Bộ công cụ dẫn chương trình 'Access Hollywood' Hoover chia sẻ 6 thủ thuật để giữ thái độ tích cực trong thời điểm khó khăn — 2024
Nhà báo truyền hình được yêu mến Kit Hoover, người dẫn chương trình Truy cập hàng ngày Và Truy cập Hollywood , được biết đến khắp nước Mỹ nhờ nụ cười rạng rỡ và tính cách sôi nổi. Nhưng sự tích cực đó đã được rèn luyện bởi một số thử thách thay đổi cuộc sống, bao gồm cả việc mất tất cả trong một trận hỏa hoạn kinh hoàng. Ở đây, lòng biết ơn và niềm hy vọng đã giúp Kit luôn vui vẻ, tập trung và phát triển.
Ít nhất phải nói rằng việc nuôi ba đứa trẻ đồng thời dẫn chương trình hai chương trình truyền hình là một trò tung hứng. Và nhà báo Kit Hoover thú nhận với Thế giới phụ nữ rằng việc giữ tất cả các quả bóng
trong không khí có thể hơi choáng ngợp. Chuyện hôm nay: Con trai tôi quên bữa trưa tôi nấu nên tôi phải đánh rơi, Kit thở dài. Sau đó, tôi phải đảm bảo rằng chiếc váy của con gái tôi đã được viền, đó là chưa kể đến tất cả những công việc giặt giũ mà tôi phải làm! Nhưng nếu tôi tập trung vào việc giữ cho gia đình mình hạnh phúc thì cuối cùng mọi chuyện cũng thành công.
Bí quyết giữ thăng bằng của Kit bắt đầu lúc 6h30 sáng, trong cuộc trò chuyện buổi sáng với bà cụ 81 tuổi
mẹ. Kit ngay lập tức khiến tôi có tâm trạng vui vẻ, Kit mỉm cười nói. Tôi rất biết ơn cô ấy. Và lòng biết ơn đó chính là bí quyết giúp Kit có được hòa bình lâu dài—ngay cả khi đối mặt với thảm họa, chẳng hạn như mất ngôi nhà ở Connecticut trong một trận hỏa hoạn vài năm trước. Cô nhớ lại, tôi đang mang thai và chúng tôi đã dùng tiền tiết kiệm để cải tạo nhà bếp của mình. Ngày hỏa hoạn xảy ra, chúng tôi mất tất cả - kể cả chiếc nhẫn cưới của tôi. Có rất nhiều điều khiến tôi phải bận tâm.
Nhưng từ trải nghiệm bi thảm đó, một bài học quan trọng đã nảy sinh. Tôi rất biết ơn vì những điều đã diễn ra tốt đẹp, như cậu bé khỏe mạnh và những người hàng xóm đã giúp đỡ chúng tôi.
Hôm nay, Kit, chồng và các con cô sống hạnh phúc trong ngôi nhà mới ở Los Angeles, nơi người phụ nữ 51 tuổi tổ chức sinh nhật vào ngày 29 tháng 7. Những thử thách mà tôi phải đối mặt đã dạy tôi rằng cuộc sống mà tôi biết có thể biến mất bất cứ lúc nào, vì vậy biết ơn nơi tôi đang ở hiện tại là nơi tôi tìm thấy niềm vui.
đồi kiến nhôm đúc
Đây là những thủ thuật hay nhất của Kit để biến căng thẳng thành may mắn!
Tìm kiếm ánh sáng le lói trong thời kỳ đen tối.
Trong cuộc sống, tôi đã học cách tìm kiếm những điểm tích cực trong cuộc đấu tranh của mình, Kit nói. Nhà của tôi đã bị trộm vào tháng trước với tất cả mọi người ở tầng trên - tiền, chìa khóa và xe của chúng tôi đều bị đánh cắp. Nhưng khi con gái tôi nói: “Chúng ta bị nguyền rủa,” tôi nói: “Không, con yêu: Chúng ta thật may mắn!” Chúng tôi không ở nhà trong vụ cháy và thậm chí chúng tôi còn không nhìn thấy bất cứ thứ gì trong vụ trộm. Chúng ta được an toàn, và đó là bài học của chúng ta: tìm kiếm những tia sáng trong mỗi cơn bão.
những waltons bây giờ chúng ở đâu
Giảm căng thẳng bằng cách tập thể dục.
Chạy là liều thuốc giảm căng thẳng tốt nhất cho cơ thể và tinh thần của tôi, nhưng bây giờ đầu gối của tôi bắt đầu đau nên tôi đang chạy 30 phút trên xe đạp của tôi . Nhưng bất kỳ bài tập nào cũng có tác dụng! Tôi khuyên bạn nên chạy, đi bộ hoặc đạp xe theo một bài hát, sau đó nghỉ ngơi để hát một bài hát, sau đó lại chuyển sang bài hát khác! Một thuốc giảm căng thẳng khác? Viết nhật ký! Chỉ cần viết ra những lo lắng hay niềm vui của mình cũng khiến tôi có tâm trạng tốt nhất.
Chạm vào niềm hạnh phúc của thời điểm hiện tại.
Tôi yêu công việc của mình và rất biết ơn vì điều đó, nhưng là một người mẹ, người vợ và con gái đang đi làm, không thể lúc nào cũng làm tốt mọi việc, Kit nói. Đôi khi bạn không thể có mặt ở nơi mình cần đến và vì vậy các khía cạnh khác nhau có thể bị ảnh hưởng, nhưng nếu tôi cố gắng có mặt ở nơi mình đang ở thì mọi việc thường sẽ ổn thỏa. Nếu bạn tập trung vào những gì quan trọng nhất, tôi nghĩ tất cả đều sẽ thành hiện thực.
Khám phá niềm vui trong những điều nhỏ nhặt.
Chồng tôi, các con và tôi chưa bao giờ là người hay xem truyền hình, nhưng những ngày này chúng tôi đã có những chương trình rất thú vị! Kit nói. Điều đó thật tuyệt vời cho mối quan hệ của chúng tôi vì nó thực sự giúp chúng tôi có thời gian bên nhau như một gia đình để làm điều gì đó vui vẻ. Và trong những thời điểm khó khăn, việc ghi nhớ sự kết nối đó chỉ đưa chúng ta đến gần nhau hơn.
Hãy tìm sức mạnh nơi những người thân yêu của bạn.
Kit ghi nhận sức mạnh nội tâm của mình là nhờ mẹ cô, biệt danh là Bug. Cô ấy là một ngôi sao nhạc rock! Kit chúc mừng. Cô ấy đã mất một đứa con, cô ấy đang chiến đấu với căn bệnh ung thư vú nhưng cô ấy vẫn bình tĩnh và lạc quan. Quan điểm của cô ấy là, 'Điều này rồi cũng sẽ qua.' Kit cũng ghi nhận công lao của bố vì đã mang đến cho cô sự tự tin. Biệt danh của anh ấy dành cho tôi là Junkyard Dog vì sự can đảm của tôi, cô ấy cười. Anh ấy đã tiếp thêm sức mạnh cho tôi để tin vào bản thân từ khi còn trẻ và điều đó đã tiếp thêm cho tôi rất nhiều sức mạnh.
Tăng cường sức chịu đựng bằng cách nghỉ ngơi có kế hoạch.
Mặc dù Kit là người dậy sớm nhưng cô thừa nhận mình có thể mất hơi vào giữa buổi chiều.
Rất may, tôi đã có một thủ thuật mới tuyệt vời! cô ấy nói. Tôi đã tải xuống ứng dụng này có tên ngủ trưa26 , và tôi sẽ sử dụng nó và nhắm mắt trong 26 phút. Nó thiên về thiền hơn là ngủ, nhưng sau đó, tôi cảm thấy sảng khoái. Nó giúp tôi tắt đầu óc và cho tôi năng lượng để giải quyết thời gian còn lại trong ngày!
Một phiên bản của bài viết này ban đầu xuất hiện trên tạp chí in của chúng tôi , Thế giới phụ nữ .