Tiện ích bổ sung cho bồn tắm giúp việc ngâm mình trở nên êm dịu hơn tức thì — 4 công thức tự làm dễ dàng — 2024
Sau một ngày dài, không có thời gian nào tuyệt vời hơn việc thư giãn trong bồn nước ấm, đặc biệt là trong mùa lạnh hơn khi ngâm mình trong bồn là cách duy nhất để bạn có thể thoát khỏi cơn ớn lạnh trong xương. Tắm không chỉ giúp bạn xua tan một ngày căng thẳng và làm ấm cơ thể mà còn bổ sung thêm một số chất dinh dưỡng bổ sung và là cách tuyệt vời để cung cấp cho cơ thể các khoáng chất thiết yếu mà chúng ta cần để hoạt động và cảm thấy tốt hơn. Một thành phần đặc biệt có tính biến đổi mà bạn có thể dùng để cải thiện chất lượng bồn tắm của mình? Muối tắm. Tiếp tục tìm kiếm các công thức muối tắm kết hợp các thành phần an toàn cho da vào dung dịch ngâm của bạn để có làn da nhẹ nhàng, dưỡng ẩm và ồ -đầy ngâm.
Muối tắm là gì và lợi ích của chúng là gì?
Muối tắm, bao gồm muối epsom ( magie sunfat ), muối biển và muối Himalayan đóng vai trò như một ống dẫn đưa các khoáng chất thiết yếu vào cơ thể chúng ta, giải thích Amy Tường , một chuyên gia thẩm mỹ và chăm sóc da từng đoạt giải thưởng có trụ sở tại Little River, California. Hòa tan trong nước tắm ấm, những khoáng chất này góp phần tăng cường sức khỏe khớp và cơ, giúp giảm viêm và giảm bớt các bệnh về da.
Ngoài ra, muối tắm còn kích thích tuần hoàn, giảm chuột rút cơ bắp và giúp giảm đau khớp, cứng khớp. Deborah Hamel, nhà trị liệu mát-xa chính và huấn luyện viên doanh nghiệp tại Georgia's Woodhouse Spa Dunwoody . Chúng làm dịu những vùng làm việc quá sức của chúng ta và giúp chúng ta trở lại trạng thái cân bằng nội môi (cân bằng) trong cơ thể. Muối tắm cũng đóng một vai trò hữu ích trong việc giải độc cơ quan lớn nhất của cơ thể – làn da của chúng ta.
Liên quan: 6 cách ngâm tắm tự làm giúp tóc dày hơn, giảm bệnh chàm, xua đuổi chứng đầy hơi, v.v.
Loại muối nào tốt nhất để sử dụng cho công thức muối tắm
Rất may, có rất nhiều loại muối tắm - và công thức muối tắm - hiện có, mỗi loại đều có thành phần khoáng chất và lợi ích chữa bệnh riêng.
1. Tốt nhất cho làn da nhạy cảm và đau cơ: Muối Epsom
Thuôc tẩy ma-nhê ( Mua từ Walmart, 4,12 USD ) chứa magiê sunfat, giúp thư giãn cơ bắp, giảm viêm và nâng cao chất lượng giấc ngủ. (Click qua để sử dụng nhiều hơn cho muối epsom ).
Công thức muối tắm bằng muối Epsom
- 1 cốc muối Epsom
- ½ chén bột yến mạch khô (Đặc tính chống viêm của nó giúp làm dịu làn da bị kích thích do bệnh chàm, bệnh vẩy nến, vết côn trùng cắn hoặc phát ban. Nó có thể giúp giảm ngứa và đỏ, giúp giảm đau.)
- 10-15 giọt tinh dầu hoa hồng (Giàu vitamin, chất chống oxy hóa và đặc tính làm mềm có thể giúp dưỡng ẩm và cấp nước cho da.)
Cách thực hiện: Trộn các nguyên liệu vào một cái bát và dùng khoảng ½ cốc đến 1 cốc mỗi lần tắm, đảm bảo bột tan hết. Theo Wall, trong bồn tắm, bột yến mạch nổi tiếng với đặc tính chống viêm và rất tốt cho làn da nhạy cảm. Cô cho biết thêm, hoa hồng có tác dụng dưỡng ẩm và làm dịu hệ thần kinh, đồng thời là loài hoa có độ rung cao nhất.
Liên quan: Đây là cách khai thác khả năng tiết kiệm da của muối Epsom
2. Tốt nhất cho da mẩn ngứa: Muối biển Chết
Nồng độ khoáng chất cao ở Biển Chết là nguyên nhân tạo ra muối ở Biển Chết ( Mua từ Amazon, 9,99 USD ) sức mạnh của nó. Theo Wall, loại muối này chứa đầy các khoáng chất như magie, canxi, kali và bromua, loại muối này có thể giúp giảm bớt các tình trạng như bệnh vẩy nến, bệnh chàm và viêm khớp.
những cái chết nhỏ bé ban đầu
Công thức muối tắm bằng muối Biển Chết
- 1 cốc muối biển Chết
- 2½ muỗng canh. baking soda (Nó có đặc tính chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị kích ứng. Nó có thể đặc biệt có lợi cho các tình trạng như cháy nắng, phát ban hoặc ngứa.)
- 10-12 giọt tinh dầu oải hương (Nó có thể giúp thư giãn cơ thể và tâm trí, giảm căng thẳng và lo lắng.)
Cách thực hiện: Trộn muối Biển Chết và baking soda với nhau, sau đó thêm 10-12 giọt tinh dầu oải hương vào bồn tắm.
3. Tốt nhất cho da siêu khô: Muối Himalaya
muối Himalaya ( Mua từ Amazon, 11,49 USD ) chứa nhiều loại 84 khoáng chất vi lượng hỗ trợ giải độc cơ thể và điều hòa độ pH toàn thân. Thêm vào đó, muối Himalaya có đặc tính tẩy tế bào chết tự nhiên. Chúng có thể giúp loại bỏ tế bào da chết, mang lại làn da mịn màng và mềm mại hơn khi bạn bước ra khỏi bồn tắm.
Công thức muối tắm sử dụng muối Himalayan
- ½ chén muối Himalaya
- 15 giọt tinh dầu nâng cao tinh thần
- 2 muỗng canh. dầu hạnh nhân (Nó có thể làm giảm sự xuất hiện của sẹo và vết rạn da theo thời gian.)
Cách thực hiện: Trộn tất cả nguyên liệu lại với nhau. Sử dụng ½ cốc hỗn hợp này cho mỗi lần tắm.
4. Giải độc tổng thể tốt nhất: Muối tắm xám
Ít phổ biến hơn nhưng vẫn là viên ngọc ẩn là muối tắm màu xám hoàn toàn tự nhiên (Mua từ Nến và Vật tư, ,99) . Muối tắm xám theo truyền thống được thu hoạch thủ công ở Guérande, Pháp, thuộc vùng Brittany. Giải thích: Muối tắm xám của Pháp không được rửa sạch, chưa tinh chế và không có chất phụ gia duy trì tất cả các chất dinh dưỡng tăng cường sức khỏe quan trọng đối với cơ thể con người như canxi, kali, đồng, kẽm, sắt và các chất khác. Bobbie Cunningham , một chuyên gia thẩm mỹ được cấp phép và đồng sở hữu thương hiệu làm đẹp thực vật Truyện ngụ ngôn . Tại FABLERUNE, chúng tôi thích sử dụng muối biển trong những tháng mùa đông, nơi hơi khó kết nối trực tiếp với thiên nhiên và chúng tôi cần hỗ trợ tiếp đất cho bản thân.
Công thức muối tắm bằng muối tắm xám
- ¼ cốc muối tắm xám kiểu Pháp
- ½ cốc muối Epsom
- 1 muỗng canh. đất sét cao lanh (Nó giúp hút độc tố ra khỏi da để có làn da sáng không tì vết.)
- 2 muỗng canh. dầu jojoba hoặc hạnh nhân ngọt
- 6 giọt dầu oải hương
- 4 giọt dầu cây trà (Đây là một chất kháng khuẩn thường được sử dụng để điều trị mụn trứng cá, nấm chân, nấm móng tay và hơn thế nữa.)
Cách thực hiện: Trong một tô trộn vừa, trộn muối và đất sét. Trong một hộp thủy tinh nhỏ, thêm tinh dầu vào dầu jojoba hoặc dầu hạnh nhân ngọt và khuấy đều. Đổ dầu vào bát cùng với nguyên liệu khô và trộn đều. Đổ hỗn hợp muối tắm vào bồn nước ấm. Ngồi trong bồn tắm trong 20-30 phút và thư giãn. Sau khi tắm, bạn hãy uống một cốc nước để cung cấp nước cho cơ thể sau khi giải độc, nói Adriana xanh , người sáng lập và xây dựng thương hiệu làm đẹp Esteli .
Những thành phần cần tránh khi làm công thức muối tắm
Trước khi tự làm muối tắm, Wall chia sẻ một số lời khuyên quan trọng: Tránh thêm các chất, mùi thơm và màu sắc có tính tẩy mạnh hoặc tổng hợp vì chúng có khả năng gây kích ứng da, làm khô, phản ứng dị ứng và rối loạn nội tiết tố.
Wall cũng khuyên nên tránh bất kỳ thành phần mài mòn nào có thể gây hại cho da, chẳng hạn như paraben, phthalates, natri lauryl sunfat (SLS) và các sản phẩm dầu mỏ. Đọc thành phần trên bất kỳ sản phẩm tắm nào bạn mua thật cẩn thận.
MẸO: Tránh bất kỳ công thức nào sử dụng hydrogen peroxide (một thành phần phổ biến trong nhiều loại bom tắm trên thị trường). Hamel giải thích: Hydrogen peroxide có thể phá vỡ sự cân bằng của hệ vi sinh vật âm đạo, khiến bạn dễ bị nhiễm trùng tiểu hoặc nhiễm trùng nấm âm đạo. Ngoài ra, hãy cố gắng tránh BHT, một chất bảo quản tổng hợp mà một số công ty đưa vào sản phẩm cơ thể của họ để giảm chi phí. Ngoài ra, cô cho biết thêm: Hãy chọn các sản phẩm tắm có sử dụng axit xitric thay vì axit boric.
Có liên quan: Bác sĩ phụ khoa: Nếu bạn luôn mệt mỏi và trên 50 tuổi, bạn có thể bị 'UTI thầm lặng'
Thế giới Phụ nữ mong muốn chỉ giới thiệu những sản phẩm và dịch vụ tốt nhất. Chúng tôi cập nhật khi có thể nhưng giao dịch sẽ hết hạn và giá có thể thay đổi. Nếu bạn mua thứ gì đó thông qua một trong các liên kết của chúng tôi, chúng tôi có thể kiếm được hoa hồng. Câu hỏi? Liên hệ với chúng tôi tại shop@womansworld.com .
Để biết thêm về cách chăm sóc bản thân, hãy nhấp qua những câu chuyện sau:
Tôi đã thử 'Mọi thứ vòi hoa sen' và yêu thích cách nó khiến tôi trông và cảm nhận!
Tại sao phụ nữ lại chọn 'Dầu khô' để cấp ẩm và làm đẹp làn da của mình + 3 lựa chọn hàng đầu dưới