Cựu ngôi sao 'Cuộc sống nặng 600 pound của tôi' thành thật về chế độ ăn ít carb, ít béo của Tiến sĩ Now — 2024
Người hâm mộ theo dõi TLCCuộc sống nặng 600 pound của tôiđể tìm hiểu về cuộc đấu tranh của mọi người với chứng nghiện thực phẩm và béo phì, đồng thời họ thường thích cổ vũ bệnh nhân khi họ cố gắng đạt được mục tiêu giảm cân với sự giúp đỡ của bác sĩ phẫu thuật béo phì nổi tiếng, Tiến sĩ Nowzaradan. Nhưng những người hâm mộ khác lại theo dõi để tìm cảm hứng và động lực để bắt đầu hoặc tiếp tục hành trình giảm cân của riêng họ - và nhiều người trong số họ tuân theo kế hoạch ăn kiêng 1200 calo của Tiến sĩ Nowzaradan.
Khi bệnh nhân đến Houston để hẹn gặp bác sĩ Nowzaradan - hay gọi tắt là bác sĩ Now - họ thường không được chấp thuận cho cuộc phẫu thuật giảm cân ngay lập tức. Đầu tiên, bệnh nhân phải chứng minh với bác sĩ Now rằng họ nghiêm túc như thế nào trong việc thay đổi lối sống lành mạnh bằng cách tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt 1200 calo của ông.
Chế độ ăn kiêng là chế độ ăn ít carb, ít chất béo, giàu protein. Cựu bệnh nhân L.B. Bonner - một trong nhiều câu chuyện thành công của chương trình - đã chia sẻ danh sách các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao mà anh ấy được hướng dẫn tránh trong chương trình, do Tiến sĩ Now đưa cho anh ấy.
(Ảnh tín dụng: TLC)
cửa hàng ding và răng giả
Trong danh sách thực phẩm cần tránh là đồ ăn nhẹ có đường như kẹo, bánh quy, bánh ngọt, bánh rán, bánh nướng, kem, trái cây ngọt, sữa chua đông lạnh, sherbert/sorbet, sữa lắc, sữa sô cô la, bánh pudding, món tráng miệng gelatin ngọt, sô cô la, bánh quy giòn, và sô cô la. Ngay cả những món ăn nhẹ thường được coi là tốt cho sức khỏe cũng nên tránh - như bỏng ngô, đậu phộng (và bơ đậu phộng), hạnh nhân, hạt điều, quả hồ trăn và hạt hướng dương.
Cần tránh các loại thực phẩm giàu carb như khoai tây chiên, khoai tây chiên, khoai tây nghiền, khoai tây chiên, gạo trắng, gạo lứt, mì ống, mì và bất kỳ loại ngũ cốc nào (kể cả bột yến mạch và bột kiều mạch). Bất kỳ loại bánh mì và bánh ngô nào đều bị hạn chế. Tiến sĩ Now cũng cảnh báo bệnh nhân không nên dùng thực phẩm bổ sung hoặc sữa lắc vì chúng cũng có thể chứa nhiều đường và carbs.
Cũng nên tránh đường dưới mọi hình thức, bao gồm mật ong, xi-rô, mật đường, nước ép trái cây như nước cam, nước ép nam việt quất và nước ép nho, thạch/mứt, kẹo trái cây, trái cây sấy khô. Tất nhiên, điều đó có nghĩa là soda, đồ uống có đường, đồ uống thể thao và nước tăng lực bị cấm - ngay cả các loại trái cây có nhiều đường và nhiều carb như dưa hấu, dưa đỏ và chuối cũng phải tránh. Bệnh nhân được phép sử dụng chất làm ngọt nhân tạo như Sucralose hoặc chất làm ngọt tự nhiên như Rev A để thay thế đường trong khẩu phần ăn.
tại sao twinkies bị cấm
Bài đăng này ban đầu xuất hiện trên trang web chị em của chúng tôi, Cuộc sống & Phong cách hàng tuần .