Khi Kyana Jackson giành được quà tặng trên trang web (một giỏ quà bao gồm một cuốn sách ăn kiêng mới và hỗn hợp đồ uống chống béo), bà mẹ Indianapolis đã rất vui mừng. Nhưng sự phấn khích của cô không dừng lại ở đó: Sau một tuần làm theo những hướng dẫn cô tìm thấy trong 1 pound mỗi ngày: Giải độc chế độ ăn uống tại vườn nho của Martha ( 14,28 USD, Amazon ), cô ấy nhẹ hơn 15 pound. Chẳng bao lâu, cô ấy đã giảm được 39 pound sau 21 ngày. Tôi đang thực hiện động tác nhào lộn mỗi khi nhìn vào cân! Jackson cười, 40 tuổi. Đây là lần giảm cân nhanh nhất và nhanh nhất mà tôi từng giảm. Hơn nữa, tôi có rất nhiều năng lượng. Ngay cả bệnh dị ứng và bệnh hen suyễn cũng không còn làm phiền tôi nữa.
Jackson không phải là người duy nhất cảm thấy như vậy. Đến nay, hàng chục nghìn người đã thay đổi cơ thể nhờ phương pháp này. Được tạo ra tại spa toàn diện ở Martha's Vineyard Inn, kế hoạch này đã được cải tiến để thuận tiện hơn và hiệu quả hơn. Người sáng tạo Roni DeLuz, ND, Tiến sĩ cho biết, bạn cung cấp cho cơ thể lượng dinh dưỡng phù hợp với đúng liều lượng và những điều tuyệt vời sẽ xảy ra.
Cách giải độc giảm cân
Tiến sĩ DeLuz tin tưởng mạnh mẽ rằng cơ thể bình thường cần được nghỉ ngơi. Suy cho cùng, hầu hết chúng ta đều đã dành nhiều năm để nạp vào cơ thể những thực phẩm chứa nhiều đường, muối và các chất phụ gia hóa học. Và đó là chưa kể đến các chất gây ô nhiễm môi trường mà chúng ta hấp thụ từ các nguồn như khí thải, nhựa và chất tẩy rửa hóa học.
Cô nói: Hệ thống của chúng tôi liên tục cố gắng vô hiệu hóa tất cả những thứ độc hại xâm nhập vào cơ thể. Vì vậy, lý do chính đáng là một số cơ chế nhất định có thể trở nên quá tải, quá tải và kém hiệu quả hơn. Khả năng phòng vệ tự nhiên của chúng ta chống lại lão hóa và bệnh tật trở nên chậm chạp, vì vậy chúng ta trông hốc hác và ốm đau thường xuyên hơn.
Hãy tắm giải độc. Cho dù bạn có tuân theo chế độ ăn kiêng giải độc của cô ấy hay không, DeLuz cho biết bạn có thể củng cố hệ thống giải độc tự nhiên của cơ thể bằng cách thư giãn trong bồn tắm đặc biệt mỗi tuần một lần. Chỉ cần đổ đầy nước ấm vào bồn và thêm 2 cốc baking soda, 2 cốc muối Epsom, tối đa 2 cốc bột yến mạch xay (sử dụng máy chế biến thực phẩm hoặc máy xay sinh tố) và một vài giọt tinh dầu yêu thích của bạn. Chuyên gia cho biết nhiệt độ và muối tự nhiên giúp tăng tốc độ đào thải chất độc. Phần thưởng: Sử dụng dầu hoa cúc hoặc dầu oải hương để giúp giảm bớt lo lắng và căng thẳng, hoặc dùng bạc hà hoặc hương thảo nếu bạn muốn tăng cường năng lượng!
Kế hoạch ăn kiêng giải độc
Bạn muốn xem nó hoạt động tốt như thế nào đối với bạn? Chúng tôi đã bao gồm một danh sách tạp hóa hữu ích để giúp bạn dễ dàng mua các nguồn cung cấp chất thải độc cho ba ngày. Như mọi khi, hãy nhận được sự đồng ý của bác sĩ trước khi thử một kế hoạch giảm cân mới, đặc biệt nếu bạn muốn sử dụng nó lâu hơn bảy ngày.
Thế giới phụ nữ những độc giả cai nghiện trong một ngày cuối tuần đã giảm tới 5 pound; những người kiên trì với nó trong một tuần đã giảm tới 7 pound! Và đừng quên Jackson, đã giảm 39 pound sau 21 ngày. Mọi người nghĩ rằng nó quá nghiêm ngặt đối với họ, nhưng sau đó họ thử nó, DeLuz nói. Bạn nhận được những lợi ích thú vị như vậy, bạn sẽ muốn làm điều đó lâu hơn. Bạn trở nên nghiện cảm giác thật tuyệt vời!
Danh sách mua sắm Detox cho một buổi Detox kéo dài cuối tuần
- Rau nấu súp (tốt nhất là loại hữu cơ): 1 củ hành tây, 1 củ tỏi, 3 củ khoai lang, 1 bó cần tây, 1 củ cà rốt, 1 đầu bắp cải hoặc cải xoăn, 2 quả bí đỏ và ít nhất 2 chén súp bổ sung
- Gia vị súp: Lá nguyệt quế, hạt tiêu xay và đinh hương xay (cộng với ớt cayenne và bột ớt tùy chọn)
- Nước luộc rau, tốt nhất là không muối, 2 đến 4 lít
- Dầu ô liu, 8 ounce.
- Trà thảo dược, ít nhất một hộp, bất kỳ loại nào
- Trà chanh và stevia, tùy chọn
- Bột nước uống xanh như Garden of Life Perfect Food Super Green Formula ( 45,26 USD, Amazon ) hoặc Siêu thực phẩm Amazing Grass Green ( 28,18 USD, Amazon ). Để thay thế, bạn có thể mua hoặc làm bất kỳ loại nước ép rau quả nào.
- Bơ hạnh nhân, 1 hũ nhỏ
- Quả việt quất, tươi hoặc đông lạnh, 5 cốc
- Sữa gạo, ít nhất 24 oz.
- Bột protein, bất kỳ loại không đường nào
Giải độc giảm cân mỗi ngày tại Vườn nho Martha
8 giờ sáng 8 oz. Nước sinh tố: 1 muỗng bột protein, 1 cốc quả mọng, 8 oz. sữa gạo không hương vị, 1 1/2 muỗng canh. bơ hạnh nhân, nước và đá để nếm 8 oz. trà thảo mộc
10 giờ sáng 1 đồ uống xanh (1 muỗng bột xanh - xem danh sách mua sắm để biết các lựa chọn - pha trong 8 oz. nước); 8 oz. nước luộc rau hoặc trà thảo mộc
Buổi trưa 1 phần súp giải độc vườn nho của Martha; 1 thức uống xanh; 8 oz. nước luộc rau hoặc trà thảo mộc
2 giờ chiều 1 thức uống xanh; 8 oz. nước luộc rau hoặc trà thảo mộc
4 giờ chiều. Sinh tố: 1 muỗng bột protein, 1/2 cốc quả mọng, 8 oz. Nước; 8 oz. nước luộc rau hoặc trà thảo mộc
6 giờ chiều 1 phần súp giải độc vườn nho của Martha; 8 oz. trà thảo mộc
8 giờ tối 8 oz. nước luộc rau hoặc trà thảo mộc
Súp giải độc vườn nho của Martha (Cho 7 phần ăn)
- Trong một cái nồi lớn, trộn 2 lít nước luộc rau không muối; 1 chén hành tây xắt nhỏ; 2 tép tỏi, băm nhỏ; 3 củ khoai lang, gọt vỏ và cắt nhỏ; 4 cọng cần tây, thái lát; 1 củ cà rốt, gọt vỏ và cắt nhỏ; 2 chén bắp cải hoặc cải xoăn xắt nhỏ; 2 quả bí, gọt vỏ, bỏ hạt và cắt nhỏ; 2 chén rau theo mùa yêu thích của bạn như bí xanh, cà chua hoặc đậu xanh, xắt nhỏ; 2 lá nguyệt quế; 1 muỗng canh. bột ớt (tùy chọn); 1/2 muỗng cà phê. ớt cayenne (tùy chọn); 1/4 muỗng cà phê. mỗi loại tiêu xay và đinh hương xay. Đun sôi. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi rau mềm, khoảng 20-30 phút.
- Lọc rau, đặt nước dùng. Bỏ lá nguyệt quế đi.
- Đổ 1/4 cốc nước dùng vào máy xay sinh tố hoặc máy chế biến thực phẩm; thêm một mẻ rau nhỏ, đổ đầy thùng không quá 1/3 chặng đường. Xay nhuyễn vài giây rồi cẩn thận mở nắp để hơi nước thoát ra ngoài; tiếp tục theo cách này - thêm nước dùng bổ sung, nếu cần - cho đến khi đạt được độ đặc mong muốn.
- Chia bột nhuyễn cho bảy hộp đựng, mỗi hộp khoảng 1 cốc đầy.
- Lặp lại cho đến khi tất cả các loại rau được xay nhuyễn.
- Bảo quản nước dùng còn sót lại. Đậy nắp và làm lạnh hoặc đóng băng các thùng chứa.
- Hâm nóng lại nếu cần, thêm nhiều nước dùng nếu muốn và rưới từng phần với 1 1/2 Tbs. dầu ô liu.
Sau khi cai nghiện
Ngày đầu tiên sau khi cai nghiện, hãy thưởng thức bất kỳ loại thực phẩm giải độc nào bạn thích và bổ sung từ 10 đến 12 oz. của rau hấp. Ngày hôm sau, thêm rau và một bát quả mọng. Ngày thứ ba, thêm một khẩu phần ngũ cốc nguyên hạt. Vào ngày thứ tư, hãy ăn trứng hoặc đậu. Trong ngày thứ năm, hãy thưởng thức cá hoặc thịt gà. Vào ngày thứ sáu, hãy thử ăn thịt đỏ. Tiếp tục thưởng thức những loại thực phẩm này như món ăn chủ yếu của bạn vào ngày thứ bảy trở đi. Nói chung, hãy ăn ba bữa mỗi ngày và một hoặc hai bữa ăn nhẹ. Cứ bốn bữa ăn thì có một bữa, hãy tự thưởng cho mình một món ăn. Chỉ ăn cho đến khi bạn hài lòng - và chuẩn bị để trông thật tuyệt vời!
phù thủy xanh Oz
Câu chuyện này ban đầu xuất hiện trên tạp chí in của chúng tôi.
Chúng tôi viết về những sản phẩm mà chúng tôi nghĩ độc giả sẽ thích. Nếu bạn mua chúng, chúng tôi sẽ nhận được một phần nhỏ doanh thu từ nhà cung cấp.
Thêm từ Thế giới phụ nữ
Làm thế nào Quế tăng cường chế độ ăn ngũ cốc K đặc biệt để bạn có thể giảm cân mỗi ngày
Mọi điều bạn cần biết về chế độ ăn kiêng 5:2 phổ biến
Cách làm thức uống từ lựu Hàn Quốc giúp phụ nữ giảm cân mỗi ngày