Liệu tình trạng quá tải axit tiềm ẩn có phải là nguyên nhân khiến hàng triệu người chúng ta phải vật lộn với việc giảm cân? Vấn đề đã trở nên cực kỳ phổ biến, khẳng định Ross Bridgeford , tác giả của Làm sạch thiết lập lại kiềm ( ,10, Amazon ) và là huấn luyện viên sức khỏe với hàng triệu người hâm mộ trên khắp thế giới. Chúng ta ăn nhiều thực phẩm tạo axit hơn bao giờ hết, đồng thời căng thẳng, hormone và độc tố môi trường cũng làm tăng axit. Cơ thể chúng ta trở nên quá tải và cuối cùng tạo ra các tế bào mỡ mới để lưu trữ các hợp chất có hại cho đến khi chúng có thể được vô hiệu hóa. Theo các nhà khoa học của Đại học Texas, những người có nhiều axit nhất trong cơ thể có chỉ số BMI cao hơn 52% so với những người có ít axit nhất. Tin tốt là, khi bạn giảm lượng axit, chất béo sẽ biến mất, Bridgeford hứa hẹn, người đã giảm tới 18 pound mỗi tuần!
Loại bỏ tình trạng quá tải axit là một giải pháp thay thế rất hiệu quả cho chế độ ăn kiêng thông thường, khẳng định Phương pháp chữa bệnh bằng kiềm ( 22,04 USD, Amazon ) tác giả Stephan Domenig, MD , người quy định cách tiếp cận nổi tiếng F.X. Phòng khám Mayr ở Áo. Tiến sĩ Domenig nói rằng sau một tuần ăn thực phẩm có tính kiềm, nhiều phụ nữ trông như thể vừa hút mỡ Và một sự đổi mới.
Lý do: Axit vừa béo vừa gây viêm nhiễm cao. Nó cũng khiến đường tiêu hóa bị tắc nghẽn do chất thải axit, ngăn chặn khả năng cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng giúp chúng ta có vẻ ngoài và cảm giác tốt nhất. Khi axit cuối cùng đã được loại bỏ, toàn bộ cơ thể thở phào nhẹ nhõm. Da và hệ tiêu hóa được cải thiện, năng lượng và khả năng miễn dịch tăng cao, chức năng não trở nên nhạy bén hơn, mọi tuyến và cơ quan hoạt động tốt hơn - bao gồm, theo nghiên cứu của Đại học Tufts, tuyến giáp tăng cường trao đổi chất . Trong khi đó, nghiên cứu tại Đại học Harvard đã phát hiện ra rằng chế độ ăn uống có tính kiềm giúp giảm tới 82% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim, bệnh Alzheimer và ung thư. Bridgeford cho biết lợi ích là ngay lập tức. Bạn có thể xóa bỏ ảnh hưởng của những thói quen xấu trong nhiều năm trong bảy ngày!
Loại bỏ axit và chất béo bằng chất tẩy rửa thiết lập lại kiềm
Trong khi sử dụng chất tẩy rửa của Bridgeford, bạn sẽ đổi các loại thực phẩm để lại các sản phẩm phụ có tính axit - bao gồm đường, lúa mì và thịt - bằng một chế độ ăn thịnh soạn gồm súp và sinh tố để lại các hợp chất kiềm hóa. Tất cả các loại rau đều có trong thực đơn và các lựa chọn như bơ, đậu lăng, hạnh nhân và cá hồi cũng vậy. Chỉ ăn những thực phẩm này và bạn sẽ ngăn chặn nguồn axit lớn nhất đi vào cơ thể. Bridgeford lưu ý rằng hệ thống của bạn không còn ở chế độ khủng hoảng nữa và nó có thể bắt đầu đối phó với sự tích tụ axit trong ruột và tế bào mỡ của bạn.
Nhưng tại sao lại là súp và sinh tố? Ông giải thích rằng chúng tràn ngập hệ thống của bạn với các chất dinh dưỡng ở dạng dễ hấp thụ cao, cung cấp một lượng lớn vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa để làm dịu chứng viêm và chữa lành những tổn thương hiện có do axit gây ra.
Bridgeford cho biết sau khi hết bảy ngày, cơ thể bạn sẽ có thể xử lý một lượng axit vừa phải mà không gây tăng cân. Bạn có thể chỉ cần bắt đầu ăn thực phẩm có tính kiềm trong 80% thời gian, sau đó thưởng thức bất cứ thứ gì bạn thích trong 20% thời gian còn lại. Hầu hết phụ nữ tiếp tục giảm cân nhanh chóng cho đến khi đạt được cân nặng lý tưởng - mà không hạn chế khẩu phần ăn. Một số báo cáo giảm tới 49 pound trong tám tuần!
Thế giới thực Wow
Vật lộn sau cái chết của mẹ, nhà môi giới bất động sản ở New York Jennifer Gordon, 45 tuổi, đã tìm đến kế hoạch của Bridgeford. Cô dần dần bổ sung lại căn bếp của mình những nguyên liệu có tính kiềm, bao gồm cải xoăn, cần tây và gừng để làm sinh tố. Jennifer cho biết: Cân nặng đã giảm mà không bị đói hay đau đầu. IBS của tôi đã biến mất và các con tôi rất vui mừng khi có lại được một người mẹ tràn đầy năng lượng. Chỉ trong vài tuần, cô ấy đã giảm được hơn 20 pound.
Trong khi đó, Juanita Butler sử dụng kiềm để giúp kiểm soát bệnh lupus của mình. Các bác sĩ cho biết cô sẽ không bao giờ có một ngày không đau đớn. Nhưng tôi lại bắt đầu gặp phải chúng khi đang trong quá trình thanh lọc cơ thể, người đàn ông 47 tuổi chuyển đến Tokyo làm việc cho biết. Mọi thứ trở nên tốt hơn - năng lượng, làn da, giấc ngủ của tôi. Và cân nặng bắt đầu giảm xuống. Giảm 20 pound trong 30 ngày, giờ cô ấy gầy hơn 40 pound, ăn nhiều đồ ăn ngon - và cô ấy vẫn đang thu nhỏ lại. Tôi khuyến khích mọi người thử ăn kiềm. Nó làm cho bạn cảm thấy tuyệt vời!
bỏng lisa và bỏng louise
Debra Hollimon nhớ lại việc cô phải chật vật buộc dây giày vì bụng quá to. Tôi muốn khỏe mạnh hơn, nhưng tôi cảm thấy không biết phải bắt đầu như thế nào, người phụ nữ đã nghỉ hưu ở Minnesota, 66 tuổi nhớ lại. Sau đó, bà và chồng theo dõi Nĩa trên dao , một bộ phim tài liệu về sức mạnh của chế độ ăn kiêng dựa trên thực phẩm thực vật có tính kiềm. Cô nhớ lại, chúng tôi quyết định ăn gà tây lạnh trong 28 ngày. Họ đổi thịt và sữa tạo axit để lấy súp chay và món salad khổng lồ có thành phần kiềm. Trọng lượng trút bỏ. Debra giảm được 66 pound, chồng cô giảm 62 pound và sức khỏe của họ đã thay đổi. Chúng tôi cảm thấy tuyệt vời!
Làm sạch 7 ngày bằng chất kiềm
Chỉ cần bảy ngày thực hiện kế hoạch này sẽ có tác dụng kỳ diệu làm giảm axit, thu nhỏ vòng eo. Khi thức dậy, uống 8 oz. trà nghệ và gừng, có tính kiềm rất cao. Chúng tôi thích cái này từ Organic India ( 5,98 USD, Amazon ). Đảm bảo uống nhiều nước cả ngày để giúp cơ thể thải chất thải axit. Sau bảy ngày, bạn chỉ cần đặt mục tiêu ăn thực phẩm có tính kiềm trong 80% thời gian. Những lựa chọn tốt nhất của bạn bao gồm rau, thảo mộc, các loại hạt, hạt, đậu, bánh mì không chứa gluten/không có men, gạo lứt, quinoa, đậu phụ và cá. Để nhận được hướng dẫn miễn phí, hãy đăng ký tại LiveEnergized.com . Như thường lệ, hãy nhờ bác sĩ đồng ý thử bất kỳ kế hoạch mới nào.
Nước ép
Nước ép 6 cốc rau xanh, 1 quả dưa chuột, 1 cốc cần tây, 2 củ cải đường và củ gừng 1 inch; thêm nước cho vừa ăn. Nhâm nhi một nửa trước bữa sáng và một nửa trước bữa trưa. Không có máy ép trái cây? Sử dụng Bột uống siêu thực phẩm Amazing Grass Green ( 21,99 USD, Amazon ).
Sinh tố
Trộn nửa quả bơ, 1 quả dưa chuột, 4 nắm rau xanh, nửa quả ớt chuông, 1 quả cà chua, 1/2 củ gừng, 1 thìa cà phê. nghệ, nước cốt chanh và đá/nước cho vừa ăn. Nhâm nhi một nửa vào bữa sáng và nửa còn lại vào giữa buổi chiều.
Bữa trưa
Trộn nửa quả bơ, 1⁄2 cốc nước luộc rau có hàm lượng natri thấp và 1⁄2 thìa cà phê. của gừng. Trộn 1 quả dưa chuột đã gọt vỏ, 2 nắm rau xanh và 1 thìa cà phê. tỏi băm. Trộn trong 3 chén bông cải xanh hấp nóng. Trang trí với một chút chanh và củ cải cắt nhỏ. Làm 2 phần ăn
Bữa tối: Súp đậu lăng-cà rốt nhanh gọn
Ấm áp và thịnh soạn, món súp này cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng kiềm hóa và chống béo.
Thành phần
- 1 củ hành tây
- 4 tép tỏi
- 1 muỗng canh. dầu dừa
- 1 củ khoai lang lớn
- 2 củ cà rốt
- 8 cốc nước luộc rau
- 1 (12 oz.) lon đậu lăng, rửa sạch và để ráo nước
- 1 quả bơ
- 1 quả ớt chuông
- 1 chén rau bina sống
- 2 muỗng canh. thì là tươi
- 1 cốc hạt điều xắt nhỏ
Hướng dẫn
- Gọt vỏ và cắt nhỏ tất cả các loại rau.
- Xào hành và tỏi trong dầu. Thêm khoai lang và cà rốt; khuấy 2 phút. Thêm hàng; đun nhỏ lửa 5 phút. Thêm đậu lăng; đun nhỏ lửa thêm 5 phút nữa.
- Theo từng mẻ trong máy xay sinh tố, xay nhuyễn súp với bơ, hạt tiêu, rau bina và thì là. Ăn kèm với hạt điều và rưới dầu ô liu.
Làm 4 phần ăn.
Thêm từ Thế giới phụ nữ
Không thể giảm cân? Giảm 36 pound trong một tháng với Kế hoạch ăn kiêng Super Keto của Tiến sĩ Axe
Cách Làm Nước Lựu Hàn Quốc Giúp Nữ Giảm Cân Nhanh
Nghiên cứu gợi ý chế độ ăn giàu protein giúp người cao tuổi thừa cân giảm cân một cách an toàn
tàu Titanic bị chìm khi nào