Trong khi hầu hết người lớn đều chậm lại khi họ già đi thì Terry Reuer lại làm điều ngược lại. Ở tuổi 67, bà không chỉ tiếp tục làm Giám đốc điều hành của Dryer Vent Wizard mà còn giảm được 80 pound đáng kinh ngạc và thi đấu trong cuộc đua Tough Mudder . Nhưng trước khi bạn nói, Ồ, nhưng tôi không thể làm điều đó, bạn có thể muốn biết rằng Reuer thậm chí còn không bắt đầu giảm cân cho đến khi bà 65 tuổi.
Ở tuổi 40, Reuer thấy mình đi du lịch rất nhiều, thường xuyên ăn đồ ăn ở sân bay; lúc nặng nhất, cô nặng tới 198 pound. Năm anh chị em khác của cô đang phải chiến đấu với các vấn đề sức khỏe như tiểu đường, cholesterol cao và huyết áp cao, vì vậy Reuer đã có cái nhìn thoáng qua về tương lai nếu cô tiếp tục lối sống hiện tại.
Reuer và chồng. (Ảnh tín dụng: Được phép của Terry Reuer)
Và một ngày nọ, cuối cùng cô đã có đủ. Tôi thức dậy và nói, 'Vậy đó', cô ấy nói HÔM NAY . Reuer loại bỏ đường trắng, bột mì trắng và carbs đã qua chế biến trong tủ đựng thức ăn của mình, tập trung vào việc ăn nhiều protein nạc và rau hơn. Giữa công việc, đối tác kinh doanh, gia đình, bạn bè và hoạt động phục vụ cộng đồng, có rất nhiều người mà tôi cảm thấy có trách nhiệm, cô nói. Thế giới phụ nữ biên tập viên. Đối với tôi, sức khỏe trở nên quan trọng hơn để tôi có thể tiếp tục làm và giúp đỡ theo cách mà tôi luôn làm.
Lúc đầu, Reuer có cảm giác thèm đường rất nhiều, nhưng chúng giảm dần sau vài tuần. Cuối cùng, chế độ ăn kiêng mới của cô ấy đã có tác dụng kỳ diệu; cô ấy đã giảm được 50 pound! Cuối cùng, cô ấy bắt đầu tập luyện tại một phòng tập thể dục địa phương, Fitness 19. Trước khi giảm được 50 pound, tôi quá tự ti để đến phòng tập thể dục, cô ấy nói với HÔM NAY. Khi mới bắt đầu, cô gặp khó khăn khi đi bộ trên máy chạy bộ chỉ trong 30 phút; cô ấy cũng không thể ngồi xổm hay chống đẩy.
Reuer tập luyện cùng huấn luyện viên. (Ảnh tín dụng: Được phép của Terry Reuer)
Ngay sau khi cô tham gia Fitness 19, một trong những nhân viên của cô đã đề cập rằng anh ta đang chạy trong Tough Mudder, một cuộc đua vượt chướng ngại vật dài 10 dặm xuyên qua bùn. Anh muốn quyên tiền cho Quỹ Bỏng Trẻ em, một tổ chức phi lợi nhuận chuyên quyên tiền để điều trị cho trẻ em bị thương hoặc bị chấn thương do hỏa hoạn. Người chủ của Reuer, Dryer Vent Wizard, đã có mối quan hệ lâu dài với Tổ chức Bỏng Trẻ em, thậm chí còn phân phát vòng tay Ngăn chặn Hỏa hoạn, Làm sạch Máy sấy của Bạn trong chiến dịch gây quỹ kéo dài một tháng.
Lúc đầu, Reuer không thể bị thuyết phục tham gia. Tôi nghĩ đó là điều buồn cười nhất mà tôi từng nghe. Tôi không định làm điều đó nhưng tôi đã nói với anh ấy rằng công ty sẽ hỗ trợ anh ấy, cô ấy nói. Nhưng ý tưởng này vẫn còn đọng lại trong tâm trí cô, và cuối cùng cô cũng bắt đầu tập luyện để chạy Tough Mudder.
Khi tôi bắt đầu tập luyện cho Tough Mudder để giúp gây quỹ cho Tổ chức Bỏng Trẻ em, chính việc nghĩ về những đứa trẻ mà CBF giúp đỡ đã giúp tôi tiếp tục. Việc tập luyện của tôi thực sự rất khó khăn vì tôi chưa bao giờ tham gia bất kỳ hoạt động thể thao nào trong đời. Khi tôi bước vào ba tháng cuối cùng trước Mudder, tôi tập luyện hai lần một ngày, sáu ngày một tuần. Khi tôi dao động, tôi sẽ nghĩ về những đứa trẻ đang phải vật lộn với hậu quả của những vết bỏng kinh hoàng và tự nhủ rằng mình phải mạnh mẽ vì chúng.
Reuer và các nhân viên Dryer Vent Wizard của cô đang tập thể dục. (Ảnh tín dụng: Được phép của Terry Reuer)
Ngày đua, Reuer lạnh lùng như một quả dưa chuột. Khi cô đến gần một bức tường phải dùng dây leo lên, một người xem đã đề nghị cô bỏ qua vì trông cô quá yếu đuối, cô kể. Tin tức Fox . Thay vào đó, cô chỉ nắm lấy sợi dây và nhấc mình lên và vượt qua bức tường đó. Bạn đi gái! Cô ấy nói: “Tôi có thể có mái tóc trắng, nhưng đó là giả định mà tôi sẽ không bao giờ đưa ra về ai đó.
(Ảnh tín dụng: Được phép của Terry Reuer)
carl switzer nhỏ rascals
Nhưng còn thỏa mãn hơn việc giảm cân hay hoàn thành Tough Mudder là điều Reuer không bao giờ ngờ tới. Khi tôi giảm cân và bắt đầu tập luyện cho Mudder, nó trở thành chủ đề trò chuyện trong văn phòng của chúng tôi. Nhân viên bắt đầu quan tâm đến việc cải thiện chế độ ăn uống và tập thể dục của họ. Chúng tôi bắt đầu cung cấp quyền thành viên phòng tập thể dục, quyền tiếp cận với huấn luyện viên cá nhân và dành một giờ mỗi tuần để cùng nhau đến phòng tập thể dục. Khoảng một nửa công ty đang tận dụng lợi thế đó, cộng với đồ ăn nhẹ mà mọi người mang đến văn phòng khi họp và những thứ đó đã trở nên lành mạnh hơn. Đối với tôi, đây là phần bổ ích nhất trong câu chuyện của tôi. Ngoài ra, chồng tôi và đối tác kinh doanh của tôi mỗi người đã giảm được hơn 20 pound!
Mặc dù bạn có thể chưa sẵn sàng thực hiện một cuộc đại tu lớn về tủ đựng thức ăn, nhưng bạn vẫn có thể ghi nhớ thông điệp của Reuer: Không quá muộn để trở nên tốt hơn - bất kể bạn bao nhiêu tuổi.
Thêm từ Thế giới phụ nữ
Người Chồng Tận Tâm Học Cách Trang Điểm Cho Người Vợ Mù
Duy trì tình bạn bền chặt ở tuổi già giúp bạn luôn sắc bén, nghiên cứu gợi ý
6 câu nói hay nhất về Lễ tạ ơn để chia sẻ với những người thân yêu