Khi còn trẻ ai cũng có sữa. Đó là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của chúng ta để giúp chúng ta trở nên to lớn và khỏe mạnh. Tuy nhiên, khi chúng ta già đi, các phương tiện truyền thông đã tẩy não chúng ta để nghĩ rằng sữa tách béo bằng cách nào đó tốt cho chúng ta hơn sữa nguyên chất. Nó thậm chí còn đi xa hơn khi đưa sữa tách béo vào thực đơn của chúng tôi tại Dunkin ’Donuts và Starbucks.
Đối với những người không dung nạp lactose, điều đó là hoàn toàn dễ hiểu. Nhưng đối với những người bỏ sữa nguyên kem để chuyển sang dùng sữa tách béo vì lợi ích sức khỏe, chúng ta đã bị cướp mất. Đây là lý do tại sao sữa nguyên chất thực sự tốt hơn cho chúng ta so với sữa tách béo.
kelly ripa bikini ảnh instagram
1. Sữa tách béo không thực sự tốt cho sức khỏe
Nhiều người chọn sữa tách béo nếu họ đang hướng đến chế độ ăn ít chất béo. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng ít chất đã bị bác bỏ hoàn toàn. Thực hiện chế độ ăn ít chất béo cuối cùng dẫn đến cảm giác thèm ăn đường và carb không lành mạnh. Ngoài ra, nó thực sự không có bất kỳ liên quan nào đến việc giảm cân bền vững hoặc ngăn ngừa bệnh tim.
2. Chất béo thực sự tốt cho bạn
Sữa nguyên kem không béo như bạn tưởng. Một nghiên cứu năm 2016 cũng đồng tình rằng những người tiêu thụ lượng chất béo từ sữa cao hơn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn 46%. Chất béo cũng là một phần chất dinh dưỡng hàng ngày của chúng ta và nếu không có chúng, chúng ta sẽ không còn tồn tại.
những cửa hàng nào sẽ đóng cửa vào năm 2019?
3. Nó chỉ có vị kinh khủng
-and-Milk-(left).jpg){kind=link}
Nó thường có vị như nước. Khía cạnh hương vị của sữa bị loại bỏ hoàn toàn trừ khi bạn dùng nó với thức ăn hoặc trong thức uống Starbucks hàng ngày của mình. Bạn thực sự không thể thưởng thức một ly sữa tách béo tốt. Điều đó là không thể!
4. Nấu ăn thật tệ
Trừ khi có công thức chỉ định cho sữa không béo hoặc ít béo, sữa tách béo sẽ hoàn toàn làm hỏng bữa ăn của bạn. Phần tuyệt vời của sữa nguyên chất là nó có thêm một kết cấu kem đẹp mắt mà bữa ăn của bạn có thể yêu cầu. Sữa tách béo, có hương vị và kết cấu dạng nước, sẽ không phải là một chất thay thế thân thiện.
5. Nó cũng không khả thi để nướng
bây giờ cindy brady ở đâu
Tương tự như nấu ăn, nếu công thức của bạn yêu cầu bất kỳ thứ gì không béo hoặc ít chất béo, có thể bạn sẽ ổn. Nhưng nếu không, hãy trộn sữa tách béo vào công thức làm bánh của bạn. Chất béo cuối cùng bổ sung độ ẩm và giúp làm mềm bánh nướng của bạn. 0% chất béo tương đương với một loại bánh ngọt rất khô và không xốp.
Bạn là tín đồ của sữa tách béo hay sữa nguyên kem? Chắc chắn rằng CHIA SẺ bài viết này với bạn bè của bạn nếu bạn thích nó!