Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) hiện là bệnh nhiễm trùng phổ biến thứ hai trên toàn quốc - và nguy cơ của bạn tăng vọt sau thời kỳ mãn kinh, khi sự thiếu hụt estrogen khiến bàng quang của bạn dễ bị nhiễm trùng do vi khuẩn hơn. Dưới đây là năm cách đơn giản để ngăn chặn những cơn bùng phát đau đớn đó:
1. Vượt qua E. coli bằng bánh mì kẹp thịt cay.
Một nghiên cứu của Đại học California cho thấy rằng cùng một loại vi khuẩn E. coli có thể gây ngộ độc thực phẩm gây ra 85% trường hợp nhiễm trùng tiểu. May mắn thay, chỉ cần thêm một đến hai tép tỏi vào thịt bò xay, salad và/hoặc rau của bạn - hoặc 1 hoặc 2 muỗng canh. nghệ hoặc cà ri - làm cho bạn ít bị nhiễm trùng tiểu hơn. Các nhà khoa học cho biết các loại gia vị này tiêu diệt vi khuẩn E. coli trong đường tiêu hóa, ngăn không cho nó xâm nhập vào đường tiết niệu.
2. Ngăn chặn vi khuẩn UTI bằng trà râu ngô.
Nhấm nháp hai cốc này bia có vị hơi ngọt (,99, Amazon.com ) hàng ngày giúp loại bỏ vi khuẩn E. coli gây rắc rối trước khi chúng bám vào thành bàng quang của bạn. Các nghiên cứu cho thấy tơ ngô rất giàu chất lợi tiểu nhẹ nhàng tự nhiên, có tác dụng bao phủ và bảo vệ niêm mạc bàng quang.
cửa hàng cây đô la đóng danh sách
3. Tăng cường khả năng phòng vệ của bạn bằng estrogen từ vòng âm đạo.
Đồng tác giả nghiên cứu Annelie Brauner, M.D.
chuyện gì đã xảy ra với pizza của shakey
4. Ngăn chặn vi trùng gây nhiễm trùng tiểu bằng D-mannose.
Cảm thấy nhiễm trùng đang diễn ra? Một ngày 4.000 mg. liều D-mannose (một hợp chất có tự nhiên trong cam) có thể giúp ích. Các nghiên cứu cho thấy nó bắt đầu quá trình lành vết thương trong vòng 24 giờ đối với 71% phụ nữ bằng cách bao phủ vi trùng để chúng không thể tấn công thành bàng quang. Một lựa chọn: Bây giờ bột D-mannose (,45, Amazon.com ).
5. Tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng tiểu bằng bồn tắm sạch.
Và hãy suy nghĩ kỹ về việc sử dụng bồn tắm xoáy nước trong phòng khách sạn của bạn. Hóa ra, hệ thống ống nước xoáy nước có thể là nơi sinh sản của vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiết niệu. Có một xoáy nước ở nhà? Khử trùng bồn tắm của bạn bằng cách thêm ½ cốc thuốc tẩy và 1 muỗng canh. bột tẩy rửa máy rửa bát vào bồn đầy và chạy trong 20 phút. Sau khi xả hết nước trong bồn, hãy để bồn chạy trong 20 phút bằng nước sạch để rửa sạch.
Các triệu chứng nhiễm trùng đường tiết niệu cần chú ý
Nếu những triệu chứng này không bắt đầu biến mất trong vòng 48 giờ sau khi điều trị tại nhà, hãy đến gặp bác sĩ:
giá chai coca cola
- Cảm giác đau, rát khi đi tiểu
- Cảm giác muốn đi tiểu mạnh và thường xuyên
- Áp lực khó chịu phía trên xương mu của bạn
- Nước tiểu đục, đục hoặc có mùi lạ
Câu chuyện này ban đầu xuất hiện trên số ra ngày 14 tháng 8 năm 2017 của tạp chí Thế giới phụ nữ tạp chí.
Thêm từ Thế giới phụ nữ
10 loại thực phẩm tốt nhất cho các triệu chứng mãn kinh
4 lợi ích sức khỏe của trà có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh
Miếng đệm không kiểm soát có thể giặt tốt nhất để giữ cho bạn an toàn và khô ráo