Bạn có bị đau lưng hoặc đau khớp? Dưới đây là 3 cách dễ dàng để dọn dẹp ngôi nhà của bạn mà không làm cho nó tồi tệ hơn — 2024
Cho dù bạn bị đau lưng, đau thần kinh tọa, đau khớp hay một vấn đề tương tự khác, việc dọn dẹp nhà cửa có thể cảm thấy vô cùng khó khăn. Bất kỳ hoạt động nào đòi hỏi bạn phải cúi người đều có thể làm trầm trọng thêm cơn đau và các triệu chứng khác. Ngoài ra, việc giao việc nhà cho người khác làm có thể không phải là một lựa chọn và việc để một số khu vực nhất định trong nhà bị bẩn có thể gây ra các vấn đề khác. Bụi bẩn tích tụ trên phần lớn các bề mặt trong nhà (thậm chí cả tường của bạn!) Và có thể làm tình trạng dị ứng của bạn trở nên trầm trọng hơn.
May mắn thay, chúng tôi có một số mẹo và thủ thuật giúp bạn làm sạch những khu vực khó khăn trong nhà mà không cần phải cúi người hoặc quỳ gối.
Làm sạch bồn tắm của bạn
Bồn tắm là một trong những khu vực được sử dụng thường xuyên trong nhà. Điều đó cũng có nghĩa là chúng có thể nhanh chóng tích tụ bụi bẩn, cặn xà phòng và vi khuẩn, vì vậy việc vệ sinh thường xuyên là rất quan trọng. Bồn tắm nổi tiếng là nguyên nhân gây đau lưng vì bạn có thể khó nghiêng người qua thành bồn để cọ rửa các góc. Để giúp bạn không bị quá căng, hãy cân nhắc đầu tư vào một miếng bọt biển có tay cầm mở rộng. Miếng bọt biển tắm có tay cầm dài có bán ở nhiều cửa hàng bán lẻ và có thể giúp mở rộng tầm với của bạn để bạn không phải cúi người ở một góc quá lớn . Nếu không, bạn có thể thử sử dụng cây lau nhà vắt bông truyền thống. Cây lau nhà hình chữ nhật sẽ không tác động nhiều đến các rãnh, góc và bề mặt cong.
xu hướng trong những năm 80
Tuy nhiên, trước khi bắt đầu chà, hãy sử dụng thủ thuật cổ điển này: Xịt hoặc phết chất tẩy rửa yêu thích hoặc phương pháp tự chế, chẳng hạn như baking soda và giấm, lên mọi bề mặt của bồn tắm và để ngâm trong ít nhất 10 phút. Hãy để chất tẩy rửa làm hầu hết công việc cho bạn trong việc đánh bay các vết bẩn cứng đầu và cặn xà phòng. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy bắt đầu chà bồn tắm bằng dụng cụ làm sạch của bạn, bắt đầu từ trên cùng và tiến dần về phía giữa phía dưới. Để dung dịch tẩy rửa nghỉ lâu hơn một chút khi bạn làm xong để tiếp tục loại bỏ bụi bẩn và cặn bã mà bạn có thể đã bỏ sót. Chỉ cần nhớ rằng tùy thuộc vào lớp sơn bóng và chất liệu của bồn tắm, bạn có thể làm hỏng bề mặt bồn tắm nếu để dung dịch tẩy rửa quá lâu. Sau đó, bạn có thể xả nước lần cuối, tốt nhất là dùng vòi sen có thể tháo rời nếu có.
Làm sạch tường và ván chân tường của bạn
Ban đầu, việc cọ rửa tường và ván chân tường có vẻ như là một công việc không cần thiết, đặc biệt nếu bạn có những công việc lớn hơn, dễ nhận thấy hơn đang chờ bạn. Đồng thời, việc loại bỏ bụi bẩn khỏi các bề mặt đó có thể tạo ra sự khác biệt lớn về diện mạo và sự sạch sẽ của căn phòng. Nó cũng sẽ giúp bạn và các thành viên khác trong gia đình ít bị dị ứng hơn.
tour garth brooks 2020
Để chà nhẹ các bức tường của bạn, hãy sử dụng cây lau tường hoặc cây lau nhà hình chữ nhật thông thường, cùng với khăn lau tường sẽ bẫy bụi bẩn. Nếu bạn không có khăn lau, chỉ cần gắn một miếng giẻ lau bát đĩa vào cây lau nhà và làm ẩm nó bằng nước và một ít xà phòng rửa bát. Giống như miếng bọt biển có cán dài trong bồn tắm, cây lau nhà có cán dài sẽ khiến bạn không thể uốn cong các góc quá lớn để lau tường.
Bạn cũng có thể sử dụng các công cụ tương tự để làm sạch ván chân tường. Cây lau nhà vắt bông có thể hoạt động tốt hơn cây lau nhà hình chữ nhật trong việc loại bỏ bụi bẩn khỏi các rãnh trên ván chân tường, nhưng cây lau nhà hình chữ nhật vẫn có tác dụng tốt. Máy hút bụi dạng đứng có gắn chổi dài là một công cụ tuyệt vời khác để làm sạch ván chân tường. Nếu không, bạn có thể dùng chổi đơn giản để quét sạch bụi bẩn, sau đó dùng máy hút bụi truyền thống để lau sạch vết bẩn trên sàn.
Một vài lời khuyên cuối cùng
Nếu bạn phải dọn dẹp nhà cửa với tình trạng đau lưng hoặc đau khớp, điều quan trọng là bạn phải nghỉ ngơi thường xuyên. Để bản thân nghỉ ngơi giữa các công việc nhà sẽ giúp cơ thể có thời gian hồi phục, đồng thời giúp bạn có thời gian để cảm nhận những cơn đau nhức đó và xác định xem mình có nên dừng lại hay không.
Điều tốt nhất bạn có thể làm là giảm số lần bạn cần uốn cong, cho dù điều đó có nghĩa là đầu tư vào một số thiết bị làm sạch dễ sử dụng hoặc làm sạch ít mạnh mẽ hơn. Ví dụ: sử dụng công cụ gắp có thể giúp bạn nhặt hoặc di chuyển các vật dụng linh tinh rơi trên sàn. Và nếu bạn làm vườn, những công cụ phù hợp có thể làm giảm bớt cơn đau của bạn. Cuối cùng, đừng lo lắng về những chi tiết thực tế. Nếu bạn không thể cúi xuống để nhặt thứ gì đó hoặc hoàn thành nhiệm vụ, hãy đợi ai đó về nhà có thể làm việc đó cho bạn. Hạnh phúc của bạn quan trọng hơn một ngôi nhà hoàn hảo!