Nếu bạn đã sẵn sàng cho việc giảm cân tuyệt vời, chúng tôi khá chắc chắn rằng mình đã tìm ra một kế hoạch có thể biến điều đó thành hiện thực. Phụ nữ thử nghiệm báo cáo siêu giải độc kéo dài ba ngày giảm tới 12 pound trong 72 giờ, tiết lộ Ann Louise Gittleman, Tiến sĩ , tác giả của Kế hoạch đào thải chất béo mới (, Amazon) . Tại sao cách tiếp cận đột phá của cô ấy lại hiệu quả đến vậy? Cô ấy hứa hẹn, theo đúng nghĩa đen, cơ thể bạn sẽ tràn ngập các hợp chất mạnh mẽ có thể thay đổi cách cơ thể xử lý calo và đốt cháy chất béo. Nó rất hiệu quả, chỉ sau vài ngày bạn có thể chuyển sang chế độ ăn kiêng ít nghiêm ngặt hơn và cơ thể bạn vẫn sẽ tiếp tục giải phóng lượng mỡ dự trữ dễ dàng hơn. Gần đây tôi đã giúp một người phụ nữ giảm được 90 pound chỉ trong vài tháng.
Bốn thành phần sức mạnh của chế độ ăn kiêng giải độc sinh tố
Giống như nhiều loại thuốc giải độc, phiên bản nâng cấp của Gittleman giữ lượng calo ở mức vừa phải và được xây dựng dựa trên nước trái cây và sinh tố , giúp hệ thống tiêu hóa của bạn được nghỉ ngơi để cơ thể có thể dành nhiều nguồn lực hơn để loại bỏ độc tố vỗ béo. Dưới đây là bốn thành phần sức mạnh khiến phương pháp giải độc cực kỳ khác biệt so với các chế độ ăn kiêng bằng sinh tố khác:
Nghệ: Gia vị giảm cân số 1
Khi Các nhà khoa học của Đại học Tufts bắt đầu tiến hành thử nghiệm chất curcumin - một chất chống oxy hóa trong nghệ gia vị - họ đã tìm thấy bằng chứng thú vị rằng nó có thể ngăn chặn sự phát triển của mô mỡ mới, tăng tốc độ đốt cháy chất béo hiện có và cải thiện quá trình đốt cháy chất béo ở gan. Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn nhưng các nhà khoa học của nghiên cứu báo cáo rằng họ đã tăng mức tiêu thụ nghệ của cá nhân. Gittleman cho biết loại gia vị này hỗ trợ giảm cân ngay lập tức và lâu dài. Chúng tôi biết rằng đó là một trong những loại gia vị chống béo hiệu quả nhất trên hành tinh.
Một thương hiệu chúng tôi thích: Bột nghệ Frontier (,99, Amazon) .
Whey Protein: Protein giải độc số 1
Trong khi nhiều phương pháp giải độc tiết kiệm protein vì cơ thể cần nhiều nỗ lực để tiêu hóa, các chuyên gia đồng ý rằng chế độ ăn ít protein có thể gây ra sự suy giảm vĩnh viễn trong quá trình trao đổi chất. Đó là lý do tại sao sản phẩm siêu giải độc của Gittleman được bổ sung thêm bột whey protein dễ tiêu hóa, được chứng minh là có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất lên 25% trong tối đa 12 giờ, cô lưu ý. Thưởng: Phát hiện của Đại học Arkansas cho thấy rằng whey protein kích hoạt các phản ứng hóa học trong cơ bắp của chúng ta, tăng gấp đôi tốc độ đốt cháy chất béo và giúp chúng ta săn chắc mà không cần tập thể dục.
Một thương hiệu chúng tôi thích: Bột Protein Isopure Zero Carb (,70, Amazon) .
giấm trong nhà vệ sinh
Probiotic: Bổ sung đột phá
Với sự hỗ trợ từ công nghệ mới thú vị, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng một số loại vi khuẩn trong đường tiêu hóa giúp chúng ta gầy đi một cách dễ dàng. Vậy sinh tố giải độc này tăng cường vi khuẩn giảm béo như thế nào? Bằng cách đổi những thực phẩm mà vi khuẩn có lợi ghét (ví dụ: mỡ động vật, đường và thực phẩm chế biến sẵn) lấy thực phẩm giàu prebiotic mà chúng yêu thích (đặc biệt là các loại rau lá xanh, hành tây, tỏi và củ đậu). Các nhà nghiên cứu của Harvard nhận thấy những chiến lược này có thể khiến vi khuẩn gầy tăng vọt trong vòng 30 giờ. Để nâng cao hơn nữa hiệu quả, bạn cho thêm liều lượng vi khuẩn gầy - dưới dạng bột men vi sinh - trực tiếp vào đồ uống giải độc.
Một thương hiệu chúng tôi thích: Bột Probiotic Flora-Key (,25, Uni Key Health) .
Lecithin: Tăng cường gan bất ngờ
Được các đầu bếp sử dụng từ lâu để giữ cho thức ăn mịn và béo ngậy, lecithin - được chiết xuất từ các loại thực vật như hoa hướng dương - làm giảm sự tích tụ trong gan của chúng ta, do đó cơ quan quan trọng này có thể lọc đi các chất độc gây béo và đốt cháy chất béo nhanh hơn. Gittleman cho biết, hầu hết mọi người không nhận ra rằng gan là cơ quan giải độc và đốt cháy chất béo chính. Chức năng gan của bạn càng tốt thì bạn càng dễ dàng có được và giữ dáng thon gọn! Gittleman cho biết thêm rằng các axit giàu vitamin C trong nước ép cà chua, chanh và nam việt quất cũng được chứng minh là giúp gan của bạn hoạt động tốt hơn và nhanh hơn.
Một thương hiệu chúng tôi thích: Hạt Bronson Lecithin (Dạng bột) (,99, Amazon) .
Công thức sinh tố giải độc 72 giờ của bạn
Bạn đã sẵn sàng cho đợt cai nghiện kéo dài ba ngày của Gittleman chưa? Khi sử dụng chế độ này, cô ấy khuyên bạn nên sử dụng chế độ ăn hữu cơ khi có thể để tránh đưa chất độc mới vào cơ thể của bạn. Mặc dù bạn sẽ nhấm nháp nhiều bữa ăn lỏng, nhưng bạn vẫn cần uống thêm nước (với một chút nước ép nam việt quất không đường tùy chọn) giữa các bữa ăn.
LƯU Ý: Luôn được bác sĩ đồng ý trước khi thử một kế hoạch ăn kiêng mới, đặc biệt nếu bạn có tình trạng sức khỏe. Kế hoạch này không dành cho bà mẹ mang thai hoặc cho con bú hoặc bất kỳ ai mắc chứng rối loạn ăn uống.
Cocktail chuyển hóa chất béo
Trong máy xay sinh tố, blitz:
tiểu sử nghệ sĩ gutierrez thẳng thắn
- 8 oz. nước ép cà chua ít natri
- 1/4 cốc nước cốt chanh tươi
- 1 nắm rau mùi tây
- 1 nắm rau chân vịt
- 1 củ hành xanh xắt nhỏ
- 2 muỗng cà phê. dầu hạt lanh (,24, Amazon)
- 1 muỗng canh. chia
- 1 tép tỏi nghiền
- 1/8 muỗng cà phê. nghệ (,99, Amazon)
- 1/8 muỗng cà phê. ớt cayenne
- 1/8 muỗng cà phê. mù tạt khô
- 1/8 muỗng cà phê. gừng
- 6 viên đá
Sinh Tố Giảm Béo
Trong máy xay sinh tố, blitz:
- 8 oz. Nước
- 1 ít nước ép nam việt quất không đường
- 1 nắm nhỏ rau xanh
- 1/2 cốc trái cây tươi bất kỳ
- 1 khẩu phần bột whey protein (,70, Amazon)
- 1 muỗng canh. dầu hạt lanh
- 1 muỗng canh. chia
- 1 khẩu phần bột probiotic (,25, Uni Key Health)
- 1 muỗng canh. lecithin hướng dương (,99, Amazon)
Sinh tố gầy
Trong máy xay sinh tố, blitz:
- 8 oz. Nước
- 1 ít nước ép nam việt quất không đường
- 1 nắm nhỏ rau xanh
- 1/2 chén quả mọng đông lạnh
- 1 khẩu phần bột whey protein
- 1 muỗng canh. dầu dừa
- 1 muỗng canh. hạt lanh xay hoặc hạt chia
- 1 muỗng canh. lecithin hướng dương
- đá viên để nếm thử
Kế hoạch bữa ăn sinh tố giải độc 72 giờ của bạn
- 1 khẩu phần bột whey protein
- 2 quả trứng hoặc 8 oz. protein nạc nấu chín
- 1 muỗng canh. chia, hạt lanh, dừa, dầu hạt lanh hoặc 1/2 quả bơ
- rau không chứa tinh bột không giới hạn
Ăn gì sau 72 giờ giải độc sinh tố
Sau 72 giờ thải độc, Gittleman khuyên bạn nên chuyển sang ba bữa ăn hàng ngày, mỗi bữa gồm:
Ngoài ra, hãy thưởng thức tối đa hai phần trái cây mỗi ngày. Nêm bữa ăn với không giới hạn các loại thảo mộc, gia vị, chanh hoặc nước cốt chanh, giấm và/hoặc mù tạt. Chất làm ngọt tự nhiên không chứa calo như stevia cũng tốt. Uống nhiều nước, thêm nước ép nam việt quất không đường tùy thích. Sau hai tuần, hãy thử nghiệm với các loại tinh bột lành mạnh để xem bạn có thể ăn bao nhiêu khẩu phần mà vẫn giảm cân.
Câu chuyện thành công về giảm cân ngoài đời thực!
Được chẩn đoán mắc nhiều vấn đề về sức khỏe, Teena Schorr đã thử hết chế độ ăn kiêng này đến chế độ ăn kiêng khác nhưng không gặp may. Sau đó, cô thử nghiệm phương pháp cai nghiện ba ngày của Gittleman. Tôi đã giảm được 10 pound trong 72 giờ, khiến độc giả Nevada, 56 tuổi, ngạc nhiên, giờ đã giảm được 15 pound và vẫn đang giảm. Tôi đi từ chỗ nghĩ rằng không còn hy vọng nào cho đến khi biết rằng cuối cùng tôi cũng có thể đạt được cân nặng khỏe mạnh.
Trong khi đó, bà mẹ Michigan, Kelly Goralski, 48 tuổi, cũng rất ngạc nhiên trước quá trình cai nghiện cực độ. Mọi thứ khác tôi đã thử, tôi đều đói. Lần này, tôi không hề thấy đói chút nào nên tôi thực sự bị mắc kẹt với nó, cô nói. Và những nỗ lực của cô đã được đền đáp: Kelly đã giảm được 9 pound chỉ trong một ngày cuối tuần. Chỉ trong 72 giờ, bạn có thể giảm cân đáng kinh ngạc.
Câu chuyện này ban đầu xuất hiện trên tạp chí in của chúng tôi.
Chúng tôi viết về những sản phẩm mà chúng tôi nghĩ độc giả sẽ thích. Nếu bạn mua chúng, chúng tôi sẽ nhận được một phần nhỏ doanh thu từ nhà cung cấp.