. Tôi khuyến khích mọi người chụp ảnh da đầu của họ và cố gắng vượt qua và không nhìn vào nó cho đến khi chụp những bức ảnh trong ba tháng của bạn để xem liệu nó có giúp ích gì cho bạn không, cô ấy nói.
Da nhạy cảm? Thực hiện kiểm tra bản vá trước
Nghiên cứu cho thấy dầu hạt đen thường an toàn . Điều đó nói lên rằng, Tiến sĩ Bhatia cảnh báo rằng nó có thể hoạt động như một chất làm loãng máu. Tốt nhất bạn nên nói chuyện với bác sĩ nếu bạn dự định sử dụng dầu (tại chỗ hoặc dưới dạng thực phẩm bổ sung) để đảm bảo rằng nó không tương tác với bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng.
Cũng có thể có một nguy cơ nhỏ bị dị ứng viêm da tiếp xúc khi bôi tại chỗ. Tiến sĩ Penzi cho biết đây là tình trạng phát ban ngứa, dị ứng có thể bùng phát, đặc biệt đối với những người có làn da nhạy cảm hoặc những người bị bệnh chàm hoặc dị ứng. Lời khuyên của cô ấy: Trước tiên hãy thực hiện kiểm tra bản vá. Cô ấy nói rằng hãy bôi dầu vào cẳng tay trong hai hoặc ba đêm liên tiếp. Nếu bạn không có phản ứng ở đó, thì bạn có thể yên tâm đến và thử nó trên da đầu của mình.
Những điều cần tìm ở dầu hạt đen cho tóc
Nếu bạn đã sẵn sàng đón nhận phần thưởng là có được mái tóc dày hơn, bạn sẽ muốn chọn loại dầu hạt đen tốt nhất cho công việc này. Bất cứ khi nào có thể, hãy chọn loại dầu hạt đen dạng lỏng ép lạnh. Điều này có nghĩa là dầu được chiết xuất không dùng nhiệt, có thể làm hỏng các hợp chất có lợi trong dầu hạt đen. Hai sản phẩm phù hợp với nhu cầu: Dầu hạt đen ép lạnh Amazing Herbs ( Mua từ Amazon, ,60 ) và Dầu hạt đen ép lạnh hữu cơ Chu ( Mua từ Amazon, 19,99 USD ).
Mẹo: Bảo quản chai dầu hạt đen của bạn ở nơi tối, mát mẻ, tránh nhiệt độ trực tiếp và ánh sáng mặt trời để tối đa hóa thời hạn sử dụng.
somdul/Getty
Thêm lợi ích của dầu hạt đen
Hầu như không thể tổng hợp được danh sách đầy đủ các loại dầu hạt đen. Lợi ích sức khỏe , Tiến sĩ Bhatia nói. Nhiều nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp giảm cân, kiểm soát nhược điểm và sức khỏe làn da, mọc tóc, dị ứng theo mùa, chức năng tiêu hóa, v.v. Ở đây, nhiều lĩnh vực hơn mà loại dầu chữa bệnh này (dù được sử dụng tại chỗ hay ở dạng bổ sung) thực sự tỏa sáng:
1. Nó làm giảm dị ứng
Không thể ngừng hắt hơi và sụt sịt? Cho dù bạn bị dị ứng theo mùa hay bị làm phiền bởi các chất gây dị ứng trong nhà, dầu hạt đen có thể giúp ích. Một nghiên cứu ở Chất chống viêm và chống dị ứng trong hóa dược phát hiện ra rằng sau khi được bôi dầu hạt đen tại chỗ qua đường nhỏ mũi, có tới 92% những người bị viêm mũi dị ứng đã thấy sự cải thiện hoặc đã không có triệu chứng của họ sau sáu tuần. Điều đó bao gồm những người có triệu chứng dị ứng nhẹ, trung bình và thậm chí nặng. (Click qua để biết thêm giảm dị ứng ragweed tự nhiên .)
Photodjo/Getty
2. Giảm mụn trứng cá
Bạn nghĩ rằng mình đã hết mụn sau tuổi thiếu niên, nhưng sự thay đổi hormone trong thời kỳ mãn kinh có thể gây mụn trứng cá . May mắn thay, dầu hạt đen có thể làm dịu mụn. Một nghiên cứu nhỏ ở Nghiên cứu liệu pháp tế bào học nhận thấy rằng những người bị mụn trứng cá bôi gel dầu hạt đen hai lần một ngày sẽ thấy mụn ít hơn đáng kể Sau hai tháng. Phần thưởng: Nghiên cứu cho thấy dầu hạt đen có thể giúp bệnh vẩy nến, bạch biến và bệnh chàm cũng. (Gối cũ cũng có thể góp phần gây ra mụn trứng cá ở người trưởng thành. Nhấp qua để tìm hiểu cách làm sạch TikTok để lột bỏ những chiếc gối cũ và làm sạch sâu chúng .)
3. Nó chế ngự vi khuẩn đường ruột có hại
Loét dạ dày có thể gây đầy hơi, ợ chua, buồn nôn và đau rát dạ dày. Mặc dù chúng có thể do sử dụng quá nhiều thuốc giảm đau như ibuprofen và thậm chí do căng thẳng, nhưng nguyên nhân phổ biến nhất là do mức độ cao của H.pylori, một loại vi khuẩn được tìm thấy trong dạ dày lây nhiễm ít nhất 50% phụ nữ . Để hệ thống GI của bạn trở lại cân bằng, hãy sử dụng dầu hạt đen. Nó diệt trừ H.pylori hiệu quả như kháng sinh , đồng thời làm giảm các triệu chứng như đau dạ dày và ợ nóng nhờ chất thymoquinone kháng khuẩn. Đơn giản chỉ cần uống 1.000 mg. của sản phẩm có chứa 5% thymoquinone sau bữa ăn hai lần một ngày. Một loại nên thử: Dầu hạt thì là đen Life Extension ( Mua từ Amazon, cho hai chai ).
4. Nó đảo ngược gan nhiễm mỡ
Khi gan bị tắc nghẽn do chất béo, nó có thể làm chậm quá trình trao đổi chất và khiến bạn cảm thấy kiệt sức. Nhưng bổ sung dầu hạt đen có thể giúp bạn tránh được rắc rối. Một nghiên cứu cho thấy dùng 1 gam hạt đen ở dạng bổ sung hai lần mỗi ngày trong 12 tuần đảo ngược gan nhiễm mỡ ở 57% bệnh nhân. Ngoài ra, nó còn giúp mọi người giảm tới 22 pound. Các nhà nghiên cứu cho biết thymoquinone trong dầu hạt đen có tác dụng bảo vệ chống lại tình trạng viêm gây tổn thương tế bào có thể khiến gan tích trữ chất béo. (Nhấp qua để biết thêm lợi ích sức khỏe của viên nang dầu hạt đen .)
Để biết thêm cách khắc phục tình trạng tóc mỏng:
6 cách được bác sĩ da liễu phê duyệt để khắc phục tình trạng tóc mỏng. . . Một cách tự nhiên
Giấm táo dành cho tóc mỏng: Cách sử dụng để tăng cường sự phát triển của tóc và sức khỏe làn da
Tóc mỏng hay da đầu bong tróc? Loại dầu tự nhiên trị giá này là người hùng sắc đẹp mà bạn đang chờ đợi
Nội dung này không thay thế cho lời khuyên hoặc chẩn đoán y tế chuyên nghiệp. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi theo đuổi bất kỳ kế hoạch điều trị nào .
Thế giới Phụ nữ mong muốn chỉ giới thiệu những sản phẩm và dịch vụ tốt nhất. Chúng tôi cập nhật khi có thể nhưng giao dịch sẽ hết hạn và giá có thể thay đổi. Nếu bạn mua thứ gì đó thông qua một trong các liên kết của chúng tôi, chúng tôi có thể kiếm được hoa hồng. Câu hỏi? Liên hệ với chúng tôi tại shop@womansworld.com .