Bạn có cảm thấy như dị ứng sốt mùa hè của mình bắt đầu sớm hơn vào mỗi mùa thu không? Hóa ra họ làm vậy! Nghiên cứu cho thấy mùa dị ứng bắt đầu sớm hơn hai ngày và kéo dài hơn mỗi năm. Nhưng những sự hoán đổi hoàn toàn tự nhiên này sẽ giúp bạn thở dễ dàng hơn và giúp bạn giảm dị ứng nhanh chóng.
Để giảm đau nhanh chóng… hãy thử dùng muối cổ
Thuốc xịt mũi OTC có một nhược điểm lớn: Sau năm ngày sử dụng, chúng có thể gây tắc nghẽn trở lại. Điều này có nghĩa là bạn phải sử dụng nhiều bình xịt hơn để có được hiệu quả. Thay vào đó, hãy thử muối Biển Chết. Nghiên cứu ở Bác sĩ gia đình người Mỹ phát hiện ra rằng rửa mũi bằng khoáng chất cổ xưa sẽ làm sạch chất nhầy và các chất gây dị ứng kích hoạt phản ứng histamine, giảm nghẹt mũi tới 64%.
những hình ảnh sẽ khiến bạn quặn lòng
Điều đó gần như hiệu quả như steroid mũi! Cách thực hiện: Đổ 1 cốc nước cất và ½ thìa muối Biển Chết vào bình neti và súc rửa xoang hai lần mỗi ngày. Mẹo: Thêm một giọt dầu hương thảo giúp mở đường mũi.
Để bảo vệ 24/7… hãy thử dùng thuốc kháng histamine thảo dược
Mặc dù bạn có thể có xu hướng tìm đến một loại thuốc chống dị ứng như Zyrtec để giảm đau lâu dài, nhưng nó có thể gây mệt mỏi vào ban ngày, bồn chồn vào ban đêm và các tác dụng phụ khó chịu khác. Đặt cược tốt hơn: cây bơ . Một nghiên cứu ở Tạp chí Y khoa Anh nhận thấy petasine của cây có hoa thậm chí còn hiệu quả hơn và dung nạp tốt hơn thuốc OTC. Và thay vì tác dụng phụ, bạn nhận được lợi ích phụ, bao gồm giảm 48% nguy cơ đau nửa đầu và ngủ ngon hơn.
Quan trọng: Không dùng nếu bạn có tiền sử bệnh gan và hãy chọn loại butterbur có nhãn không chứa pyrrolizidine alkaloids, chất gây độc cho gan. Một để thử: Petadolex Pro-Active .
công việc không tồn tại nữa
Đến giờ chiều. sụt sịt… đánh đổi núm vú của bạn
Bạn có bao giờ nhận thấy tình trạng dị ứng theo mùa của mình tăng cao nếu bạn uống rượu vang đỏ không? Sự dư thừa histamine gây ra triệu chứng trong rượu có thể làm quá tải hệ thống của bạn và khiến phản ứng miễn dịch của bạn đối với các chất gây dị ứng như cỏ phấn hương trở nên quá tải. Mặc dù rượu có chứa histamine nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải từ bỏ nó! Thay vào đó chỉ cần chọn rượu vang trắng nghiên cứu của Áo tìm thấy có chứa histamine ít gây kích ứng hơn gần 20 lần so với màu đỏ.
Một phiên bản của bài viết này ban đầu xuất hiện trên tạp chí in của chúng tôi , Thế giới phụ nữ .