Lời khuyên hàng đầu của bạn từ các chuyên gia về cách giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ trước 50 — 2025
Chứng mất trí là một điều kiện tàn khốc đã ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Điều này bao gồm những người nổi tiếng nổi tiếng như Wendy Williams và Bruce Willis, người bị chứng mất trí nhớ. Cuộc đấu tranh công khai của họ với căn bệnh này không chỉ thể hiện sự gây thiệt hại cá nhân mà họ và gia đình họ, nó còn nâng cao nhận thức về căn bệnh này. Không chỉ vậy, nó đã xóa bỏ sự kỳ thị gắn liền với bệnh. Thông qua họ, công chúng đã nhận thức rõ hơn về các tác động và triệu chứng rắc rối của bệnh này.
Trong khi gia đình Willis, đã lên tiếng trong việc ủng hộ nghiên cứu chứng mất trí nhớ, Williams đã bị cuốn vào một cuộc chiến pháp lý đối với quyền giám hộ của cô, khẳng định cô không bị suy yếu về nhận thức. Những trải nghiệm khác nhau của họ đã làm sáng tỏ tính chất tàn phá của chứng mất trí nhớ và sự cần thiết cho các hệ thống hỗ trợ tốt. Nó cũng kêu gọi nhiều tài trợ hơn cho nghiên cứu về chăm sóc sức khỏe.
Có liên quan:
- Làm thế nào để giữ cho muỗi cắn bạn vào mùa hè này (và giảm nguy cơ mắc bệnh)
- Ăn ba thanh sô cô la mỗi tháng có thể làm giảm nguy cơ suy tim
Wendy Williams, và Bruce Willis, đấu tranh cho chiến dịch rủi ro chứng mất trí nhớ nhiên liệu
Xem bài đăng này trên Instagram
Một bài đăng được chia sẻ bởi Bruce Willis (@BruceWillisBW)
Wendy Williams được chẩn đoán mắc chứng mất ngôn ngữ tiến triển chính và chứng mất trí nhớ ở phía trước , điều kiện ảnh hưởng đến trí nhớ, lời nói và sự hiểu biết của cô. Năm 2023, người giám hộ của cô báo cáo rằng cô là người vô dụng vĩnh viễn và không thể quản lý công việc của mình. Điều này gây ra mối quan tâm giữa người hâm mộ và những người theo dõi, vì nhiều người đã gửi lời cầu nguyện và những lời chúc tốt đẹp của họ cho cô ấy.
Con chó cao 7 foot
Nhưng, ngoài các triệu chứng thực thể, Williams đã đấu tranh để kiểm soát cuộc sống của cô. Gần đây, cô đã sa thải luật sư do tòa chỉ định vì không đại diện cho cô trong trận chiến giám hộ. Cô tuyên bố mình bị cầm tù và bị hạn chế không công bằng. Cuộc đấu tranh pháp lý đang diễn ra giữa Williams và người giám hộ của cô đã cho thấy những thách thức mà bệnh nhân mất trí nhớ phải đối mặt trong việc duy trì quyền tự chủ của họ và có ý chí tự do của riêng họ.
Diễn viên Bruce Willis cũng vậy, ban đầu được chẩn đoán mắc chứng mất ngôn ngữ vào năm 2022. Tình trạng này ảnh hưởng đến khả năng giao tiếp của anh. Khi các triệu chứng của anh ấy tiến triển, các bác sĩ đã cập nhật chẩn đoán của anh ấy lên chứng mất trí nhớ ở phía trước (FTD). Không giống như Williams, người có điều kiện là nguồn gốc của xung đột pháp lý và cá nhân, Gia đình Willis, tập trung vào việc truyền bá kiến thức về chứng mất trí nhớ . Gia đình đã yêu cầu các phương tiện truyền thông tập trung vào việc chú ý đến FTD thay vì chia sẻ tin tức sai lầm hoặc suy đoán về cuộc sống cá nhân của Willis. Chứng mất trí nhớ là một căn bệnh ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống bệnh nhân và nó có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có những thói quen quan trọng có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.
Xem bài đăng này trên Instagram
Một bài đăng được chia sẻ bởi Wendy Williams (@Wendy_Watchers)
Làm thế nào để giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ
Trong khi có Không chữa chứng mất trí nhớ , một số thay đổi lối sống nhất định có thể làm giảm nguy cơ phát triển tình trạng này. Một yếu tố là tương tác xã hội, đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa chứng mất trí nhớ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự cô lập làm tăng nguy cơ lên tới 50 phần trăm. Mọi người được khuyên nên tham gia vào các cuộc trò chuyện có ý nghĩa, tham gia các nhóm xã hội và kết nối với gia đình và bạn bè. Ngoài việc xã hội hóa, tập thể dục thường xuyên, chẳng hạn như đi bộ, khiêu vũ hoặc tập luyện sức mạnh, cũng cải thiện lưu lượng máu đến não và hỗ trợ sức khỏe não bộ. Một khía cạnh quan trọng khác là một chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn kiêng tâm trí - kết hợp chế độ ăn Địa Trung Hải và Dash. Chế độ ăn kiêng này đóng một vai trò quan trọng trong chức năng não.
Ảnh của Steven HWG trên unplash
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc hút thuốc làm tăng nguy cơ mất trí nhớ và việc sử dụng rượu quá mức góp phần vào sự suy giảm nhận thức . Cũng cần phải duy trì lịch trình ngủ nhất quán và giải quyết các rối loạn giấc ngủ trước khi chúng xấu đi. Bên cạnh giấc ngủ, kích thích tinh thần, chẳng hạn như đọc, giải các câu đố, học các kỹ năng mới hoặc chơi nhạc cụ, giúp giữ cho bộ não hoạt động. Cuối cùng, luôn luôn tham dự kiểm tra sức khỏe thường xuyên để ngăn chặn mọi hình thức suy giảm sức khỏe nhận thức.
->