Ở tuổi 61, Angela Bassett vẫn đang khiến các bạn diễn nam phải cạnh tranh về tiền bạc khi muốn giữ được vóc dáng tuyệt vời cho những vai hành động như Con báo đen và phim truyền hình 9-1-1 . Ngoài cơ bắp săn chắc ấn tượng, cô dường như hầu như không già đi một ngày trong vài thập kỷ qua. Vậy cô ấy làm điều đó như thế nào?
Bassett đã tiết lộ một số bí quyết chăm sóc da của mình trong khi quảng bá Nhiệm vụ bất khả thi: Fallout năm ngoái. Xét đến tần suất công việc đòi hỏi cô phải trang điểm đậm, cô thừa nhận phải nhờ đến một chuyên gia thẩm mỹ giỏi để duy trì khuôn mặt không tì vết của mình. Cô ấy cũng Nói với thời LA rằng cô ấy là người hâm mộ các sản phẩm của Dr. Strum, như loại kem dưỡng mắt hiệu quả của họ ( 0, Nordstrom ). Nó có thể hơi đắt (OK, rất nhiều), nhưng thật thú vị khi nghe một người nổi tiếng hoàn toàn trung thực về thói quen làm đẹp của họ thay vì chỉ nói rằng họ uống nhiều nước hoặc tuân theo một lối sống lành mạnh mơ hồ nào đó.
Đối với chế độ ăn kiêng và tập thể dục của cô ấy, đó là lúc mọi thứ trở nên phức tạp hơn một chút. Đây là cách Bassett chia nhỏ kế hoạch bữa ăn cá nhân của cô ấy: Thứ Hai, Thứ Ba, tôi có thể ăn carbs, trái cây. Thứ Ba, Thứ Tư, protein, rau - rau mỗi ngày - không có chất béo trong bốn ngày đó, và sau đó ba ngày cuối cùng, tôi tràn ngập chất béo, cô giải thích. Tuy nhiên, chất béo tốt. Có thể là dầu dừa, cá hồi, hạnh nhân, bơ hạnh nhân, dầu ô liu, những thứ tương tự. Nghe có vẻ nhiều nhưng không thể phủ nhận nó có tác dụng tốt với cô ấy! Mặc dù điều đó khiến chúng tôi băn khoăn liệu cô ấy có phải sử dụng bảng tính để theo dõi mọi thứ hay không.
Khi nói đến việc tập thể dục, cô ấy giải thích việc thuê một huấn luyện viên không chỉ giúp tạo hình cơ thể mà còn đảm bảo rằng cô ấy thực sự tham gia bất kỳ bài tập nào. Tôi phải trả tiền cho [một huấn luyện viên] nên tôi sẽ xuất hiện, vì tôi không muốn lãng phí tiền của tôi, cô nói. Tôi phải có trách nhiệm, phải có người đợi tôi, vì tôi biết mình, tôi sẽ tự thuyết phục mình đừng đi. Thói quen tập thể dục của Bassett khác nhau tùy theo những gì cô ấy ăn ngày hôm đó. Ví dụ, cô ấy sẽ tập trung vào việc tập tạ và xây dựng cơ bắp vào những ngày cô ấy ăn nhiều protein hơn.
Nếu bạn đang đọc tất cả những điều này và nghĩ rằng không đời nào bạn có thể mua được một huấn luyện viên sang trọng hoặc tổ chức một kế hoạch ăn uống tỉ mỉ hàng tuần, đừng lo lắng! Không phải tất cả chúng ta đều có khả năng trở thành ngôi sao hành động như Bassett. Tuy nhiên, chúng ta có thể coi cô ấy như nguồn cảm hứng cho một số kỹ thuật bất chấp tuổi tác - nhưng điều chỉnh chúng để phù hợp với cuộc sống hàng ngày của chính chúng ta. Ví dụ, chúng ta chắc chắn có thể liên tưởng đến việc cần có trách nhiệm hơn một chút khi nói đến việc tập thể dục. Thật dễ dàng để trì hoãn nó, nhưng việc có ai đó ở bên động viên, chẳng hạn như một người bạn tập gym, có thể khiến bạn thực sự làm được điều đó.
một từ tôi biết sáu chữ cái nó chứa câu đố
Ngoài ra, thật tuyệt vời khi tôn vinh những người phụ nữ ở Hollywood từ chối để tuổi tác ngăn cản họ làm việc của mình!
Chúng tôi viết về những sản phẩm mà chúng tôi nghĩ độc giả sẽ thích. Nếu bạn mua chúng, chúng tôi sẽ nhận được một phần nhỏ doanh thu từ nhà cung cấp.
ai đã hát bài hát mr bojangle
Thêm từ Thế giới phụ nữ
Melissa McCarthy có một bí quyết đơn giản đến bất ngờ để giảm cân
5 cách hoán đổi thực phẩm ngon miệng làm từ thực vật sẽ giúp giảm cân và cải thiện sức khỏe
Ngũ cốc 'có đường' Keto này có hàm lượng carb thấp, giàu protein và thực sự có vị ngon