Huấn luyện viên của John Goodman chia sẻ cách kỳ lạ mà ông khuyến khích nam diễn viên giảm cân — 2025

John Goodman đã phải vật lộn với cân nặng của mình khi anh ấy đã thất bại nỗ lực lúc lấy lại vóc dáng. Người đàn ông 71 tuổi tiết lộ trong một cuộc phỏng vấn năm 2016 với Howard Stein rằng vào năm 2007, sau khi quyết định bỏ rượu, ông đã áp dụng những thói quen nhất quán để mở đường cho sự thay đổi của mình. “Tôi đã làm chậm,” Goodman thừa nhận. “Tôi chỉ muốn thay đổi lối sống của mình.”

Nam diễn viên vẫn kiên cường và duy trì thói quen tập luyện của mình trong những năm qua, và sự xuất hiện gần đây của anh tại liên hoan phim truyền hình Monte Carlo lần thứ 62 là một minh chứng cho điều đó, khi anh khiến người hâm mộ không nói nên lời với màn trình diễn xuất sắc của mình. chuyển đổi cơ thể . Đối với sự kiện này, nam diễn viên đã diện một bộ tuxedo đen vừa vặn với áo sơ mi trắng họa tiết bên dưới.

Huấn luyện viên riêng của John Goodman, Mackie Shilston, nói rằng việc giúp nam diễn viên có thân hình cân đối là một nhiệm vụ khó khăn

NHỮNG ĐÁ LINH KIỆN, John Goodman, 1994. © Universal Pictures / lịch sự Everett Collection

Sau khi nam diễn viên quyết định trở nên cân đối, anh ấy đã nhờ đến sự giúp đỡ của một huấn luyện viên chuyên nghiệp, Mackie Shilston, người đã cho anh ấy một số lời khuyên về chế độ ăn uống, từ đó giới thiệu cho anh ấy về 'kế hoạch ăn uống kiểu Địa Trung Hải', trong đó ưu tiên tiêu thụ thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và nhấn mạnh đáng kể vào việc kết hợp các sản phẩm tươi sống. Nó nhấn mạnh tầm quan trọng của protein nạc như cá và thịt gà, cùng với các loại hạt, nhiều rau và trái cây, và dầu ô liu giàu chất chống oxy hóa.

cấp độ nhảy dây trung quốc

CÓ LIÊN QUAN: John Goodman khiến khán giả choáng váng với 200-Lb. Chuyển đổi giảm cân trong lần xuất hiện gần đây

Bám sát kế hoạch của huấn luyện viên, Goodman đã tiến bộ vượt bậc. Trong một cuộc phỏng vấn với Bưu điện New York , Shilstone nhớ lại rằng trước cơn bão Katrina năm 2005, nam diễn viên đã giảm thành công 85 pound với sự trợ giúp của anh ấy, nhưng sau hậu quả của cơn bão tàn khốc, Goodman đã phải trải qua một bước thụt lùi và cuối cùng đã tăng cân trở lại.

25 tháng 7 năm 2019 – Hollywood, California – John Goodman. Buổi ra mắt sê-ri HBO mới “The Righteous Gemstones” ở Los Angeles được tổ chức tại Paramount Studios. Nguồn ảnh: FSadou/AdMedia

Mackie Shilston tiết lộ biện pháp cực đoan mà anh ấy đã thực hiện để đảm bảo rằng John Goodman giảm cân

Huấn luyện viên cá nhân tiết lộ sau khi thấy nam diễn viên tăng cân trở lại, anh rất chán nản và thất vọng. “John quyết định rằng anh ấy sẽ thực hiện một cam kết. Tôi đã biết John từ lâu, và việc giảm 85 pound rồi lấy lại, điều đó không hiệu quả,” Shilston thú nhận. “Vì vậy, tôi đã nói, 'Tôi sẽ làm gì? John là bạn và là hàng xóm của tôi, vì vậy tôi tự nhủ: 'Hãy để tôi trở thành một diễn viên trong chốc lát.'”

Shilston tuyên bố rằng ông đã quyết định thử một phương pháp khác khá độc đáo. “Tôi nói, 'John, đây là một cái xẻng. Bạn đã nói với tôi rằng bạn sẽ cam kết lại và làm theo kế hoạch này'”, người huấn luyện kể chi tiết. “Tôi đã nói, 'Tôi muốn bạn đào mộ của bạn. Cho đến khi bạn đào mồ chôn mình, bạn sẽ không hiểu ý nghĩa của việc sống.’”

Hỡi anh, anh ở đâu?, John Goodman, 2000, (c) Walt Disney/Bộ sưu tập lịch sự của Everett

chồng của barbra streisand, james brolin

Nam diễn viên nói thêm rằng anh ấy đã tăng động lực bằng cách khiến anh ấy sợ hãi trong khi khiến Goodman nghĩ về những kỷ niệm mà anh ấy sẽ nhớ trong đời. “John, anh có thực sự biết tôi là ai không? Bạn có biết bạn đang ở bên cạnh ai không? Bạn có nhận thấy không có gió? Và không có tiếng chim, không có gì, không có âm thanh, thậm chí bạn không nghe thấy tiếng xe hơi,” Shilstone nói Bưu điện New York. “Ta là thần chết, và ta đến để cho ngươi cơ hội thứ hai.”

“Bây giờ bạn có thể đào mộ của mình, và tôi sẽ đắp cho bạn, và chúng ta sẽ hoàn thành việc này, hoặc bạn có thể dùng cái xẻng này và lấp nó lại, tiếp tục cuộc sống của mình và lấy lại nó. John, anh có một cô con gái đáng yêu, anh có một người vợ đáng yêu và anh đã thành công, nhưng anh sẽ không thành công đâu. Tôi muốn bạn nhắm mắt lại và nghĩ rằng bạn không bao giờ có thể nói một lời nào khác với con gái và vợ của mình,” Shilston nói. 'Thế là xong. Tôi đã lấy điều đó từ hàng tỷ người theo thời gian. Tôi sẽ cho bạn một cơ hội nữa. Tôi nói, 'John, chỉ cần nhớ điều này. Tôi luôn ở bên. Tôi luôn biết bạn đang ở đâu. Tôi có thể tìm thấy bạn bất cứ lúc nào, ngày của bạn sẽ đến. Nhưng không phải bây giờ.'”