Bạn có thể có một chai đinh hương trong tủ hoặc giá đựng gia vị mà bạn chưa chạm tới kể từ kỳ nghỉ lễ. Nhưng chúng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là khi pha với trà, như giảm đau răng và nướu, làm sạch tắc nghẽn và viêm nhiễm.
Lợi ích của cả cây đinh hương rất đa dạng, từ việc giúp bạn giải độc gan đến bảo vệ cơ thể chống lại bệnh ung thư. Khi bạn uống trà đinh hương, bạn sẽ nhận được tất cả những lợi ích đó và hơn thế nữa! Ngâm đinh hương trong nước nóng sẽ tạo ra nhiều hương vị hơn và giải phóng các hợp chất hóa học. Nghiên cứu từ Y tế Harvard phát hiện ra rằng trà có chứa polyphenol, là những hợp chất hoạt động như chất chống oxy hóa để loại bỏ độc tố trong cơ thể. Đây là lý do tại sao nó được coi là một loại đồ uống tốt cho sức khỏe!
Các chuyên gia tại Y tế Harvard lưu ý rằng uống hai đến ba tách trà mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như tiểu đường loại 2, bệnh tim và đột quỵ. Thêm lợi ích của đinh hương vào đó khiến nó trở nên dễ dàng hơn! Vì vậy, hãy lấy chai đinh hương đó và đun sôi ấm trà của bạn để tạo ra thức uống nhẹ nhàng này.
khi nào là bốn nửa năm
Để pha trà đinh hương nhanh chóng và dễ dàng, hãy làm theo Thực phẩm & Rượu phương pháp của ngâm một thìa đinh hương vào cốc nước sôi trong năm phút. Lọc hỗn hợp và đổ vào cốc để uống khi còn ấm. Ngoài ra, bạn có thể giữ nó trong tủ lạnh tối đa ba ngày khi bạn cần một món ăn bổ dưỡng cho sức khỏe.
Giảm đau nướu và răng
Đau nhức răng có thể gây ra nhiều khó chịu suốt cả ngày, đặc biệt là khi bạn đang ăn uống. Đinh hương đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để giảm đau răng trong nhiều thế kỷ vì chúng có chứa eugenol, một hợp chất hóa học mang lại tác dụng làm dịu.
MỘT nghiên cứu được công bố TRONG Phát minh thuốc ngày nay so sánh lợi ích giảm đau của đinh hương và tỏi trên hai nhóm người tham gia bị đau răng nghiêm trọng. Chỉ 33% trong nhóm tiêu thụ tỏi có cảm giác thuyên giảm so với 54% trong nhóm sử dụng đinh hương. Các nhà nghiên cứu cuối cùng đã kết luận rằng đinh hương có hiệu quả hơn tỏi trong việc làm dịu cơn khó chịu ở răng và nướu.
Thay vì cố gắng nhai cả một miếng đinh hương (có thể gây đau răng nhiều hơn), nhấm nháp trà đinh hương là một cách dễ dàng để thoát khỏi cảm giác đau nhức.
Dọn dẹp tắc nghẽn
Thật không may, mùa xuân và dị ứng lại đi đôi với nhau. Ho, nghẹt mũi, khịt mũi và hắt hơi có thể là những vấn đề tốt nhất đối với chúng ta trong mùa này. Nếu bạn muốn bỏ qua loại thuốc trị dị ứng không kê đơn hoặc nó không mang lại hiệu quả nhanh chóng, hãy thử pha một tách trà đinh hương.
Đinh hương có tác dụng như một chất long đờm, làm lỏng chất nhầy trong cổ họng và thực quản để bạn có thể ho ra ngoài, Neil Schachter, MD, giải thích trong một báo cáo. cuộc phỏng vấn với Health.com . Mặc dù đây không phải là cách thú vị nhất để làm thông tắc nghẽn và xoang của bạn, nhưng nó sẽ mang lại cảm giác nhẹ nhõm rất cần thiết.
Tiến sĩ Schachter gợi ý thêm các loại gia vị khác vào trà đinh hương của bạn, như quế và bạch đậu khấu - cả hai đều mang đặc tính riêng của chúng. lợi ích sức khỏe của bản thân , chẳng hạn như hỗ trợ giảm cân, hạ huyết áp và giảm bớt căng thẳng. Để pha trà theo phiên bản của anh ấy, hãy kết hợp hai hạt bạch đậu khấu nghiền nát, một thanh quế nhỏ và hai nhánh đinh hương trong máy pha trà ( Mua trên Amazon, 8,99 USD ) để bạn không vô tình nuốt phải bất kỳ loại gia vị nào khi đang uống. Sau đó, bạn có thể pha nó trong một cốc lớn cùng với túi trà yêu thích của bạn để tăng thêm hương vị (Schachter sử dụng trà đen, nhưng hoa cúc, trà xanh hoặc bất cứ thứ gì bạn thích cũng có tác dụng).
Để yên trong một đến hai phút sau đó lấy dụng cụ pha trà và túi ra khỏi chất lỏng. Ngoài ra, bạn có thể để nguội rồi cho vào vài viên đá để uống như một loại đồ uống giải khát mát lạnh. Thêm một thìa mật ong hoặc một vắt chanh là có thể nhâm nhi và giảm bớt mọi triệu chứng dị ứng.
Đặc tính chống viêm của trà đinh hương
Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, trà đinh hương có thể là một loại thuốc chống viêm hiệu quả cho cơ thể bạn. Loại gia vị này thường được ca ngợi là một phương pháp điều trị tại nhà để điều trị viêm miệng, đau bụng và buồn nôn. Ghi chú về sức khỏe . Tiêu thụ khoảng nửa thìa cà phê hàng ngày (dễ dàng nhất là ở dạng trà) có thể phát huy những đặc tính đó ở mức cao và giúp bạn đốt cháy mỡ bụng.
ricky wilson b 52
Các loại gia vị như đinh hương có tác dụng điều chỉnh hormone và tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể, khiến bạn khó giảm được số cân thừa quanh bụng. Bằng cách biến nó thành một phần thường xuyên trong chế độ ăn kiêng của bạn, chất béo cứng đầu sẽ không có cơ hội tồn tại và bạn có thể đạt được các mục tiêu giảm cân đó nhanh hơn nhiều.
Vậy ai nói bạn chỉ cần sử dụng một số loại gia vị nhất định trong mùa thu hoặc mùa đông? Những lợi ích sức khỏe đến từ việc uống trà đinh hương sẽ giúp bạn có thêm lý do để thưởng thức nó quanh năm.
Thế giới Phụ nữ mong muốn chỉ giới thiệu những sản phẩm và dịch vụ tốt nhất. Chúng tôi cập nhật khi có thể nhưng giao dịch sẽ hết hạn và giá có thể thay đổi. Nếu bạn mua thứ gì đó thông qua một trong các liên kết của chúng tôi, chúng tôi có thể kiếm được hoa hồng. Câu hỏi? Liên hệ với chúng tôi tại shop@womansworld.com .