Bài kiểm tra đơn giản tại nhà này có thể cho bạn biết liệu bạn có hoặc có nguy cơ mắc bệnh loãng xương hay không — 2024

Bạn có thể bị loãng xương mà không biết. Vì các triệu chứng rất dễ bị bỏ sót nên bệnh thường được chẩn đoán khi bạn bị gãy xương. Nhưng lúc đó, xương của bạn đã yếu đi và bạn đang phải đối mặt với cơn đau do gãy xương gây ra. Giờ đây, nhờ một nhóm nghiên cứu ở Nhật Bản, có thể có cách phát hiện căn bệnh này thông qua xét nghiệm loãng xương đơn giản tại nhà trước khi điều này xảy ra.

Loãng xương là một bệnh ảnh hưởng đến khối lượng xương. Vì xương là một mô sống nên chúng liên tục bị phá vỡ và thay thế. Nếu chứng loãng xương phát triển, hệ thống này hoạt động chậm lại và xương cũ không được thay thế đủ nhanh. Điều này khiến chúng trở nên yếu và giòn, và thật không may là dễ gãy. Xương trở nên yếu đến mức có thể gãy khi bị ngã nhẹ hoặc chỉ đơn giản là cúi xuống. Trên thực tế, từ này có nghĩa đen là xương xốp, một cụm từ không truyền cảm hứng cho nhiều sự tự tin.

Cho đến ngày nay, một số người sống chung với bệnh loãng xương không nhận ra họ mắc bệnh này vì nó không có triệu chứng gì lớn mà bất cứ ai cũng có thể nhận thấy. Nó cũng có xu hướng ảnh hưởng đến phụ nữ sau mãn kinh nhiều hơn. Đó là lý do tại sao nghiên cứu này mang lại một số hy vọng về việc phát hiện và điều trị rộng rãi hơn.

Theo các nhà nghiên cứu, một bài kiểm tra đơn giản về độ dài sải chân của bạn có thể giúp cho biết bạn có nguy cơ mắc bệnh hay không. Nghiên cứu kết luận rằng bài kiểm tra có thể là một dấu hiệu của bệnh loãng xương vì nó có thể phản ánh sức mạnh của chi dưới tốt hơn so với các bài kiểm tra khả năng vận động khác. Sau khi thực hiện, nghiên cứu cho thấy 21% người tham gia bị loãng xương tiềm ẩn.

Cách thực hiện xét nghiệm loãng xương tại nhà

Để thực hiện xét nghiệm loãng xương tại nhà, hãy tìm một khu vực thoáng đãng và đảm bảo rằng bạn không có bất cứ thứ gì gần đó mà bạn có thể va vào. Đánh dấu nơi chân bạn bắt đầu. Sau đó tiến hai bước lớn về phía trước, càng lớn càng tốt. Đánh dấu nơi bạn kết thúc và đo khoảng cách giữa hai điểm bằng cm. Khi bạn có con số đó, hãy chia nó cho chiều cao của bạn, cũng tính bằng centimet.

Nếu kết quả của bạn thấp hơn 1,24, bạn có thể có nguy cơ bị loãng xương và nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để kiểm tra thêm. Theo nghiên cứu, nhận được kết quả thấp khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh cao gấp 5 lần. Điều này là do bước đi ngắn lại là dấu hiệu của xương yếu đi. Quan trọng nhất, tác giả nghiên cứu Shota Ikegami, MD, cho biết xét nghiệm này có thể cảnh báo phụ nữ được kiểm tra chi tiết hơn và thực hiện các bước để giảm nguy cơ gãy xương.

Nếu bạn thấy số điểm thấp sau khi làm bài kiểm tra, hãy cố gắng đừng hoảng sợ. Liên hệ với bác sĩ của bạn để xét nghiệm thêm và lập kế hoạch điều trị nếu bạn được chẩn đoán. Hai bước đơn giản có thể giúp bạn tránh bị gãy xương đau đớn sau này.

có bao nhiêu kẻ tiểu nhân vẫn còn sống